Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Привет всем. Как и многие из вас я хочу похудеть и решила взяться за себя капитально. Делаю это со вчерашнего дня. Питаюсь три раза в день с перекусами в виде половинки грейпфрута или огурца. Пью зеленый чай за место обычного с добавлением молотого имбиря. Хочу начать пить чай листовой зеленый и добавлять туда апельсиновые шкурки. Пью 2 с половиной литра воды в день. В качестве вспомогательных добавок пользуюсь компливитом сияние. Так же буду устраивать один раз в неделю разгрузочный день на смузи.(огурец, кефир и укроп, и с имбирем).
Из нагрузок отругайте меня как следует. Потому что у меня, дома есть: гантельки, беговая дорожка обруч и коврик для гимнастики. Так что теперь по утрам буду одеваться потеплее брать наушники в руки по гантеле и танцевать. по 10 минут. Потом обруч минут 10. Потом где то в обед буду ходить на дорожке в поясе. Еще скачала хорошую тренировочку. Бду перед телевизором ее делать несколько раз в неделю Еще хочу сделать ударный эффект со стороны косметики. У меня есть жиросжигающая маска для тела и скраб для тела. Даже массажер есть и масло из той же линии что и маска. Тоже жиросжигающий.
У меня должно получиться потому что у меня уже были хорошие результаты. Просто не доводила дело до конца
Съездила в Самару, так много успела, но только не то зачем ехала.
Во-первых съездила навестила родителей на кладбище, это был еще конец января, вспомнила горнолыжную молодость, снега там по колено, хорошо, что сапоги высокие и джинсы в самую последнюю минуту положила в чемодан, вот и пригодились!
Ндааа, вчера я была похожа на этого кота, мне кажется я с таким же видом за еду хваталась.
Ну а если серьезно, то у меня впервые такой жуткий разгрузочный день получился. Я обычно начинаю свое похудение именно с него. Мне так проще остановиться и настроить себя на ПП. Ну да, были трудности ближе к вечеру, ломало, очень хотелось набить пузо до отказа, но дикого голода не было.
Создатели всемирно известной 90-дневной диеты раздельного питания предлагают диету, позволяющую сбросить до 25 килограммов за три месяца, тем самым существенно улучшив обмен веществ. Основополагающие раздельной 90-дневной диеты
С каждого пятого дня диеты весь цикл повторяется снова. Каждый 29-ый день - разгрузочный: можно только пить воду. Этот день следует сразу после витаминного, а затем снова белковый.
Добрый вечер! Важно знать как долго вы курите и как много. Организм адаптируется к любым постоянным воздействиям и начинает их воспринимать как "норму", пусть и вредную.
С психологической точки зрения курение человеком нельзя рассматривать как изолированный процесс. Курение в большинстве случаев является частью более сложных процессов (так же как избыточное питание). В качестве примера можно привести использование курения как способа снизить тревогу. Вариантов может быть множество. Именно поэтому наиболее успешным является замена одного способа реагирования (курение) на какой-нибудь другой, чем-то похожий (сосать трубку; жевать..). Но длительное, постоянное курение запускает и физиологические механизмы привыкания.
Бодибилдеры уделяют большое значение на развитие мускулатуры груди, поскольку именно развитые грудные мышцы определяют спортивную форму торса. При этом очень важно не только выполнять те или иные упражнения, но и делать это правильно.
Незаметно промчался первый месяц этого года. Значит, весна уже совсем близко! Предлагаем подготовиться к ней в нашей компании, ведь мы худеем нескучно и объявляем о начале нового этапа конкурса "Лучший пользователь сайта".
Конкурс "Лучший пользователь февраля" продлится с 1 по 29 февраля, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены призов от издательства Эксмо.*
