Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Привет всем заглянувшим! Я худею с 2017 года с веса 110 кг. за пару лет сбросила 20 кг и вес остановился. Почти год я жила с весом 92 кг. Этой весной предприняла попытку сдвинуть этот процесс с мертвой точки методом типа интервального голодания. Попался мне в инете ролик о проблемах инсулинорезистентности и это вдохновило меня на строгое трехразовое питание без перекусов.
Семь лет назад я начинала общаться на этом сайте. Было сложно начинать раскрываться, но мне помогло: я вышла из замкнутого пространства, стала работать над собой и изменила свою жизнь, отношение к происходящему, решила ряд наболевших проблем и пришла к выводу, что
нет предела нашим желаниям- я снова хочу продолжать самосовершенствоваться.
Йес! Я вернулась!
Как давно здесь не была! Эмоции захлестнули, из которых светлая грусть, ностальгия и тихое, но безграничное желание измениться. Изменить в лучшую сторону свои привычки, улучшить сон и вес, научиться новым способам быть и стать счастливой.
Всем привет) Я вчера открыла купальный сезон) правда, в бассейне) Пошли мы с Яшкой погулять перед ночным сном, но ему что-то не очень понравилась эта идея и мы вернулись домой)
Но его душа требовала зрелищ, а дома он уже все видел, во дворе тоже, и пошли мы к бассейну ножки помочить)
Данный тест - прежде всего, "шутка юмора" для тех, кто боится
слов ИМТ, БЖУ и прочих неясных терминов. Несмотря на грубое название, он вполне точно укажет - есть у Вас лишний вес... или же нет?
Метод доктора Аткинса представляет собой не краткосрочный курс, а пожизненный принцип питания, основывающийся на потреблении
сбалансированной здоровой пищи. Диета Аткинса ограничивает употребление обработанных/очищенных углеводов (которые составляют 50% в рационе большинства людей), таких, как сладости, мучные, злаковые продукты, крахмалистые овощи, и состоит из трех фаз.
Отличная новость - у вас есть выбор! Хочется и того, и другого, и третьего... А если закрыть глаза и попытаться ощутить вкус во рту - чего хочется, горячего или холодного? Соленого или кислого или сладкого? Хрустящего или мягкого? Попробуйте делать выбор не в терминах готовых блюд или продуктов, а в терминах текстур, вкусов, температур. Это поможет более точно отозваться на потребности организма и выбрать именно то, что организму необходимо прямо сейчас. Дело в том, что мы испытываем не только эмоциональный и физиологический голод. Есть еще "голод глаз" - красиво, аппетитно поданная еда вызывает желание ее съесть. Голод носа - запах еды вызывает
ассоциацию с чем-то приятным, мамиными пирогами пахнет в булочной, запах попкорна напоминает о кино в пятницу вечером, когда уже нет никаких забот - и готово, мы "хотим" эту еду. "Голод языка" рождает потребность ощутить этот вкус во рту - но это не означает физиологического голода! Учитесь различать их.
Стройные ноги - предмет мечтаний многих женщин, применяющих различные способы для достижения этой цели. Но, как быть, если, несмотря на все усилия, эта мечта по-прежнему остаётся лишь мечтой? Как стать обладательницей стройных ножек, не потратив время и силы впустую? Ответ прост - выполнять видео комплекс, который проводит Анна Миляева, специалист по подготовке олимпийских сборных команд.
Поздравляем вас с долгожданным летом. Будем верить, что вскоре у всех все наладится, и жизнь вернется в свое привычное русло. А пока предлагаем провести июнь в нашей компании, ведь для самых активных пользователей месяца издательство Эксмо подготовило свои призы.
правда, в бассейне)
