Многие вещи за компанию получаются
значительно лучше, нежели в
одиночестве. Предлагаем
Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Давно ничего не писала. Всё потому, что на данный момент не придерживаюсь никакой диеты. Но это не значит, что я мету бесконтрольно всё подряд. Нет. Вес уже месяц стабильно 68 кг. Всё-таки сдвинулась с 70 - уже плюс. По питанию появилась какая-то система что ли. На завтрак яйцо и чай без сахара (осталась привычка от Магги), на обед овощной салат и куриный бульон, на ужин обычно то, что есть в холодильнике. Ничего отдельно от семьи для себя я не готовлю. Не ем хлеб и макароны. Картошку стараюсь тоже избегать. Перекусы в моей жизни так и не прижились. Бывает среди дня с коллегой попьем чай с
долькой темного шоколада. Этого вполне достаточно. Настала какая-то апатия, азарт похудения иссяк, я успокоилась и даже смирилась со своими 70 килограммами, и как это ни странно начала худеть. Вроде бы ничего необычного не делала, но размер одежды сменила на 46. Из спорта - приседания, вакуум, иногда планка. После очередных затяжных праздников планирую повторить 6 лепестков. Но это не
точно.
Привет, девочки. Давненько ничего не писала, времени совсем нет. Всех
поздравляю с последним днем апреля. Что у меня произошло за последние дни... 1. после Пасхи я не прибавила ни грамма, т.к. обжираловки не устраивала, скушала только несколько яиц)Ну и вечером с подругой встретились, выпили немного пивка (впервые в жизни без рыбки, что утром дало мне отвесик в 200 грамм). 2. вес на сегодняшний день 95,7 г, держу пока свою пятерочку ))))
Чуть не забыла запечатлеть свой самый ароматный подоконник. Просто уже пошла массовая срезка урожая, все конечно же отрастет с новой силой, но фотографии давно не выкладывала. Да что-то все заботы - дом, огороды
подоконные. Пора признаваться. Подоконники выплеснулись в близлежащее пространство. Все пикниковские столы уже задействованы и даже стол-книжка, поэтому на праздники готовлю такое, чтобы было емко и не очень распространялось в пространстве. Вчера вот с Николаичем праздновали за его компьютерным столом. Нам было очень комфортно, барбосы были в горе. Ну никак
им было не разглядеть, что там на столе и для них вкусненькое есть.
Всем привет!!! Ну вот, организм понял, что больше его летать не будут, КД прошли, и кормят его больше к ПП. Правда, сухим красным вином (бокальчик) вчера побаловалась))) Итак: с 79,6 до 79. Ииииии…. Поехали)))) Вчера выполнила задание марафона для души)))3 обновки сразу. Фотографировать не стала, ибо было уже поздно. Сегодня постараюсь.
Вчера был отличный день. С утра откушали куличей и стукнулись яйцами. Я победила. Разложила я своё кулинарное богацтво по пакетам, их получилось 7. А это в каждый кулич и
яйца. Хорошо, что много напекла. В этот раз вообще 4 закладки было. Маме-свекрови, золовкам, снохе, племяннице, друзьям брата... туда нас пригласили на празднование Пасхи и открытие сезона барбекю. Всех надо угостить. Друзей, друзей друзей.
Планы
похудеть, начать делать зарядку, правильно питаться у большинства людей
остаются всего лишь планами. Не зря новую жизнь советуют начинать не с
нового года и не с будущей недели, а уже сегодня. Готовы ли Вы к таким
изменениям?
Психологи
убеждены: для того, чтобы чувствовать себя счастливым, нужно уделять
время всем сторонам жизни. Ведь гармония – это не что иное, как
поддержание баланса между ними. А Вашу жизнь
можно назвать гармоничной?
Создатели
всемирно известной 90-дневной диеты раздельного питания предлагают
диету, позволяющую сбросить до 25 килограммов за три месяца, тем самым
существенно улучшив обмен веществ.
Основополагающие раздельной 90-дневной диеты С каждого пятого дня
диеты весь цикл повторяется снова. Каждый 29-ый день - разгрузочный:
можно только пить воду. Этот день следует сразу после витаминного, а
затем снова белковый.
Важные критерии для беспокойства: 1. Изменение интересов 2. Появление равнодушия к тому, чем раньше занимался 3. Отказ посещать школу, засиживание дома 4. Изменение фона настроения 5. Появление странных, необычных увлечений 6. Демонстративно-эпатажное поведение 7. Отказ от общения с вами (если раньше было) 8. Нарушения аппетита и сна 9. Появление своеобразных умозаключений или философствования 10. Апатия, упадок сил, слабость, раздражительность Если
хотя бы 2 признака есть, то лучше парня показать психотерапевту
(психологу с мед.образованием) либо медицинскому психологу (психологу со
знанием патологий). И важно, как давно парень так замкнулся. Нужна
хорошая внимательная диагностика. Вообще, то, что вы описываете, может
быть плохим знаком начала невроза или психических нарушений, но может
показывать просто текущее неблагополучие его состояния, не связанное с
болезнью. Однако выяснять и наблюдать нужно.
Баланс
между белками, жирами и углеводами является самой актуальной темой
правильного питания. Белки, жиры и углеводы - это тот материал, из
которого строится каждая клеточка и благодаря которому функционирует
организм. Каждый из этих компонентов является незаменимым.
Как
соблюдать баланс белков, жиров и углеводов в своем питании? Какие
функции в организме выполняют эти компоненты? Какими продуктами стоит
разнообразить свой рацион? Об этом специально для Diets.ru рассказывает
Олег Ирышкин, кандидат медицинских наук, врач спортивной медицины и
спортивной диетологии, эксперт-диетолог федеральной сети фитнес-клубов
X-Fit.
