Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Всем привет. Может кто меня и помнит. В 18 году я
тут была. Потом все как-то забросилось. Немного напомню историю свою. С 24.04.18 я стала придерживаться питания по КЕТО. За первые 2 месяца скинула 10 кг. Очень хорошо ушли объемы. А потом был отпуск. Забросила все КЕТО. Ну да ничего. Приехали и я взяла себя в руки. Итог, где-то к ноябрю в общем с апреля я скинула около 15 кг. Мой вес на тот момент составлял 77 кг. И это была моя маленькая победа, т.к. от цифры 80 я избавлялась долго. Так сказать, мой психологический рубеж. А дальше стало вообще интересно.
Несколько лет мы с мужем мечтали о третьем ребенке, но никак не получалось. Очень хотели девочку, ведь у нас уже было 2 сына. И в декабре увидела заветные две полоски. Похудение видимо сработало ведь мы так хотели дочку. И... теперь у нас 3 сына. Естественно забросила я все КЕТО на долгих почти полтора года. За это время я набрала около 13 кг. И сейчас я начинаю сначала. Опять решила питаться по КЕТО. Начала с 29.05.20. На сегодняшний день, спустя 10 дней, у меня -5кг. Конечно это вода скорее всего. Но я
еще на ГВ. Сын кушает только ночью, потому решила, что не наврежу, а дальше расти не хочу вширь. Как закончу кормить надеюсь быстрее буду скидывать. Конечно больше 10 кг за месяц я не скину, да и не к чему это. Я уж медленно, но верно. Итак по плану скинуть 15 кг к дню рождения, а это 15 августа. Я стартанула. Надеюсь на Вашу поддержку. Буду здесь появляться по мере возможности, сами понимаете трое детей, за день не присяду. Мои только ночи, если не усну. Всем теплого лета.
С началом освоения интуитивного питания я стала учиться слушать потребности своего организма.
Имея достаточно разнообразный опыт «правильного питания» и прочих пищевых извращений, я знала, что значительная часть тех блюд, которые принято считать «правильными» и диетическими, мне нравятся.
Доброе время суток, дорогие соратники!)) Залезла я сегодня на сайт и поразилась: подбирается 6-летний юбилей, как я зарегистрировалась здесь с непреодолимым желанием похудеть на 14 кг. Гыыыыы, а вместо этого потолстела на 10 кг. Вот такой вот славный юбилейчик)))
Низкоуглеводная жирная диета или кето-диета подразумевает снижение потребления углеводов и повышение употребления продуктов, содержащих белок (мясо, рыба, бобовые, творог). Такая система питания сформировалась более десяти лет назад в Швеции. Именно в этой скандинавской стране медики впервые отказались от идеи, что жир опаснее углеводов, а обезжиренные продукты приносят безграничную
пользу здоровью.
Здравствуйте. Вы задали интересный вопрос, думаю, он многим будет актуален. Дело в том, что у многих женщин встречаются именно ночные или вечерние переедания. Здесь в первую очередь нужно смотреть на ваш рацион в течение дня. Нет ли голодных часов или очень сильных пищевых ограничений. Дело в том, что к вечеру ослабевает контроль и происходят срывы. Во вторую очередь смотрим на психологию. Дело в том, что у многих вечером происходит разгрузка, тогда поесть вечером или ночью - это способ отдохнуть или отвлечься от проблем. Соответственно, чтобы скорректировать ночные и вечерние зажоры, нужно скорректировать питание и эмоциональную нагрузку.
Изящная, тонкая талия всегда считалась одним из главных символов красоты и женственности. Как сделать талию тонкой без вреда для здоровья и особых временных затрат? Очень просто! Выполняйте вместе с Анной Миляевой, специалистом по подготовке олимпийских сборных команд, специальный комплекс упражнений, представленный в видео ролике. Данный комплекс состоит из 5 упражнений, его выполнение занимает около 10 минут. Необходимое спортивное снаряжение: медбол. Комплекс рассчитан на людей со средним и высоким уровнем физической подготовки, предполагает нагрузку на верхнюю и нижнюю часть прямой мышцы живота, косые мышцы живота.
Противопоказания: нарушения в области позвоночника. В этом случае, перед тем, как начать тренировку, необходимо проконсультироваться с врачом.
Поздравляем вас с долгожданным летом. Будем верить, что вскоре у всех все наладится, и жизнь вернется в свое привычное русло. А пока предлагаем провести июнь в нашей компании, ведь для самых активных пользователей месяца издательство Эксмо подготовило свои призы.
