Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Всем привет! сегодня подходит к концу 4 день интервального питания 16:8. На утро 4го дня отвес был 2,8 кг. То есть за три полных дня минус почти три кг. Это неплохо, скажу я вам. Что касается самочувствия. Есть некоторая слабость ближе к первому приему пищи (у меня это 12 дня) и голод появляется с утра и до 12 дня, но вполне терпимый
голод, ни на кого не набрасываюсь, сорваться и все послать к черту не хочется. Я так понимаю, что это некоторая перестройка организма происходит от постоянного жевания к умеренному))) Сегодня забегалась, заработалась и забыла поесть в 12.00, поела только в 14.20. Съесть смогла только половину от намеченного (то есть 150 гр сыра тофу с соевым соусом, 50 гр. черного хлеба, 150 гр салата из свежих овощей и зелени). остальная еда в виде супа (200 гр) и омлета (100 гр) не
влезла в меня. Съела это только в 16.30, еле запихала в себя. Короче, есть и правда получается намного меньше. Самое главное, это проверить себя, как я с этой системой проживу три дня праздников и гостей с шашлыками и алкоголем. Если позволить себе все это, каким будет результат.
Отпишусь в понедельник. Всех с наступающим Днем России!
Всем привет!!! Огромное спасибо всем, кто вчера бы со мной, и вместе со мной беспокоился о моём здоровье!!! Я вас всех очень люблю!!!
Вчера пошла в единственный в нашем районе
кабинет УЗИ. Ну что же - сюрприз))) Сейчас он работает по 1,5 часа 2 раза в неделю - в среду и воскресенье. Вот на воскресенье я и записалась. Обойдётся мне это около 1 800 руб. - почки и ливер. Решила - проверять, так всё скопом. Но врача нет, так что пока только диагностика.
Низкоуглеводная жирная диета или кето-диета подразумевает снижение потребления углеводов и повышение употребления продуктов, содержащих белок (мясо, рыба, бобовые, творог). Такая система питания сформировалась более десяти лет назад в Швеции. Именно в этой скандинавской стране медики впервые
отказались от идеи, что жир опаснее углеводов, а обезжиренные продукты приносят безграничную пользу здоровью.
Здравствуйте. Вы задали интересный вопрос, думаю, он многим будет актуален. Дело в том, что у многих женщин встречаются именно ночные или вечерние переедания. Здесь в первую очередь нужно смотреть на ваш рацион в течение дня. Нет ли голодных часов или очень сильных пищевых ограничений. Дело в том, что к вечеру ослабевает контроль и происходят срывы. Во вторую очередь смотрим на психологию. Дело в том, что у многих вечером происходит разгрузка, тогда поесть вечером или ночью - это способ отдохнуть или отвлечься от проблем. Соответственно, чтобы скорректировать ночные и вечерние зажоры, нужно скорректировать питание и эмоциональную нагрузку.
Изящная, тонкая талия всегда считалась одним из главных символов красоты и женственности. Как сделать талию тонкой без вреда для здоровья и особых временных затрат? Очень просто! Выполняйте вместе с Анной Миляевой, специалистом по подготовке олимпийских сборных команд, специальный комплекс упражнений, представленный в видео ролике. Данный комплекс состоит из 5 упражнений, его выполнение занимает около 10 минут. Необходимое спортивное снаряжение: медбол. Комплекс рассчитан на людей со средним и высоким уровнем физической подготовки, предполагает нагрузку на верхнюю и нижнюю часть прямой мышцы живота, косые мышцы живота.
Противопоказания: нарушения в области позвоночника. В этом случае, перед тем, как начать тренировку, необходимо проконсультироваться с врачом.
Поздравляем вас с долгожданным летом. Будем верить, что вскоре у всех все наладится, и жизнь вернется в свое привычное русло. А пока предлагаем провести июнь в нашей компании, ведь для самых активных пользователей месяца издательство Эксмо подготовило свои призы.
И вот я снова здесь... 
