Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Вчера вычитала в книжке, что при похудении можно обратиться за поддержкой в соц.сети для достижения лучших результатов. Решила попробовать, потомучто дома поддержка не ахти. Муж хоть и согласился на совместное похудение, но все время отшучивается, что у него ’случайно така огромная порция’ и ’до шесть ведь можно’. Не хочу на него беситься из-за этого, но ведь он же бесит. За
последний год набрала 10 кг. Обнаружила это внезапно и ужаснулась. Начала худеть пару недель назад с отметки 68.0. Первые 10 дней запал, я всё смогу, ничто меня не остановит на пути. А потом пришлось пропустить из-за работы одну тренировку, и на этом они кончились.
И если с едой у меня получается держаться, то физ.нагрузки только пару дней (да и не особо нагружаюсь). Но всё-таки цель впереди, я иду к ней (пусть и не по прямой) На сегодняшний день: Рост 155 см Вес 65.8 кг ОГ 94 см ОТ 81 см ОБ 102 см Цель на месяц - 61.0 кг
Не то что бы это для меня открытие.., но когда я стала пробовать осознавать свои естественные (на минуточку!) потребности в приеме пищи я поняла, что это гораздо сложнее, чем кажется
Про лимонную кислоту раньше знала, что ей
хорошо накипь в чайнике отчищать, и еще стиральную машинку чистить от налета. И вот на новый год мы с Василием выбросили старый чайник весь с налетом, и купили новый. Старый чайник было не отчистить, даже лимонка не брала, насколько образовалась накить. Но и чистила я его внутри в принципе очень редко. Конечно и чайнику тому было несколько лет, даже и не помню когда я его покупала.
Основные положения системы или теории раздельного питания сформулировал американский диетолог Герберт Шелтон. Именно ему впервые в истории, после многочисленных исследований и многих лет практики, пришлось призвать своих пациентов отказаться от гарнира, оставив только мясное или рыбное блюдо, и оставить в прошлом бутерброды.
Шелтон в своей теории утверждает и доказывает, что белки, жиры и углеводы, попадая в пищеварительный тракт, активируют для переваривания ферменты разных видов, что может вызвать трудности в пищеварительных процессах, и сбои в усвоении полезных
веществ. Более того, привести к хроническим заболеваниям и стремительному набору веса.
Здравствуйте. Ревность часто бывает от неуверенности в себе, что и влечет за собой последствия в виде
подозрений и отсутствия доверия. Причем не важно как ведет себя парень, просто эта неуверенность будет давить изнутри снова и снова. Ведь по сути ревность - это желание обладать полностью другим человеком, а разве это возможно? Начните с упражнений на тему уверенности в себе, узнавайте о себе больше и больше, изучайте себя, снова и снова находите контакт с собой, радуйте себя, задавайтесь разными вопросами - куда я иду, зачем, что я хочу получить в будущем и т.д. В интернете на тему уверенности в себе можно найти немало информации. Но здесь и правда проблема может лежать глубже, например, это может быть не только и не столько неуверенность в себе, сколько психологическая
травма, полученная еще в детстве. Например, если ребенок испытал предательство. Тогда может сформироваться желание контролировать другого. И здесь да, терапия и глубокая работа. Без этого никак. И чем раньше Вы сможете начать, тем
лучше.
Измерение состава тела - важная процедура, которую следует провести, прежде чем начать заниматься фитнесом. Это позволяет узнать процент мышечной, жировой и костной тканей в теле, что необходимо для правильного подбора тренировок и питания. Процедуру следует повторять ежемесячно, чтобы была возможность следить не только за внешними, но и внутренними изменениями тела, а также внести коррективы в образ жизни.
Поздравляем вас с долгожданным летом. Будем верить, что вскоре у всех все наладится, и жизнь вернется в свое привычное русло. А пока предлагаем провести июнь в нашей компании, ведь для самых активных пользователей месяца издательство Эксмо подготовило свои призы.
