Эффективный интеллект. Активируем гиппокамп и структурируем интеллект!
Здравствуйте, уважаемые читатели!
Некоторое время назад я анонсировал тренинг «Эффективный интеллект». И пришло время рассказать несколько подробнее о том, что, когда, как и так далее.
Итак, сначала технические детали: тренинг я запущу 2-3 августа. Сего года, разумеется. Именно в эти даты я разошлю первые материалы
по тренингу и выдам первые задания. В эти же числа или чуть позже состоятся первые вебинары по тренингу.
В то же время пару важных вебинаров, что я включу затем в состав «Эффективного интеллекта», я проведу уже в ближайшее время. Заодно расскажу на них про программу тренинга подробнее и отвечу на вопросы.
Объём материалов в тренинге в целом будет достаточно велик и
предполагать именно долгосрочную регулярную работу. Скажем, первым же заданием будет завести тетрадь и регулярно носить её с собой. В этой тетради вам предстоит вести несколько списков – желаний, ресурсов и ещё пару. И именно это станет вашим ключевым материалом для самоанализа и выбора направлений развития в дальнейшем. Кстати говоря, если вы ещё не начали вести список желаний и список ресурсов (подробнее – в предыдущих письмах), то рекомендую начать делать это прямо сейчас!
Вам может показаться, что подобное задание не имеет отношения к развитию интеллекта. Что ж, к интеллекту – возможно, и нет. А вот к развитию – определённо да! Список ресурсов при правильном его использовании – едва ли не самый эффективный метод отработки и повышения мотивации! И откуда только энергия берётся, от «всего лишь» простого его прочтения…
Собственно, в начале тренинга, первые недели две (а всего их будет десять) я буду давать
вам задания, помогающие помочь «где» вы сейчас и чем вы, собственно, располагаете. А также – «растормошить» вас и подготовить к мягкому выходу за рамки привычного шаблонного поведения.
Ведь давайте честно: развитие интеллекта – поведение очень нешаблонное. Человеком с развитым интеллектом сложно манипулировать (а порой и вовсе невозможно), поэтому зачастую под вывеской «развитие интеллекта» нам выдают
на-гора пачки техник, специфично развивающих лишь какие-то очень узкие способности. Да и в школе учителей, которые учат зубрить и решать по шаблону неизмеримо больше, чем таких, кто действительно учит думать... В принципе, это тоже хорошо, если есть куда применить, однако ж…
Мы попробуем нечто более целостное. Техник тоже будет достаточно, но – относительно мало. Таких, которые действительно лучшие – во-первых. И в таком режиме, чтобы вы смогли
качественно попробовать каждую – это во-вторых.
В начале тренинга помимо прочего я предложу вам четыре (а возможно, больше) больших теста, и такой же набор вы пройдёте через три месяца – то есть уже после окончания тренинга. Вот и посмотрим, как изменятся объективные цифры – и как при этом поменяется ваше самоощущение.
Среди моих ноу-хау сегодня я хочу отметить две вещи: первая – это обязательная
процедура активации гиппокампа, которую мы пройдём где-то в конце третьей – начале четвёртой недели тренинга, и вторая – обучение анализу/синтезу структуры интеллекта, которое тоже войдёт в тренинг. Про техники развития памяти и внимания пока ничего говорить не буду – их и так столько, что…
Моей задачей будет даже не столько дать их вам, сколько научить правильно выбирать под себя. Активация гиппокампа –
простая, но долгая процедура, запускающая улучшение долговременной памяти. Гиппокамп – одна из ключевых для долговременной памяти структур мозга.
Да, по поводу названия: само собой, гиппокамп и вообще долговременная память работает у вас и так. Однако после этой процедуры всё это начнёт работать заметно лучше, особенно если продолжать практиковаться.
Собственно процедура займёт у нас три недели. Точнее, подготовка - составление одного из списков
в режиме «тетрадь всегда под рукой, чтобы записать если что вспомнится» займёт три недели (и, на самом деле, продолжится и далее – и для того есть резоны), затем собственно процедура – полтора часа и больше. А вот самое интересное начнётся после…
Наша память хранит очень многое. Не всё, как заманчиво вещают вдохновенные, но недостаточно грамотные, популяризаторы, но правда очень многое. В том числе такого, что мы не можем вспомнить. И особенно –
такого, чего нам бы и не хотелось вспоминать!
И чем больше таких «нежелательных», но очень ярких (и потому незабываемых) воспоминаний у нас в памяти, тем хуже в целом она работает. Именно ради прочистки таких воспоминаний я дам вам методы извлечения проекций и кое-что ещё из психотерапии – разумеется, в адаптированном для «наивного» пользователя виде. В частности, в тренинг войдут материалы медитаций по извлечению проекций и материалы курса
«Трансформация проблем в ресурсы».
