Эффективный интеллект. Суть RPT, часть 2: Модель тройственного ума.
Здравствуйте, друзья!
Сегодня я расскажу вам о том, как работает RPT и чем эта техника коренным образом отличается от множества других.
RPT опирается на модель тройственного ума. Суть модели в том, что у нас в мозгу можно выделить, условно говоря, три уровня (которые мы дальше будем называть «умами»).
Первый ум – рептильный. Это то, что «досталось»
нам ещё от динозавров. Это – самые древние структуры мозга, способные быстро обрабатывать информацию извне и обеспечивать практически мгновенную реакцию на многочисленные события, особенно если он угрожают жизни. Рептильный ум ещё называется умом тела и не содержит в себе никаких эмоций и мыслей. Это – чисто инстинкты. Напасть на недруга, насытиться если голоден, срыгнуть если ядовито, овладеть самкой ради продолжения рода, убежать или спрятаться от опасности… Можно сказать, что всё это
– реакции тела, которые именно телом ярко ощущаются и, если мы позволяем, реализуются.
Кстати говоря, одна из самых типичных причин многих хронических болезней – это хронический стресс именно вследствие подавленных инстинктов. Скажем, наорал на человека начальник – и у человека выброс адреналина, подавление деятельности ЖКТ и много чего ещё – в общем, полная готовность организма драться или убегать (то есть к изрядной физической активности). Но
«приличий ради» ему приходится сидеть почти неподвижно, и адреналин в таких условиях реально язву создать может… Так что очень правильно поступают компании, которые у себя в комнатах отдыха ставят груши для битья: чуть что не так – пошёл и «выплеснул» адреналин на специально предназначенный для этого «приёмник».
Второй ум в RPT называется умом сердца. Это – эмоции, которые впервые появились у
млекопитающих (да-да, у рептилий, в том числе современных, эмоций не было и нет – одни инстинкты). Эмоций у человека огромное количество, но главнейшая из них – безопасность. Вы можете поспорить: мол, это состояние, а не эмоция вовсе… Ну что ж, давайте договоримся: эмоцией мы будем называть именно ощущение безопасности. Дело в том, что человек может находиться в объективно безопасной ситуации, но при этом из-за нехватки такой эмоции чувствовать себя довольно скверно, вплоть до панической
атаки.
Вообще, ощущение безопасности относится и к инстинктивному уровню тоже. Но у рептилий состояние безопасности практически всегда оценивается по состоянию на здесь и сейчас, а у млекопитающих в силу устройства их мозга на порядок больше возможности прогнозирования – то есть предугадывания опасностей и того, что следует ради безопасности сделать.
Третий ум, присущий уже лишь человеку и высшим приматам, называется умом
головы. Нейрологически это в первую очередь неокортекс, то есть так называемая «новая кора» головного мозга, или просто кора. Содержательно же это та часть нашего ума, что отвечает за сознание и способность к мышлению.
Отмечу, что когда я только осваивал RPT, эта техника казалась очень хорошо научно обоснованной, ибо опиралась на представления о мозге, сформулированные ещё у великих учёных двадцатого века вроде Бехтерева и Анохина. Однако в нейрофизиологии
многое изменилось и концепция «триединого мозга» уже рассматривается совершенно иначе. Очень уж много данных накопилось о том, как в процессе эволюции новые функции нервной системы заставляли перестраиваться весь мозг. И порой какая-то новая функция «оказывалась» в одной из древнейших структур мозга, а какая-то из старых – чуть ли не в неокортексе.
Впрочем, это никак не сказывается на работоспособности RPT, так как само «расслоение» на мысли,
эмоции и инстинкты никуда не девается.
Собственно, одно из ключевых положений техники заключается в том, что нами управляют не столько мысли, сколько эмоции и инстинкты. И находясь исключительно на уровне мыслей (как большинство современных психологов-консультантов) мы только и можем, что работать с мыслями – а что там с эмоциями и инстинктами, так и остаётся за кадром.
Подробнее же о том, как «забраться» на уровень инстинктов, я
расскажу в следующем выпуске.
