Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Не стала делать 10
тренировку второго уровня, перешла на третий. Вобще не в настроении приступала к тренировке. Сперва и вовсе не собиралась сегодня заниматься. После родительского собрания, где мы сидели 3 часа в актовом зале я пришла и закусила всем что подвернулось, голова гудит, лицо горит.( не могу долго в толпе находиться) Потом сын говорит: «заниматься будешь?» Я на часы посмотрела и поняла что вполне можно и позаниматься. Бахнула кофе и спонтанно поставила Видео с 3 уровнем. Сложно было, особенно в этот
поздний час, боюсь соседей потревожить своими прыжками. Завтра, пожалуй, пораньше организуюсь на тренировку.
Взвешивание будет завтра, но я уверенна там меня если и ждет сюрприз, то исключительно в сторону увеличения . Так как силовые тренировки+ обжорство = набор массы. Может оно и не плохо. Время покажет. В любом случае я на верном пути.
Взяв домой ещё одного котика я очень переживала примут ли его домашние. Но опасения очень быстро развеялись, его не то что приняли, за ним ухаживали все. И вот когда Силя привык к жизни дома, перестал прятаться, у меня появился новый страх, а не будет ли он той лисичкой из сказки, которая запросто взяла верх над зайцем. Но всё хорошо.
У нас опять снег. И обещают сантиметров 25 снега до завтрашнего утра. Вчера только в футболке и шортиках босяком бегала по балкону, а сегодня теплые носочки в полосочку. И кошка снег не совсем любит, скучной становится.
Забежала для мотивации, решила настрочить небольшой пост. После очередных родов привожу себя в форму. Доче скоро год, так что точно пора. Вес на сегодняшний день 80,2, скинула 1,8 за 5 дней, но это вода.
Чрезмерное беспокойство отравляет людям жизнь. Тем более что беспокоиться о чем-то и принимать меры по разрешению ситуации – это совершенно разные вещи.
Знакомое
многим осеннее-зимнее увеличение массы тела является защитной особенностью организма – за счёт увеличения подкожно-жировой клетчатки организм защищается от переохлаждения.
Отличная новость - у вас есть выбор! Хочется и того, и другого, и третьего... А если закрыть глаза и попытаться ощутить вкус во рту - чего хочется, горячего или холодного? Соленого или кислого или сладкого? Хрустящего или мягкого?
Попробуйте делать выбор не в терминах готовых блюд или продуктов, а в терминах текстур, вкусов, температур. Это поможет более точно отозваться на потребности организма и выбрать именно то, что организму необходимо прямо
сейчас.
Дело в том, что мы испытываем не
только эмоциональный и физиолоический голод.
Есть еще "голод глаз" - красиво, аппетитно поданная еда вызывает желание ее съесть. Голод носа - запах еды вызывает ассоциацию с чем-то приятным, мамиными пирогами
пахнет в булочной, запах попкорна напоминает о кино в пятницу вечером, когда уже нет никаких забот - и готово, мы "хотим" эту еду.
"Голод языка" рождает потребность ощутить этот вкус во рту - но это не означает физиолгического голода! Учитесь различать их.
После родов тело женщины претерпевает большие изменения и требует длительного восстановления. Уже через полтора-два месяца после рождения малыша молодым мамам рекомендуется включать в свой день несложные физические упражнения, которые помогли бы убрать живот, подтянуть мышцы спины и поработать над упругостью рук. В качестве таких упражнений отлично подходят практики йоги, на выполнение которых достаточно выделить всего по 15 минут день.
Незаметно промчался первый месяц этого года. Значит, весна уже совсем близко! Предлагаем подготовиться к ней в нашей компании, ведь мы худеем нескучно и объявляем о начале нового этапа конкурса "Лучший пользователь сайта".
Конкурс "Лучший пользователь февраля" продлится с 1 по 29 февраля, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены призов от издательства Эксмо.*
