| ← Декабрь 2024 | ||||||
|
8
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
10
|
13
|
|||||
|
16
|
||||||
|
23
|
25
|
|||||
|
30
|
31
|
|||||
За последние 60 дней 54 выпусков (6-7 раз в неделю)
Сайт рассылки:
http://vkusno-legko.com/
Открыта:
10-01-2006
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Статистика
-1 за неделю
Худеем вместе - каждый день! Делаем верно!
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Если помнишь, недавно со страниц рассылки с вопросом о простых и эффективных упражнениях для различных групп мышц обратилась Настя. Ответов пришло несколько. По традиции не буду загружать тебя сразу всей информацией: вдруг ты пока не готова начат заниматься спортом? Поэтому буду разбавлять чередовать <спортивные> выпуски с обычными . Сегодня я даю слову очень опытному человеку. <Настя спрашивала на счёт комплексов дл...
Худеем вместе - каждый день! Поднимаем настроение!
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Если ты давно читаешь мою рассылку, то, наверное, знаешь, что одна из любимых моих тем - здоровое питание. Уверена, это волнует каждого: что, как и сколько есть, чтобы худеть или всегда оставаться в форме и при этом оставаться бодрой и пребывать в прекрасном расположении духа. Вообще-то, подробно об этом я рассказываю в своей книге <Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом> . В ней даже глав...
Худеем вместе - каждый день! Зачем есть за двоих?
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Сегодня отвечу на вопрос не для всех актуальный, но все-таки интересный. Вопрос этот прозвучал в одном из писем, которые я получаю от подписчиков, и звучит он так: <Как и чем питаться при беременности, чтобы не набрать лишнего? Какова безопасная калорийность для будущей мамочки? Не повредят ли разгрузочные дни> Мой ответ будет состоять из двух частей: одна - теоретическая, другая - практическая. Итак, что теоретическ...
Худеем вместе - каждый день! Влюбиться?
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . На каком-то сайте (если не ошибаюсь, на сайте журнала <Женское здоровье) вычитала несколько любопытных фактов, касающихся любви и еды. Необычное исследование провел профессор психиатрии и психологии Женевского университета Вилли Пасини . Он решил проверить: действительно ли, как это обычно считается, у влюбленных падает аппетит? Наверное, и тебе доводилось такое слышать: любовь - лучшее лекарство от лишнего веса. Так...
Худеем вместе - каждый день! Нужна ли тебе эйфория?
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко. Знаешь ли ты, что теперь появилась возможность БЕСПЛАТНО скачать начало моей книги <Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом. Хочешь узнать простой способ НАЧАТЬ ХУДЕТЬ уже через 5 минут? Зайди на мою страничку http :// www . figura . stilno . info / и действуй! Давай поговорим сегодня об эйфории. Тема не случайная. Ведь это состояние знакомо практически любому человеку, начинавшему худеть и ...
Худеем вместе - каждый день! Коктейль вместо обеда?
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . На днях я получила письмо, в котором речь идет о кислородном коктейле: <Пришло лето, и как никогда, хочется выглядеть еще лучше, чем есть сейчас. Недавно в супермаркете стали продавать кислородный коктейль с добавлением виноградного сока. Он не очень вкусный, но такой коктейль перебивает аппетит, и возникает вопрос: это из-за пены или он высококалорийный? Утром перед работой я кушаю обычно, а в обеденное время можно ...
Худеем вместе - каждый день! И снова пресс!
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко. Как ты думаешь, какой вопрос больше всего интересует тех, кто решает к рациональному питанию добавить толику физических упражнений? Вряд ли сильно ошибусь, если предположу такой вариант: <Как и куда убрать живот> Насчет <куда> сказать затрудняюсь, а вот по поводу <как> ответов существует множество. Вот и в моей рассылке пару раз появлялись комплексы упражнений для пресса. А недавно я получила очень ценный совет от одн...
Худеем вместе - каждый день! И снова пресс!
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко. Как ты думаешь, какой вопрос больше всего интересует тех, кто решает к рациональному питанию добавить толику физических упражнений? Вряд ли сильно ошибусь, если предположу такой вариант: <Как и куда убрать живот> Насчет <куда> сказать затрудняюсь, а вот по поводу <как> ответов существует множество. Вот и в моей рассылке пару раз появлялись комплексы упражнений для пресса. А недавно я получила очень ценный совет от одн...
Худеем вместе - каждый день! Почему китайцы худые-5?
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко. Сегодня я заканчиваю начатую на днях публикацию из журнала Shape статьи о древнекитайских традициях здорового питания. ДЗЭН-ДИЕТА Идем за покупками С помощью китайских пряностей и приправ вам будет легко приготовить блюда в азиатском стиле. Рис и лапша. Количество их разновидностей просто поражает. Советуем купить жасмино-вый.рис или рис для суши, прозрачную бобовую, рисовую или гречневую лапшу. Рисовый винный уксус. ...
Худеем вместе - каждый день! Почему китайцы худые-4?
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Сегодня я продолжаю начатую на днях публикацию из журнала Shape статьи о древнекитайских традициях здорового питания. ДЗЭН-ДИЕТА 5 принципов питания по фзншуй : 1. Мясо должно быть дополнением к блюдам, а не их основой. В китайской кухне вы не найдете таких блюд, как бифштекс или свиные отбивные. В традиционном восточном рационе на долю животных белков приходится не более 20 . Мясо используется для того, чтобы придат...
