Многие вещи за компанию получаются
значительно лучше, нежели в
одиночестве. Предлагаем
Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Вчера я не сделала НИЧЕГО. 1. Не есть после 16. Малодушно ела.Села
после работы просто попить, потом погрызла корки лимона, потом отрезала
кусок сыра с чесночком, потом семечки... Потом сожалела о содеянном. И
так каждый день. 2. Позвонить стоматологу. Просто забыла это сделать днём, а вечером постеснялась. 3. Зайти за абонементом в клуб. Не пошла - неожиданно на 9 дней раньше пришли КД. Я
вот думаю, может не публиковать свои задачи, чтобы не позориться?
Просто вечером скромно писать о результате? Как вообще, избавиться от
прокрастинации?
Данный
тест - прежде всего, "шутка юмора" для тех, кто боится слов ИМТ, БЖУ и
прочих неясных терминов. Несмотря на грубое название, он вполне точно
укажет - есть у Вас лишний вес... или же нет?
Тянет
полакомиться конфетами? Не можете не остановиться у витрины
кондитерской? В считанные дни съедаете новогодний подарок? Вполне
возможно, что Ваша любовь к сладкому переросла в самую настоящую
зависимость. Узнайте, так ли
это.
Если
коротко, то начните делать то, чем стали бы гордиться. И научитесь
присваивать себе свои достижения из прошлого и настоящего. Также
возьмите себе индивидуального консультанта по этому вопросу - психолога.
Это тоже повышает самооценку - как наличие индивидуального доктора,
личного тренера или коуча. И по сути он тоже поможет.
Многие
женщины и мужчины находятся в поиске эффективных упражнений, с помощью
которых можно заполучить красивый пресс и заветные кубики. Спешим вас
обрадовать: эти упражнения не только просты, но и не требуют
специального оборудования или особой физической подготовки.