Гимнастки использовали это упражнение в качестве разминочного. Но оно одно по своей эффективности заменяет десять других. Нагрузка идет одновременно аэробная и силовая. А из оборудования вам понадобится только стул.
Леди@Mail.Ru - ежедневный журнал для тех, кто хочет быть в курсе последних новостей в мире моды и красоты. Мы знаем, что хочет женщина, и готовы дать ответы на самые волнующие вопросы. Леди@Mail.Ru - для тех, кто не боится быть совершенством.
Лучший отдых - смена деятельности. Мы привыкли считать, что туристические поездки - это либо лежание на пляже, либо осмотр достопримечательностей. Однако есть и альтернатива - фитнес-туры.
Красота и успех - те составляющие, которые способны любую женщину сделать неотразимой. Косметика - как выбрать то, что к лицу. Ароматы - Запахи успеха. Секс - как стать супер-секси! Успех - не пустое слово! Как его добиться.
Вы постоянно за рулем? Вам постоянно некогда? Фитнес настигнет вас везде, даже в автомобиле. Вашему вниманию представляется комплекс упражнений в машине. Пока скучаете в пробке, самое время заняться фигурой.
На одежду для бега не нужно тратить огромные деньги, но нужно обратить внимание на то, как хорошо она «дышит» и пропускает влагу изнутри. Обувь - самая важная часть снаряжения для бега. Она должна быть мягкой и выдерживать долгие нагрузки.
Занятие сайклом в помещении - очень популярный вид тренировок как у новичков, так и у энтузиастов фитнеса. Несмотря на высокую интенсивность занятия, вы можете сами выбрать нагрузку, соответствующую подготовке.
Анонсы материалов еженедельника "Аргументы и факты" и приложений, появившихся в открытом доступе на сайте издательского дома за неделю.
Весна – самое время для похудения. Солнечные дни и долгожданное тепло настраивают организм на сжигание лишних запасов. Осталось лишь немного помочь ему упражнениями.
Хотите быть здоровыми и счастливыми? Тогда эта рассылка для вас! Здесь собраны лучшие статьи о том, как правильно питаться и обладать крепким здоровьем! Пришло время действовать!
Многие врачи советуют бегать не ежедневно, а три раза в неделю, считая такую нагрузку оптимальной для организма. Главное правило бега для начинающих - нагрузка должна увеличиваться постепенно.
Лучшая рассылка рунета о том как похудеть, как создать красивое тело. Если вам уже надоело сидеть на очередной диете, которая не помогает, поглощать тонны литературы, посещать бесполезные семинары. Если нужен результат - тогда эта рассылка для вас.
Говорят, не повезет, если грудь размером меньше, чем живот... Итак, речь пойдёт о тренинге женской груди с целью изменения её форм, размеров, визуальных эффектов, и стимуляции функции слюноотделения у противоположного пола.
Как получить работу, познакомиться с девушкой, договориться с милицией или ГИБДД. Хитрости делового этикета, человеческой психологии, починки и вождения автомобиля, домашнего ремонта, а также многое другое. Уловки на все случаи жизни+
Не важно, какой будет физическая нагрузка, главное, чтобы она была. Никаких вечеров у телевизора, обедов у компьютера, ленивого отдыха на пляже. Только активный отдых, активное времяпрепровождение, активная жизнь.
Ежедневная рассылка от популярной газеты "Комсомольская Правда". Сенсационные репортажи наших корреспондентов, расследования КП, интервью и многое другое.
Вечно согнутые в три погибели, мы сидим за компьютером, читаем или рукодельничаем. И с каждым годом все больше сгибаемся. Теледоктор Сергей Агапкин покажет, какие упражнения помогут улучшить осанку и здоровье позвоночника.
Анонсы материалов еженедельника "Аргументы и факты", появившихся в открытом доступе на сайте издательского дома за неделю.
Врачи гонят нас в спортзалы, обещая хорошую фигуру и отменное здоровье. Ан нет: занятия на тренажёрах не так полезны. Есть 4 вида нагрузок, идеальных для избавления от лишнего веса. Угадаете, какие?
+