«Чистка», если так можно выразиться, долговременной памяти – процесс довольно трудоёмкий. И если отдельно прочищать каждый неприятный эпизод – десяти жизней может не хватить. Есть, конечно, методы прочистки «пачками», но это – совсем другой формат обучения, совсем другие сроки и совсем другие деньги. Ну и риски, сами понимаете – лично я неоднократно напарывался на тренеров с квалификацией,
которая быстро переставала меня устраивать хотя бы из соображений психической безопасности.
И чтобы вы не погрязли в «чистке», мы займёмся структурированием интеллекта. Через анализ/синтез интеллекта и работу с ним через внутренние фигуры.
Что я подразумеваю под «анализом/синтезом»? О, это будет очень любопытное занятие! Я могу провести его прямо сейчас, но – ей-богу –
вы ни черта не поймёте и ещё меньше сделаете из того, что надо. Этому занятию будет предшествовать небольшая записка с перечислением различных видов интеллекта и задание анализировать, как вы его проявляете и в каких ситуациях. Недельку-другую вы с этим заданием в фоновом режиме поработаете, а потом мы устроем тако-о-ое…
В общем, я расскажу вам про несколько разных подходов к классификации функций нашего интеллекта. Скажем, есть интеллект вербально-логический, есть
музыкально-ритмический, есть телесный… Есть эмоциональный – и это уже из совсем другой оперы. Если интеллект, измеряемый тестами IQ – и это вообще отдельная тема. И ещё очень, очень много всего есть…
Сначала я вывалю на вас сотню кирпичиков информации, в которой вы запутаетесь. Потом проведу медитацию и отправлю спать. Все в сад! В смысле, в кровать. А потом вы сами выберете пять-семь областей интеллекта, которые наилучшим образом вас описывают. Самое
сложное будет подобрать здесь правильные слова – и этим мы займёмся в домашних заданиях и обсуждениях. Вам помогут.
Суть тут проста: взяв за основу определённые научные принципы «анализа» интеллекта, мы в некотором роде «перепишем» структуру под себя. Пропустив эту информацию через самую свою суть и сделав её куда более «своей», чем любой из доступных вам научных трудов. И уже после этого мы займёмся процессом работы с внутренними фигурами
соответствующих аспектов интеллекта. На этом этапе вы поймёте, как они взаимодействуют, где требуется внимание – а где хоть отбавляй силы, где вам следует осваивать новые навыки – а где дать себе отдохнуть.
Вполне возможно, что после этой процедуры многие ваши воззрения в духе «мне срочно нужны такие-то тренинги или такие-то книги по интеллекту» отвалятся за ненадобностью, зато вы с удивлением обнаружите, как интересно и восхитительно тренировать интеллект
непосредственно в процессе повседневной жизни…
Кстати, а знаете ли вы, какая (совершенно обыденная!) задача является для мозга едва ли не самой сложной? Подсказки: мы можем заниматься этим с кем угодно (а вот в одиночку как-то сложновато), для этого есть куча технических средств… И это, согласно данным многих учёных, реально продлевает жизнь!
Ответ – в конце письма.
А пока
– ещё раз технические моменты. Итак, тренинг начнётся в начале августа и продлится 10 недель. Каждую неделю вы будете получать материалов (тексты и записи вебинаров, или живые вебинары – если придёте сами и вовремя, разумеется) суммарно на 2-4 часа освоения. У вас будут чек-листы или опросники на каждую неделю и подробные инструкции по ведению записей.
Домашние задания в большинстве своём будут выполняться в фоновом режиме, то есть параллельно с другой деятельностью
(как та тетрадка – вспомнил, достал, записал) или на ходу, на бегу и на лету. Отдельные упражнения (в большинстве своём необязательные) могут потребовать дополнительно до получаса в день.
Что на выходе?
Если вы просто прослушаете пару «интересных фишек» и забьёте на задания – то ничего. Под лежачий камень вода не течёт, разве что птичьи фекалии сверху упадут.
Если же вы спокойно и
размеренно будете выполнять простые (хе-хе, тут я немного перегибаю палочку, кажись) и доступные каждому задания, то в скором времени вы заметите у себя повышение уверенности в себе и рост самооценки, улучшение памяти и более развитое, сконцентрированное внимание, и – увеличение скорости «соображалки».
А про «побочные эффекты» тренинга вроде улучшения координации, ловкости и отношений с противоположным полом – как-нибудь в другой
раз.
Итак, прямо сейчас есть возможность сделать предоплату и зафиксировать за собой минимальную стоимость тренинга (предоплата – 500 рублей, и затем доплата – 4500). Предоплата будет возможна до 12 июля. После 14-го июля откроется регистрация на тренинг по минимальной цене для предоплативших, а после 21-го
– для всех остальных, но уже по более высокой цене.
