| ← Декабрь 2015 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
8
|
10
|
11
|
12
|
13
|
|
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://rusamwellness.wordpress.com/
Открыта:
11-11-2011
Адрес
автора: home.health.rusamwellnes-owner@subscribe.ru
Статистика
0 за неделю
Питание и фитнес на страже здоровья: Безглютеновая диета и здоровый вес
|
Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Доброго времени суток всем сторонникам здорового образа жизни!  Большинство людей, соблюдающих безглютеновую (БГ) диету,
вынуждены были обратиться к ней по причине биологической
непереносимости глютена или повышенной чувствительности к нему. Однако в
последнее время растущий интерес к «новомодней» диете проявляется также и со
стороны приверженцев здорового образа жизни и искателей новых методов
коррекции веса. «А можно ли похудеть на безглютеновой диете?» На этот
один из часто задаваемых вопросов простой ответ один — «да, можно». Но
пояснений к нему набралось на целую статью.
На сегодняшний день пока ещё нет ни одного качественного исследования, которое бы показало, как глютен и исключение его из рациона влияют на вес. Однако же нельзя утверждать и того, что такого влияния не замечено. В вопросах контроля за весом безглютеновая диета по-своему парадоксальна. Она может помочь в достижении здорового веса как людям, склонным к полноте, так и тем, кто по определенным причинам страдает «хронической худобой», испытывая немалые трудности в наборе веса. Иначе говоря, отказ от глютена дает шанс сбросить лишние килограммы, но также реально на ней и поправиться. Как такое возможно? Очевидно, ответ кроется в том, чем заменяются глютенсодержащие продукты, и как конкретный организм реагирует на такую замену. 1. Особенности веса у людей с целиакией и повышенной чувствительностью к глютену на БГ диетеДоктор Д. Леффлер, исследователь Гарвардского университета и признанный эксперт в вопросах глютеновой непереносимости, основываясь на своих наблюдениях, утверждает, что с переходом на БГ диету глютено-чувствительные люди и больные целиакией обычно начинают прибавлять в весе. Интересно, что по сравнению с периодом десятилетней давности в настоящее время в Америке среди больных целиакией зафиксировано намного больше случаев избыточного веса и даже ожирения. Причин тому может быть несколько... Для прочтения всей статьи перейдите по этой ссылке Всего вам доброго, Ирина Бэйкер, MS, BBA, CCL, консультант-нутрициолог / Certified Nutritional Consultant for Fitness & Wellness
|
| В избранное | ||
