Многие вещи за компанию получаются
значительно лучше, нежели в
одиночестве. Предлагаем
Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Скоро уже месяц как не стала мамы. Раньше я даже не знала что буду делать без нее, как жить, готовить. И вот уже месяц я живу и справляюсь, готовлю и довольно разнообразно в планах чанахи, и многое, многое другое. Также я ложусь спать и просыпаюсь утром и все это без слез. Так же я оплачиваю
коммунальные услуги вызывала сантехника. А значит не все так плохо как я думала раньше.
Всем
доброго времени суток/ Хотела как-нибудь интересно назвать свой сегодняшний дневник, но интересные мысли в голову не пришли. С утра ходили с сынулей к ЛОРу. С ушком все хорошо, отит вылечили. Это не может не радовать/ Завтра все по школам и садам. А у нас мужем совместный выходной/Я уже боялась
думать об этом вслух, потому что как у нас совпадает выходной, так обязательно кто-нибудь из детворы начинает болеть и в итоге мы никак не проводим время вместе/А так хочется иногда...
Собственно говоря все сказано в заголовке. За последний месяц вместо похудения до заветной цифры прибавила 2 килограмма. Полнейшее нарушение питания, и пришлось забросить спортзал. Конечно, у меня есть 100500 отмазок. Но по факту тупо лопаю вечером то, что совершенно не нужно, хотя и не
голодна, (днем вроде правильная еда была и в достаточном количестве). Отмазка - нервы (их никуда не убрать, но вроде жила же с этим и раньше). Ну и с залом пока просто по времени не получается. Вечером сейчас другие дела, крайне важные. Однако никто не мешает заниматься дома ранним утром. Опять отмазка. Дожди не позволяют бегать на улице, а кроссовки в утренней тишине здорово топают по ламинату.
Пропала я тут. Думала не так давно последний раз писала, а вот глянула на последнюю запись- ого-го, почти месяц прошёл. Что сказать? Да, начинала я там что то, но
уж такая я... Берусь с энтузиазмом, горю, но быстро прогораю. Но вот за последнюю неделю опять взяла себя в руки и дошла таки! До 63 кг.не растерять бы энтузиазм и увидеть на весах двоечку. Ходьбу я тоже забросила, нет ходить то хожу и наверно все так же, но без браслета.
После первого постаhttps://www.diets.ru/post/1880250/у девочек были вопросы о моей даче. А именно доме. Начну с
предыстории. Деревня в моей жизни была всегда. Мой папа родился и вырос в деревне, а, следовательно, и я все каникулы проводила там. В то время у нас был огромный дом. Дубовый сруб поставил мой дедушка в 1972 году. Но, к величайшему сожалению, в 2010 году этот дом сгорел. Был страшный пожар, спасти дом не удалось, что уж говорить про имущество. Лето 2011 года моя мама и дети провели в стареньком домишке. Он достался нам от папиной тетки. В том доме не было ни воды, ни
канализации, ничего… Да и расположение дома было таким, что в распутицу или зимой, к дому можно добраться только пешком.
Деньги
– это ресурс, который может помочь нам обрести красоту и здоровье.
Однако не все зависит от финансов. Куда важнее правильно использовать
ресурсы.
Диета 5 столовых ложек–
сбалансированная система питания, процесс похудения на которой
происходит благодаря чёткому ограничению количества пищи, съедаемой за
один прием. Почему
диету 5 столовых ложек называют не иначе, как диету для правильного
похудения? 5 столовых ложек — именно столько по своему объему должна
иметь порция, провоцирующая снижение
лишнего веса. Данный объём был установлен Европейской Диетологической
Ассоциацией (European Federation of the Associations of Dietitians) на
XIII международном конгрессе диетологов.
Здравствуйте. Желание есть больше, чем это требуется организму, является сигналом к детальному рассмотрению. Для
начала нужно понять, нет ли каких-то физиологических причин переедания и
желания есть (всего ли хватает организму, нет ли заболеваний, нарушений
обмена веществ и т.д.) После
этого можно рассмотреть психологическую сторону: в какие моменты
происходит желание поесть, нет ли излишнего контроля, запретов, не
чувствуете ли Вы себя несчастной, лишенной какой-то радости и т.д. И
только после этого детального рассмотрения можно уже понять с чем дальше работать.
После
родов тело женщины претерпевает большие изменения и требует длительного
восстановления. Уже через полтора-два месяца после рождения малыша
молодым мамам рекомендуется включать в свой день несложные физические
упражнения, которые помогли бы убрать живот, подтянуть мышцы спины и
поработать над упругостью рук. В качестве таких упражнений отлично
подходят практики йоги, на выполнение которых достаточно выделить всего
по 15 минут день.
Практика, представленная в
этом видео, не сложная и подойдет даже начинающим. Тренер – Юлия
Баланцева, персональный тренер направления групповых программ
федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
