Красота и успех - те составляющие, которые способны любую женщину сделать неотразимой. Косметика - как выбрать то, что к лицу. Ароматы - Запахи успеха. Секс - как стать супер-секси! Успех - не пустое слово! Как его добиться.
Спортсмен с палками, а не лыжник. Кто это? Знакомьтесь: скандинавская ходьба с палками. Универсальная нагрузка на все тело и, что важно - в щадящем для суставов режиме. Прекрасный выбор для любого возраста и физподготовки.
Анонсы материалов еженедельника "Аргументы и факты" и приложений, появившихся в открытом доступе на сайте издательского дома за неделю.
Физические нагрузки, которые родители выбирают для своего ребенка, должны положительно повлиять не только на его здоровье, но и на умственное развитие. Но какой вид спорта подойдет именно вашему малышу?
Красота и успех - те составляющие, которые способны любую женщину сделать неотразимой. Косметика - как выбрать то, что к лицу. Ароматы - Запахи успеха. Секс - как стать супер-секси! Успех - не пустое слово! Как его добиться.
Если мышцы после тренировки болят у новичка – это хорошо. Значит, они "оживают". Боль пройдет. Если же постоянная мышечная боль возникает после тренировок у давно занимающегося фитнесом, лучше проконсультироваться с тренером и врачом.
Женский журнал. Интересные статьи для самых современных женщин. Вы узнаете много нового о том, как модно и стильно одеться, куда пойти отдохнуть, о здоровье и спорте, о психологии людей, научитесь жить в гармонии с собой и окружающими, узнаете, как сделать карьеру и многое другое.
В комментариях под статьями, где описаны упражнения для талии, ведутся настоящие бои. Одни пишут, что наклоны и скручивания лишь увеличат объем талии за счет растущих мышц. Другие уверяют, что ничего подобного не будет. Кому верить?
Анонсы материалов еженедельника "Аргументы и факты" и приложений, появившихся в открытом доступе на сайте издательского дома за неделю.
Специальная тренировка на укрепление грудных мышц, мышц спины, бёдер, ягодиц и рук. Этот комплекс упражнений подойдёт как молодым людям, так и девушкам, которые начинают посещать спортзал.
Женский журнал. Интересные статьи для самых современных женщин. Вы узнаете много нового о том, как модно и стильно одеться, куда пойти отдохнуть, о здоровье и спорте, о психологии людей, научитесь жить в гармонии с собой и окружающими, узнаете, как сделать карьеру и многое другое.
Эти упражнения можно выполнять дома, для них не требуется ничего, кроме обычного коврика и капельки терпения. Тренируйтесь хотя бы через день, и максимум через месяц ваши ножки будут иметь аппетитные и подтянутые контуры.
Женский журнал. Интересные статьи для самых современных женщин. Вы узнаете много нового о том, как модно и стильно одеться, куда пойти отдохнуть, о здоровье и спорте, о психологии людей, научитесь жить в гармонии с собой и окружающими, узнаете, как сделать карьеру и многое другое.
Продолжительный рабочий день - не повод оставлять пресс без нагрузки. Одно маленькое аккуратное упражнение поможет держать мышцы живота в тонусе. А выполнять упражнение можно прямо в офисе.
Красота и успех - те составляющие, которые способны любую женщину сделать неотразимой. Косметика - как выбрать то, что к лицу. Ароматы - Запахи успеха. Секс - как стать супер-секси! Успех - не пустое слово! Как его добиться.
В идеале нужно тренироваться не менее 30-45 минут 4-5 раз в неделю. Оптимальная скорость передвижения - как у менеджера, спешащего на важные переговоры. Эффективность ходьбы признают даже профессиональные спортсмены.
Самая распространенная и травмоопасная ошибка начинающих бегунов - «втыкание» стопы. Это происходит, когда бегун недостаточно поднимает ногу и слишком рано разгибает голень. Стопа при этом как бы втыкается в землю, издавая при этом шаркающий звук.
Как получить работу, познакомиться с девушкой, договориться с милицией или ГИБДД. Хитрости делового этикета, человеческой психологии, починки и вождения автомобиля, домашнего ремонта, а также многое другое. Уловки на все случаи жизни+
То, что вибромассажер не помогает худеть, говорят либо те, кто никогда им не пользоваться, либо те, у кого лень родилась раньше их самих. Чтобы результат был, надо правильно заниматься на вибромассажере и выделять на эти занятия время.
Анонсы материалов еженедельника "Аргументы и факты", появившихся в открытом доступе на сайте издательского дома за неделю.
Врачи гонят нас в спортзалы, обещая хорошую фигуру и отменное здоровье. Ан нет: занятия на тренажёрах не так полезны. Есть 4 вида нагрузок, идеальных для избавления от лишнего веса. Угадаете, какие?
+
