Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Я пришла на сайт именно за похудением, поэтому вроде, как осуждать кого-то и тем более мужа за лишний вес нехорошо. Но я за него волнуюсь. Начнем с того, что мужу 50. Он сменил работу и теперь дальнобойщик. работа сидячая и он стал толстеть. За год набрал 12 кг, обзавелся животиком и активно продолжает поправляться. Но дело даже не в лишнем весе, а в том, что человек ест. А ест он бутерброды, где и хлеб и колбаса с палец толщиной и все это со сладким чаем. Печенье густо смазанное сливочным маслом, стал есть много сладкого всякие пироженки с кремом. Если ест салат, то майонезу бухает столько, что не понятно из чего этот салат и еще я постоянно вижу у него в машине газировку. если плюсануть к этому предрасположенность к повышенному давлению и то, что его папа умер от инсульта, то картина не очень приглядная. Я пытаюсь возмущаться, но он назло мажет масло еще толще. Девочки, что делать?
Я тут, только не смейтесь, решила сама себе поделать медовый массаж. И эффект, скажу я вам, неожиданно потрясающий. Вот прям с первого же раза.
Если вдруг кто еще не знает, медовый массаж делается так: медом мажется сухая кожа где хочешь, а потом ладонями эдак на то место прилепил, отлепил. Чем дальше, тем сильнее ладони прилипают, до того, что если отдирать ладони недостаточно бережно, все потом будет в синяках. В общем, довольно жестко получается.
Итак сообща мы заметили, что каждый домысливает/ читает/ видет свои жизнь через призму своего восприятия, через фильтр своего сознания, а скорее осознанности.
В результате мы видим только то, что мы видим. Эврика! Примеры-подсказки были виртуозно проигнорированы! Знаете почему? Фиксированность на вашей личной имеющейся ситуации.
Пеку такого плана пироги с различными начинками очень давно. Они выручают во многих случаях! В моем дневнике есть различные варианты. Можно-на перекус или на завтрак-обед-ужин, или-кому и как захочется! У многих такие пироги -палочки-выручалочки! Очень удобно! Вариантов очень много!!! Потребуется: -лаваш-упаковка.-у меня 2листа-250г -фарш индейки(любой мясной фарш(сырой)-250г(но количество каждый определяет сам) -натертый сыр твердых сортов-50-70г -2яйца
Я пытаюсь исправить свои "пагубные" пищевые привычки. Сначала будет борьба со сладким. Я много прочитала статей на данную тему, пересмотрела кучу роликов на ютьюб. Пишу пост для себя, чтобы все разложить по пунктам. Рада буду, если информация пригодится и вам. А также, с радостью почитаю про Ваш опыт, делитесь советами.
Итак, как же перестать есть сладкое? И вообще стоит ли совсем его не есть? Может стоит заменить вредное на полезное? Заменить его на "полезные сладости". Я по совету тренера отправилась в магазин для диабетиков. Посмотрела цены и пошла. Уж лучше вообще не есть мармелад, чем по такой цене.
Что важнее диеты? Правильно – не сорваться по ее окончании. Статистика упряма – к 90-95% людей, успешно избавившимся от лишних килограммов при помощи ограничений в питании,
избыточный вес возвращается… Причина тому – неправильный выход из диеты.
Белково-углеводное чередование - это система, позволяющая избавиться от лишних килограммов быстро и с долговременным эффектом. Она заключается в повторении друг за другом 4-х дней: 2 белковых, 1 углеводный, 1 смешанный.
1 и 2 день - минимум углеводов и максимум белка. 3 день - минимум белка и максимум углеводов. 4 день - усредненный день, и все же старайтесь съесть углеводов больше, чем белка.
Питаться по этой нехитрой схеме можно сколько угодно долго - до достижения заветной цифры на весах. Рассмотрим более детально каждый из дней.
Здравствуйте. Моральная усталость ничуть не проще, чем физическая. А вы
как раз оказались в ситуации, где есть именно душевное переутомление. Что можно сделать в такой ситуации? 1. Отдыхать (по мере возможностей и сил отдавать предпочтение себе и своим интересам). Часто это сложно сделать из-за того, что кажется "без меня все рухнет". Но это часто именно иллюзия, которая защищает, но по сути не помогает в ситуации. Вы просто расходуете себя, ничего не получая взамен. И потом делиться тоже нечем. 2. Понять ситуацию, понять зачем это со мной случилось. Видите, вы пошли на поводу у супруга. Возможно, подсознательно, вы так хотели ему угодить, его удержать, а вышло, что пожертвовали возможностью саморазвития. Здесь
ценно принять решение, все таки прислушиваться к себе. Если человек захочет уйти, он уйдет. И ничто его не удержит. А повод всегда найдется. 3. Осознать свою силу. Да, вы сейчас в этой ситуации. Но как вы в нее пришли, так
вы можете ее изменить. Просто осознайте это. У Вас хватило смелости и сил дать себе такое испытание, тогда тем более хватит сил с этим справиться.
Обида часто сопровождает разрушающиеся иллюзии. Кто-то повел себя не так, как хотели, сложилось что-то не так, как ожидали. И вот идет обида на себя, на жизнь, на людей. Но это лишь эмоция. Она возникла и ушла. И она помогает вам понять какие иллюзии пора отпустить, где взять силы на дальнейший путь. Прислушайтесь к ней. Что она вам говорит? Какую мудрость дает?
Желаю вам справиться с Вашей ситуацией, обрести любовь и поддержку в себе в первую очередь. А вы у себя
есть!
Дряблые руки, увы, никак не добавляют эстетичности ни женщинам, ни мужчинам. Для того, чтобы руки стали упругими и подтянутыми,необходимо включить в свою фитнес-программу эффективные упражнения на проработку мышц бицепса и трицепса. Регулярное выполнение комплекса упражнений, представленного в данном видео, поможет вам в обретении желаемой рельефности рук.
О технике выполнения упражнений на тренировку рук специально для Diets.ru рассказывает Руслан Имамкулиев, старший тренер фитнес-клуба X-Fit Сенатор.
Дорогие друзья! С радостью сообщаем вам, что мы начинаем
новый этап конкурса"Лучший пользователь месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь мая" продлитсяс 1 по 31 мая, и по его итогампять лучших
пользователейбудут удостоены замечательных призов отHead&Shoulders*.
