Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Итак попробуем. Цели 1. Перестать ужинать после 18:00, или ужинать правильными продуктами. 2. Час в день посвятить домашним тренировкам, пусть не час целиком сразу. Но за день отработать физ.нагрузки, хотя бы минимальные 3 За 7 недель сбросить минимум 7кг, т.к давно топчусь на месте в плане веса 4. Самомассаж 2 раза в неделю (щётка, банки) и обёртывания 5. Исключить сладкое во второй половине дня 6. Снова проходить минимум 12000 шагов в день 7. Раз в неделю устраивать разгрузочный день Все мои цели в основном о питании и уходе за собой, так как если за 7 недель сделать это привычкой, то будет очень даже замечательно. В награду получу успешный путь к правильному весу, выиграю борьбу с ленью, ну остальное появится само собой. Удачи нам и вперёд
По субботам теперь хожу на уроки плавания. Уже три недели как. Работаю над техникой, с тренером. Группа маленькая, каждые 50 метров корректировка. Тренерша- зверь в хорошем смысле этого слова. Выползаю каждый раз в шоке.
Давно я не ввязывалась в новые приключения, а значит стало скучно. Ну а раз скучно - ищем приключения. Замкнутый круг получается.
В прошлый раз мы сходили в пеший поход выходного дня с одной половиной местной очень сильной туристической группы, но как-то мне не очень комфортно с ними было.
Итак, сегодня началась моя третья неделя Insanity. Ощущения хорошие, уже не так сильно устаю, после тренировки не дрожат руки-ноги. Вот оно, ты радуешься, что не помер на этих тренях).
Ну чего? Идёт, движется мой ремонт, успевай только докупать все необходимое. Сегодня поменяли мне всю систему водоснабжения. О глазах:
В пятницу ходила договариваться со слесарями из нашей управляющей компании. Они то знают наш подвал и все правильно там подключат, этаж то у меня первый, да и работу я их уже знаю, все как надо сделали при замене системы отопления в конце лета.
Белково-углеводное чередование - это система, позволяющая избавиться от лишних килограммов быстро и с долговременным эффектом. Она заключается в повторении друг за другом 4-х дней: 2 белковых, 1 углеводный, 1 смешанный.
Здравствуйте. Вы не рассказываете, какова причина ссоры с родителями мужа, что в этой ситуации такого принципиального, критически важного, что вы идете практически на раскол расширенной семьи. Буду исходить из предположения, что в этом конфликте 100% правы только вы. Идем дальше. Вы говорите, что ничего плохого не высказываете мужу о его родителях и не мешаете мужу общаться с ними. Вы действительно не лезете, но ошибаетесь в том, что ваше молчаливое игнорирование их наличия не является заметным и не ранит мужа. Безусловно, вы не обязаны любить его родителей и можете оградить себя от контактов с ними, но факт в том,что вы перешагиваете через чувства всех остальных членов семьи(мужа, детей) ради успокоения своей обиды. Вы, конечно,можете сейчас сказать, что я ошибаюсь. Но я имею очень большой опыт в работе с такими семейными конфликтами. Мы часто объясняем себе свое поведение благими намерениями, но в глубине души причина - в обидах и желании ударить побольнее того, кто ранил. Насчет детей. Мать и отец - самые главные люди в жизни детей. Но бабушка и дедушка по праву родства тоже имеют право на общение с детьми. Вероятно, у вас есть веские причины запрещать видеть внуков деду с бабушкой. Вопрос в другом: у детей тоже есть чувства и есть привязанности. Вам они могут говорить, что по деду и бабе не скучают. Но это будет неправда. Просто дети всегда говорят родителям то, что те хотят услышать. Они будут скучать. Вы через их чувства станете переступать? Теперь про мужа. Он меж двух огней. Он любит вас, но взаимная ненависть с родителями очень ранит его. Здесь, в вашей ситуации, вопрос в том, что победит - мотив личной обиды или альтруистическая любовь в мужу и детям.Что будет сильнее - личные потребности или щадящее отношение к тем, кто любит вас.
Клетчатка - это пищевые волокна, которые не усваиваются организмом вовсе или усваиваются лишь частично. Многие наслышаны о том, что клетчатка весьма полезна для организма, но не каждый может ответить, в чем именно эта польза заключается.
Незаметно промчался первый месяц этого года. Значит, весна уже совсем близко! Предлагаем подготовиться к ней в нашей компании, ведь мы худеем нескучно и объявляем о начале нового этапа конкурса "Лучший пользователь сайта".
Конкурс "Лучший пользователь февраля" продлится с 1 по 29 февраля, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены призов от издательства Эксмо.*
