Анонсы материалов еженедельника "Аргументы и факты" и приложений, появившихся в открытом доступе на сайте издательского дома за неделю.
Современный резиновый эспандер похож на скакалку - длинный резиновый жгут с треугольными ручками. Эспандеры различаются по степени упругости. Самый легко растягивающийся обычно зеленого цвета. Упражнения с эспандером просты и очень эффективны.
Если Вы хотите экономить время и деньги на тренажерном зале, быть примером для своих детей и близких, получать удовольствие от физических нагрузок, сделать свое тело здоровым, сильным и красивым, то эта рассылка для Вас.
Противники домашних тренировок часто говорят о том, что в дома не могут заставить себя тренироваться. Это стереотип. А те люди, которые не могут наклониться и выкатить гантели из-под дивана, тем более не смогут 3-4 раза в неделю ходить в спортзал.
Анонсы материалов еженедельника "Аргументы и факты" и приложений, появившихся в открытом доступе на сайте издательского дома за неделю.
Заниматься физкультурой проще всего дома. Взяли гантели, легли на пол - и давай упражняться. Вот только многие упражнения мы при этом выполняем неправильно, рискуя получить от зарядки не пользу, а травму. Чего не надо делать на тренировке?
Если Вы хотите экономить время и деньги на тренажерном зале, быть примером для своих детей и близких, получать удовольствие от физических нагрузок, сделать свое тело здоровым, сильным и красивым, то эта рассылка для Вас.
Тренировка грудных мышц - самое популярное занятие в тренажёрном зале. Жим лёжа лидирует в списке любимых упражнений. Считается, что показатели жима отражают достижения в тренировках и силу. Но тренировка груди - это не только жим лёжа.
Калланетика - это комплекс статических физических упражнений. Они направлены на растяжку и сокращение определенных групп мышц. Этот вид фитнеса как нельзя лучше подходит людям спокойным, любящим вдумчивые, неторопливые упражнения.
Как получить работу, познакомиться с девушкой, договориться с милицией или ГИБДД. Хитрости делового этикета, человеческой психологии, починки и вождения автомобиля, домашнего ремонта, а также многое другое. Уловки на все случаи жизни+
Водные занятия позволяют работать и с физическим, и с психологическим, и с эмоциональным состоянием. Аквааэробикой можно заниматься практически всю беременность, вплоть до самого рождения ребенка. Чем раньше вы начнете, тем больше успеете.
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Застой... Это для "качка" хуже атомной войны! В чем причина застоя? В том-то и дело, что главной причины нет. Есть мелкие огрехи тренинга и питания, типичные, но всякий раз индивидуальные. Потому и подход к решению проблемы застоя должен быть индивидуальным.
Конкретные тренировочные и диетические программы для наращивания мышечной массы и силы, программы приема добавок от профессионалов и любителей бодибилдинга и фитнеса всего мира.
При росте 180 см она весила 124 килограмма и в свои 29 лет была похожа на гамбургер. Ей это надоело! За пять лет правильного питания и регулярных тренировок она сбросила почти 60 килограммов веса и к 34-м стала выглядеть, как фитнес-модель.
Анонсы материалов еженедельника "Аргументы и факты" и приложений, появившихся в открытом доступе на сайте издательского дома за неделю.
Наши прапрабабушки жали сено, носили воду, таскали кучу ребятишек на руках - и не знали ни о какой дряблости мышц. У нас имеются тележки в магазинах и детские коляски, и поднимаем мы разве что кастрюли. Неудивительно, что руки "обвисают". Как привести их в форму?
Как прийти к здоровому образу жизни комфортно психологически и похудеть безопасно для здоровья. Коррекция питания и спорт в домашних условиях. Я научу вас тому, что умею сама - длительно поддерживать оптимальный вес!
Показатели давления для здорового человека знают все: 120 на 70/80. А что делать тем, у кого имеются отклонения? Как заниматься спортом людям с повышенным - гипертония - или пониженным - гипотония - давлением? Сегодня я расскажу о правилах физических нагрузок для гипертоников.
Анонсы материалов еженедельника "Аргументы и факты", появившихся в открытом доступе на сайте издательского дома за неделю.
Врачи гонят нас в спортзалы, обещая хорошую фигуру и отменное здоровье. Ан нет: занятия на тренажёрах не так полезны. Есть 4 вида нагрузок, идеальных для избавления от лишнего веса. Угадаете, какие?
+
