RusAmWellness (RusAmWellness)
О себе
Питание и фитнес на страже здоровья О лишнем весе, как нагрузке к химиотерапии
Энциклопедия защиты от хронических заболеваний. Научно-практические рекомендации по питанию и фитнесу от профессионала.
ПрофиЛекторий Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Добрый день всем сторонникам здорового образа жизни! Сегодняшний выпуск посвящается тем женщинам, кому судьба бросила вызов, заставив сражаться с тяжелой болезнью одним из самых радикальных способов. Очень надеюсь, что эта информация сможет помочь многим в выборе верного пути. Лечение завершено. Что дальше? О лишнем весе, как <нагрузке> к химиотерапии при лечении рака молочной железы Многие же...
Рецепты здоровья от нашего стола... Полезные рецепты десертов к новогодним праздникам
Древняя мудрость гласит: Мы есть то что мы едим. Если вы небезразличны к своему здоровью, то эта рассылка для вас! Здесь публикуются рецепты здорового питания ( в том числе и диетические) c указанием питательных свойств блюд.
ПрофиЛекторий Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Чем таким вкусным, новым и полезным порадовать себя и своих близких за новогодним столом? Помочь в вашем выборе, надеюсь, сможет подборка несложных рецептов десертов, которые я для вас собрала и опробовала. Для их приготовления не нужно много времени (его, как правило, и так катастрофически не хватает в канун нового года. Плита и духовка не потребуются, при этом отсутствие термической обработк...
Питание и фитнес на страже здоровья: Безглютеновая диета и здоровый вес
Энциклопедия защиты от хронических заболеваний. Научно-практические рекомендации по питанию и фитнесу от профессионала.
ПрофиЛекторий Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Доброго времени суток всем сторонникам здорового образа жизни! Безглютеновая диета и здоровый вес Большинство людей, соблюдающих безглютеновую (БГ) диету , вынуждены были обратиться к ней по причине биологической непереносимости глютена или повышенной чувствительности к нему. Однако в последнее время растущий интерес к <новомодней> диете проявляется также и со стороны приверженцев здорового об...
Рецепты здоровья от нашего стола...: 4 рецепта вкусных и полезных блюд с чечевицей
Древняя мудрость гласит: Мы есть то что мы едим. Если вы небезразличны к своему здоровью, то эта рассылка для вас! Здесь публикуются рецепты здорового питания ( в том числе и диетические) c указанием питательных свойств блюд.
ПрофиЛекторий Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Вкусные и полезные блюда с чечевицей Нередко можно услышать, что самые полезные продукты это как раз те, что известны человечеству с древнейших времен. К их числу относится и чечевица. Есть основания предполагать, что ещё в библейские времена чечевица широко культивировалась и была частым блюдом на столе бедняков. Согласно Книге Бытия, именно за трапезу с чечевичной похлебкой безмерно уставший...
Питание и фитнес на страже здоровья: 5 примеров меню. Содержание белков в порциях продуктов
Энциклопедия защиты от хронических заболеваний. Научно-практические рекомендации по питанию и фитнесу от профессионала.
ПрофиЛекторий Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Доброго времени суток всем ценителям здорового образа жизни! Ранее мы уже занимались составлением меню по модели сбалансированного питания , способного противостоять развитию хронических заболеваний. Сегодня наша задача состоит в составлении рациона, основанного на тех же принципах противовоспалительного питания, но с акцентом на белковую составляющую. (См. ранее опубликованную статью Белок в ...
Питание и фитнес на страже здоровья: Белок в рационе. Сколько- ни много ни мало?
Энциклопедия защиты от хронических заболеваний. Научно-практические рекомендации по питанию и фитнесу от профессионала.
ПрофиЛекторий Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Добрый день всем сторонникам здорового образа жизни. Сегодня я приглашаю вас на серьезную беседу о важном макроэлементе в нашем питании. Белок в рационе. Сколько - ни много ни мало? До недавнего времени повышенный интерес к белковой пище в основном присутствовал только у бодибилдеров и атлетов, спортивные достижения которых напрямую зависят от величины мышечной массы и, соответственно, количес...
Рецепты здоровья от нашего стола... 5 Рецептов тыквенного супа-пюре на любой вкус
Древняя мудрость гласит: Мы есть то что мы едим. Если вы небезразличны к своему здоровью, то эта рассылка для вас! Здесь публикуются рецепты здорового питания ( в том числе и диетические) c указанием питательных свойств блюд.
ПрофиЛекторий Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Добрый день всем любителям вкусной и здоровой пищи! 5 Рецептов тыквенного супа-пюре на любой вкус Осень - прекрасная пора разукрасить рацион новыми красками по сезону. Помогут в этом блюда, приготовленные из тыквы . Великое их множество - от сырых салатов до тыквенных пирогов и сладкой конфекции, при умелом включении в меню позволит не только внести в него разные вкусовые оттенки, но и подзаря...
Питание и фитнес на страже здоровья: Как сохранить фигуру после 40? (очень женский вопрос)
Энциклопедия защиты от хронических заболеваний. Научно-практические рекомендации по питанию и фитнесу от профессионала.
ПрофиЛекторий Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Доброго времени суток всем почитателям здорового образа жизни! Продолжаем беседу о премудростях женского веса в бальзаковском возрасте . В предлагаемой вашему вниманию статье представлены конкретные рекомендации экспертов по этому волнующему многих женщин вопросу. Сохраняем фигуру после 40 Очень женский вопрос < .Есть в возрасте любом хорошее. > Как бы справедливо ни звучали слова из известной...
Питание и фитнес на страже здоровья: Премудрости женского веса в бальзаковском возрасте
Энциклопедия защиты от хронических заболеваний. Научно-практические рекомендации по питанию и фитнесу от профессионала.
ПрофиЛекторий Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Доброго времени суток всем почитателям здорового образа жизни! Сегодняшний выпуск посвящается женской возрастной аудитории (от 35 и старше. Премудрости женского веса в бальзаковском возрасте Три периода в жизни женщины связаны с неизбежным процессом накопления жировых отложений в организме - пубертатный, вынашивание и грудное вскармливание ребенка и перименопауза. В отличие от первых двух, ког...
Питание и фитнес на страже здоровья: 5 причин о пользе зеленого смузи для всей семьи
Энциклопедия защиты от хронических заболеваний. Научно-практические рекомендации по питанию и фитнесу от профессионала.
ПрофиЛекторий Витаминные смузи для всей семьи <Большинство жизненных задач решаются как алгебраические выражения: приведением их к самому простому виду> - Л.Н. Толстой В наше суматошное время этот гениальный постулат можно справедливо отнести и к вопросам здорового питания, в особенности в тех случаях, когда традиционные семейные трапезы зачастую вынужденно заменены перекусами наспех. В ход идут продукты, не требующие длительного приготовления, нередко в жертву приносится и сама идея здорового питания. При...