Многие вещи за компанию получаются
значительно лучше, нежели в
одиночестве. Предлагаем
Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Все хватит придумывать различные отговорки. Не я первая, не я последняя, но с утра следующего дня я в строю стройнеющих людей. Такое ощущение что строй пополняется и пополняется людьми что взялись за себя. А я же стою на обочине и смотрю на стройнеющих.
Трудно? Да. А в гору легко
и не взобраться. Так же и с изменением своего питания. Сложно, но ведь можно.
Готова лозунгами обвесить свою кухню. Как в СССР везде плакаты висели, призывающие к чему-то светлому и честному. Так и мне надо. Меньше еды для тела, больше плакатов как отвлекающий маневр. Зашла на кухню в расслабленной позе, увидела кучу разных лозунгов и сразу кушать перехотелось.
К сожалению, но со мной не пройдет такая система. Я как алкоголик со стажем. Выкручусь, придумаю кучу
отмазок. Дочь дала мне стимул. Подарит айфон на ДР, если скину лишние кг. Стимул помог мне ровно день продержаться. Даже загордилась собой. Только что по голове себя не гладила. С утра в душевой в зеркало на себя смотрела, пыталась стройность разглядеть. Наивная!
Много лет назад в мозгу выключатель сработал. Перестала жрать как не в себя. Похудела, смогла. Пятнадцать лет стройняшкой козыряла. Где сейчас этот выключатель-переключатель отыскать в своем мозгу?! Или он выпал из моей черепной
коробки безвозвратно?
Отлично понимаю что полнота добавляет возраст и не только внешне, но и организму физически. Меньше двигаешься, не так живо соображаешь. Да и много минусов у лишней полноты.
Ну вроде как уговорила себя. Стимул. Стимул... Может влюбиться? Не. Ерунда.
Только для себя. Для своего здоровья.
Решено!!! Со 2 мая 2019 года начинаю питаться по новому. Объемы порции меньше, калорийность убавлю.
Всем привет девчульки!!! Я с вами, просто нет времени писать. Работаю на новом месте. Прошлую неделю и эту. Привыкаю, разбираюсь, учусь новому. На работу и с работы хожу пешком. Утром 25 минут и соответственно вечером столько же. Хотя вечером больше получается. Забираю дочь из сада и ещё в магазин идём, а уже потом домой. Да ещё и в банк бегаю деньги сдавать тоже пешочком. Короче ходьбы мне теперь хватает через край!!!
Сегодня для меня не просто праздник первомая, сегодня день рождения самого дорого, самого близкого и самого замечательного для меня человека, день рождения сына!!! Родила я его одна, без мужа. Как и многим одиноким мамам пришлось
испытать всякое, главное для меня было обеспечить достойное детство сыну. Думаю у меня это получилось. Когда сыну было 7 лет меня познакомили с замечательным мужчиной. Встречались мы с ним недолго, всего 2 недели. Потом я решила познакомить его с сыном.
Всем привет. Совершенно неожиданно просчитала калории целый месяц. Уже 1 мая на дворе, а я ещё в строю. Что-то в лесу очень большое сдохло. Но тем не менее факт остается фактом. Напомню, худею по системе Минус Фунт. Первые три недели калорийность была 1800 ккал, потом 1900, эту
неделю 1950. Цифры прикольные, знаю. Но система работает, так что ни на шаг отступать не собираюсь.
С Праздником, Диетс! Приветствую вас всех с пожеланием здоровья и праздничного, солнечного настроения. Прошел месяц, и вот я опять нашла время написать пост, в котором хочу отчитаться о своей Весенней Тропинке и рассказать что
происходит сейчас в моей жизни. А время нашла потому что я сейчас дома, я пока прекратила договор подряда на работе, хочу отдохнуть и восстановить здоровье.
Планы
похудеть, начать делать зарядку, правильно питаться у большинства людей
остаются всего лишь планами. Не зря новую жизнь советуют начинать не с
нового года и не с будущей недели, а уже сегодня. Готовы ли Вы к таким
изменениям?
Психологи
убеждены: для того, чтобы чувствовать себя счастливым, нужно уделять
время всем сторонам жизни. Ведь гармония – это не что иное, как
поддержание баланса между ними. А Вашу жизнь
можно назвать гармоничной?
Создатели
всемирно известной 90-дневной диеты раздельного питания предлагают
диету, позволяющую сбросить до 25 килограммов за три месяца, тем самым
существенно улучшив обмен веществ.
Основополагающие раздельной 90-дневной диеты С каждого пятого дня
диеты весь цикл повторяется снова. Каждый 29-ый день - разгрузочный:
можно только пить воду. Этот день следует сразу после витаминного, а
затем снова белковый.
Важные критерии для беспокойства: 1. Изменение интересов 2. Появление равнодушия к тому, чем раньше занимался 3. Отказ посещать школу, засиживание дома 4. Изменение фона настроения 5. Появление странных, необычных увлечений 6. Демонстративно-эпатажное поведение 7. Отказ от общения с вами (если раньше было) 8. Нарушения аппетита и сна 9. Появление своеобразных умозаключений или философствования 10. Апатия, упадок сил, слабость, раздражительность Если
хотя бы 2 признака есть, то лучше парня показать психотерапевту
(психологу с мед.образованием) либо медицинскому психологу (психологу со
знанием патологий). И важно, как давно парень так замкнулся. Нужна
хорошая внимательная диагностика. Вообще, то, что вы описываете, может
быть плохим знаком начала невроза или психических нарушений, но может
показывать просто текущее неблагополучие его состояния, не связанное с
болезнью. Однако выяснять и наблюдать нужно.
Баланс
между белками, жирами и углеводами является самой актуальной темой
правильного питания. Белки, жиры и углеводы - это тот материал, из
которого строится каждая клеточка и благодаря которому функционирует
организм. Каждый из этих компонентов является незаменимым.
Как
соблюдать баланс белков, жиров и углеводов в своем питании? Какие
функции в организме выполняют эти компоненты? Какими продуктами стоит
разнообразить свой рацион? Об этом специально для Diets.ru рассказывает
Олег Ирышкин, кандидат медицинских наук, врач спортивной медицины и
спортивной диетологии, эксперт-диетолог федеральной сети фитнес-клубов
X-Fit.
