[pc] Как заставить себя работать
Как заставить себя работать
Психолог о том, как найти мотивацию к работе летом, если все вокруг
отдыхают, а ваше отпускное время придет еще не скоро.
Все коллеги по очереди уходят в отпуск, а вам такое счастье этим летом
не светит? Как взять себя в руки и начать трудиться?
АиФ.ru выяснил у психолога Дмитрия Воедилова, как мотивировать себя:
1. Прежде всего, подумайте о том, что вы не одиноки. Не вы один не
имеете возможности пойти летом в отпуск. Всегда кто-то в коллективе ещё
остаётся. Вспомните
о соратниках по несчастью, погорюйте вместе с коллегами, и уже станет
чуточку легче.
2. В любой ситуации надо искать плюсы, видеть хорошее. Раз уж так
получилось, что отпуска летом не будет, надо постараться извлечь из
этого пользу. Обычно,
если часть коллектива уходит в отпуск, оставшаяся часть вынуждена
выполнять их обязанности, в том числе обязанности начальства. А значит,
есть возможность
получить дополнительный опыт, постажироваться и повысить свой
профессиональный уровень. Кроме того, за совмещения положены доплаты.
Правда, увы, не во
всех организациях это принято.
3. Думайте на перспективу. В психологии это называется <<шаг вперёд>>.
Отпуск всё равно будет. Можно представлять себе, как вы его проведёте.
Мечты скрасят
серые будни. Более того, если отпуск назначен на осень или зиму, то у
вас есть уникальная возможность продлить лето. Все уже отгуляют, и будут
в дождливую
погоду ходить в офис, а вы поедете в тёплые края.
4. Включайте логику, чтобы перебороть обиду из-за того, что в этом году
вам не достался отпуск летом (тогда активизируется левое полушарие
головного мозга
и притормозится правое, отвечающее за эмоции). В получении отпусков есть
очередность. А если все одновременно уйдут в отпуск, то бизнес прекратит
существование
и вы тоже лишитесь работы. А так кто-то должен оставаться на
подстраховке. Так уж вышло, что в этот раз такая доля выпала вам. Но это
не навсегда.
5. Не доводите себя до изнеможения на работе, когда уже совсем ничего не
хочется. А поэтому соблюдайте режим труда и отдыха. Постарайтесь не
работать в
выходные, не засиживаться допоздна на работе. Слова <<работа>> и
<<работать>> не должны ассоциироваться с чем-то угнетающим.
6. Хороший стимул - финансовый. Думайте о том, сколько вы заработаете,
если не пойдете сейчас в отпуск.
7. Если не может сосредоточиться на работе, глядя на прекрасную погоду
за окном, придумайте себе такую страшилку - что будет, если не
сконцентрируетесь
на рабочей проблеме. Можете недополучить деньги, как минимум. А если это
производство, то и получить травму.
8. Если уж совсем невмоготу, можно пойти на хитрость - взять отпуск за
свой счёт, больничный, отгул, напроситься в командировку (смена
обстановки помогает)
и т.д. Правда, надо учитывать, понравится такой финт начальству или нет.
9. Если ни один из перечисленных советов не помогает, стоит задуматься о
смене работы. Работа должна давать удовлетворение, возможность
самовыражения,
положительные эмоции, пусть и не всегда. Иначе она будет вас угнетать
вне зависимости от того, идете вы в отпуск летом или нет.
Юлия Борта
http://subscribe.ru/digest/business/psychology/n277891436.html
