Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Всё проходит, вот и мой отпуск заканчивается. Завтра ещё денёк. На работу идти совсем не хочется. Заболели на этой неделе 2 коллеги. Но все равно подготовилась. Вчера впервые за всю эту пандемию сходила на стрижку и педикюр. Позавчера целый день перестирывала, переглаживала летние вещи, люблю после зимы их освежить. Муж звонит, спрашивает, чем занимаюсь. Вздыхаю:наряды перебираю. Как всегда, проблема женская:вешать некуда, надеть нечего.. Сегодня с подругой встретилась, посидели в уличном кафе, пообщались.
За отпуск всего минус 1 кг. Интервальное соблюдаю
непостоянно, надеюсь, выйду на работу и продолжу. Всем успехов!
Я сегодня ранняя пташка. Муж на работе, а я на хозяйстве Сходила на рынок, прошлась через парк. Утром красота, народа мало. успела до грозы прогуляться.
Ну вот и наступил этот момент - Литва заканчивает карантин 17 июняПравда остается действовать чрезвычайное положение, а это означает некоторые ограничения. Еще более волнующая новость для нас - с сегодня Польша открывает границы для
ЕС!Вот этого мы ждали больше всего.
Низкоуглеводная
жирная диета или кето-диета подразумевает снижение потребления углеводов и повышение употребления продуктов, содержащих белок (мясо, рыба, бобовые, творог). Такая система питания сформировалась более десяти лет назад в Швеции. Именно в этой скандинавской стране медики впервые отказались от идеи, что жир опаснее углеводов, а обезжиренные продукты приносят безграничную пользу здоровью.
Здравствуйте. Вы задали интересный вопрос, думаю, он многим будет актуален. Дело в том, что у многих женщин встречаются именно ночные или вечерние переедания. Здесь в первую очередь нужно
смотреть на ваш рацион в течение дня. Нет ли голодных часов или очень сильных пищевых ограничений. Дело в том, что к вечеру ослабевает контроль и происходят срывы. Во вторую очередь
смотрим на психологию. Дело в том, что у многих вечером происходит разгрузка, тогда поесть вечером или ночью - это способ отдохнуть или отвлечься от проблем. Соответственно, чтобы
скорректировать ночные и вечерние зажоры, нужно скорректировать питание и эмоциональную нагрузку.
Изящная, тонкая талия всегда считалась одним из главных символов красоты и женственности. Как сделать талию тонкой без вреда для здоровья и особых временных затрат? Очень просто! Выполняйте вместе с Анной Миляевой, специалистом по подготовке олимпийских сборных команд, специальный комплекс упражнений, представленный в видео ролике. Данный комплекс состоит из 5 упражнений, его выполнение занимает около 10 минут. Необходимое спортивное снаряжение: медбол. Комплекс рассчитан на людей со средним и высоким уровнем физической подготовки, предполагает нагрузку на верхнюю и нижнюю часть прямой мышцы живота, косые мышцы живота.
Противопоказания: нарушения в области позвоночника. В этом случае, перед тем, как начать тренировку, необходимо проконсультироваться с врачом.
Поздравляем вас с долгожданным летом. Будем верить, что вскоре у всех все наладится, и жизнь вернется в свое привычное русло. А пока предлагаем провести июнь в нашей компании, ведь для самых активных пользователей месяца издательство Эксмо подготовило свои призы.
