[pc] Боль надо прожить
Быстрое время. Быстрая смена чувств. Нет места для проживания боли.
Люди идут к психологам часто с одной целью - чтоб немедленно заглушить
боль. Чтоб быстрей перестать чувствовать - и снова бегом, в жизнь, в
работу, в семью.
Как роботы. Чтобы жить и не беспокоиться. Чтобы жить и не мешали
навязчивые мысли. Чтобы жить и не чувствовать.
Потому что боль - это о чувствах. Это показатель. Где нарушена
целостность, там болит. Где рана, там болит. Где рана, там не может не
болеть. Если организм
живой, он реагирует болью на травму, на заболевание, на сбой в работе.
Есть выход: стать киборгом, тогда не будет болеть. Вообще никогда. Но
тогда и закат не будет радовать, и вино не вкусно, и кошка не умиляет.
Это ведь тоже
- о чувствах.
Рана не заживает моментально. Давайте мазью обезболивающей помажем.
Давайте повязку наложим. Но рана не залечится раньше, чем сработают все
защитные и
восстановительные механизмы. Кровь нельзя заставить сворачиваться
быстрее, а клетки - быстрее регенерироваться. Все происходит со своей
скоростью и в свое
время.
То же самое - и с психикой. Ей надо дать отработать все этапы. Не
удерживать специально (не расковыривать рану), не ускорять (мазать одно
средство за другим
тут же). Надо дать себе ОТБОЛЕТЬ.
Потеря болит. Расставание болит. Сообщение с плохим содержанием болит.
Неотвеченное сообщение болит. Грубое слово болит. Нелюбовь болит.
Игнорирование
болит. Ревность болит.
Надо не бежать, не спасаться, а проживать. Надо болеть. Как во время
гриппа, надо отлежаться в постели, попивая чай с лимоном. Надо принимать
эту боль
и это состояние. Признавать и называть то, что чувствуешь. ``Да, я
ревную''. ``Да, я боюсь ее потерять, смертельно боюсь''. И чувствовать.
Плакать. Злиться. Выливать гнев. Страдать, разглядывая фотографии.
Писать дурацкие
письма. Можно не отправлять, но писать. Посвятить часть времени тому,
чтобы прожить боль от ситуации. Побыть в ней. Не смазывая. Не
переключаясь. Не отвлекаясь.
Специально выделить время для осознанного проживания боли.
Психика сама включит защитные механизмы. Если вы не будете ей мешать,
включит. Переболит - и наступит апатия, безразличие. Потом придет
спокойное понимание
произошедшего. Затем - принятие ситуации и желание двигаться дальше. Это
то, что вы хотели получить сразу, незамедлительно, в самом начале.
Понимаю, странный рецепт. Но вы сами знаете: действие любого
обезболивающего заканчивается, а рана перестает болеть, только когда
заживает.
Автор - Лилия Ахремчик
http://subscribe.ru/digest/woman/psychology/n275407504.html
Здравствуйте, Анастасия!!!
Спасибо за статью. Да, боль надо прожить. Согласна.
Знакомо вам это чувство, когда тебе больно, а окружающие тебе говорят:
да забей на всё, да отвлекись. Когда вокруг тебя устраиваются
всевозможные отвлекающие маневры. И ты собственную боль загоняешь
далеко, глубоко. А рана не лечится. Она, подобно обезболевающей
таблетки, заглушает лишь намгновение истиную боль. Та же самая
ситуация происходит и у того, кто свою беду готов утопить в спиртном.
Он выпил и забылся. А протрезвев, получает еще худшее состояние...
Так случилось что прошлым летом моя подруга пережила череду потерь:
вначале умер любимый папа, не прошло и двух месяцев - погиб муж...
Боль давила, грызла. Она, словно робот ходила на работу. Да,
отвлекалась, да переключалась. Но было другое время, время, когда
нужно было покидать рабочее место и возвращаться в дом, где тяжелые
мысли овладевали, окутывали, словно паутина.
Пыталась она говорить с мамой. Мама в этот момент успокаивала,
говорила, что всё проходит и все уходят, что это жизнь и ничего в ней
не изменить... Мама включала разум, отвлекалась, загоняла
воспоминания вглубь.
А подруга, звонила мне, звонила другим своим знакомым, проговаривала.
Мы выслушивали ее, давали ей выговориться. Она вела дневник, который
тоже помог в трудный момент. И вот все стадии ее
горевания уже позади. И вот уже сейчас она готова к новым отношениям,
не забывая преежнюю любовь.
Жизнь идёт своим чередом. Удачи всем!!!