| ← Сентябрь 2015 → | ||||||
|
1
|
2
|
4
|
5
|
6
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
|
28
|
29
|
30
|
||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://rusamwellness.wordpress.com/
Открыта:
11-11-2011
Адрес
автора: home.health.rusamwellnes-owner@subscribe.ru
Статистика
0 за неделю
Питание и фитнес на страже здоровья: Премудрости женского веса в бальзаковском возрасте
Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок)
Доброго времени суток всем почитателям здорового образа жизни! Сегодняшний выпуск посвящается женской возрастной аудитории (от 35 и старше). Премудрости женского веса в бальзаковском возрасте
Примерно после 45 лет женский организм теряет за год порядка 200-250 грамм мышечной массы, а энергетическая потребность, соответственно, уменьшается примерно на 400 калорий/день. Если не задумываться об этом и, как и прежде, употреблять столько же пищи, то избыток калорий непременно найдет себе место в качестве жирового запаса для грядущей менопаузы. Секреты женской стройности в период климактерической перестройки следует искать в особенностях механизмов происходящих в это время метаболических процессов. Продолжить чтение статьи можно, перейдя по этой ссылке. Всего вам доброго, Ирина Б-Б. |
Три периода в жизни женщины связаны с неизбежным процессом накопления жировых отложений в организме – пубертатный, вынашивание и грудное вскармливание ребенка и перименопауза. В отличие от первых двух, когда набор веса вызывается повышением уровня
гормона эстрогена, в преддверии менопаузы за округлившиеся формы (в особенности в области живота и бедер) отвечает его снижение. Те, кто пробовал применять даже самые суровые ранее действующие диеты, хорошо знают, что в этот непростой и продолжительный период они перестают работать. Килограммы всё равно набегают. Чем же это объясняется?
| В избранное | ||
