Многие вещи
за компанию получаются
значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Если вы любитель салатов, именно полезных салатов, а не майонезной мешанины из всего, что нашлось в холодильнике, предлагаем рецепт красивого, вкусного и здорового салата с булгуром, авокадо и курицей. Его порцией можно легко заменить полноценный обед, а готовится он быстро и просто.
Ингредиенты: Куриные бедра (филе) – 6 шт Булгур – 1 ст Гранат – 1/2 ст Авокадо – 1 шт Листья салата – 100 г Петрушка – несколько веточек Для маринада: Тмин – 1 ч. ложка Сок 1/2 лимона Масло оливковое – 1 ч. ложка (не обязательно)
Соль, перец чили – по вкусу Для соуса: Горчица – 1 ст. ложка Сок 1/2 лимона Масло оливковое – 1 ст. ложка Соль – по вкусу
Приготовление: 1. Для маринада смешиваем сок половины лимона, тмин, оливковое масло, перец и соль. Для соуса соединяем столовую ложку горчицы и оливкового масла, сок половины лимона и соль по вкусу, перемешиваем. Убираем в сторонку.
2. С бедра снимаем кожу, и срезаем мясо (из косточек можно сварить бульон, например, для супа). По желанию, филе с бедер можно не срезать, а мариновать и запекать (либо обжаривать) бедра целиком, но без кожи, она нам не понадобится. Если мясо срезали с кости, нарезаем его кусочками и заливаем маринадом, перемешиваем, оставляем на 20-30 минут.
3. Булгур промываем, отправляем в кастрюлю, заливаем водой (2 стакана) и варим до готовности, пока крупа не впитает в себя всю жидкость (примерно 20 минут после закипания воды).
4. Кусочки мяса отправляем на сковороду гриль (либо запекаем бедра в духовке целиком (без кожи)) и обжариваем до готовности.
5. В булгур добавляем измельченную петрушку и вливаем соус, перемешиваем.
6. На сервировочную тарелку (либо по порционным тарелкам) раскладываем нарезанные листья салата (желательно заранее залить их ледяной водой на несколько минут, так они получатся более хрустящими), далее выкладываем булгур с петрушкой и соусом.
7. Сверху - кусочки курицы и нарезанный кубиками авокадо.
8. Далее посыпаем все зернами граната и, по желанию, тертым сыром (сыр совсем не обязателен).
9. Сытный и питательный обед готов!
В 100 г готового салата содержится 195 ккал: белки -12 г, жиры - 11 г, углеводы - 12 г.
Вот читаю я посты девочек здесь... Кто-то пироги печёт на заказ, этим подрабатывая, кто-то вяжет, кто-то шьёт... И вот вопрос: возникали ли трения по этому поводу у мастериц, когда они эти услуги "своим" оказывали?
Мой муж подрабатывает ремонтами и установками балконов, лоджий и окон. Ну, как обычно происходит? Замер,
оценка, потом расчёт материалов и работы - и вперёд. Заказчик соглашается или нет, и дело пошло.
Сегодня заявились к нам в подъезд два здоровенных молодца (нет, чтобы работать). Прошли по квартирам, везде предъявляли удостоверения на котором было написано "Служба газовой безопасности". Прям как КГБ, только по газу.
задумалась я. Нет, не чтобы увеличить доход-это самая для меня немыслимая цель по своей аттрактивности.
Это меня вообще не греет, не зажигает, не интересует.
Я вот подумала, что каждый раз, когда я ввязываюсь в очередную авантюру-да, именно так выглядят мои начинания вообщем-то и для меня самой- у меня распрямляются и еще на см длиннее становятся крылья. Мозг как всегда говорит, что это- абсолютно бредовая идея, с которой я никогда не справлюсь. Ему страшно! Он дрожит и трепещет в возбуждении и полном
офигении! Страшно, потому что поначалу любая неизвестная задача кажется невыполнимой, да? Я сама себе кажусь с приветом в такие моменты и конечно же все, абсолютно все вокруг крутят пальцем у виска!
Что
отличает счастливых людей от несчастных? Нет, не условия и
обстоятельства, а умение радоваться успехам и сохранять оптимизм при
неудачах. А Вы умеете радоваться жизни?
Средиземноморская
диета представляет собой собрание пищевых привычек и принципов, которым
следуют люди Средиземноморья. Их никто не учил, так сложилось
исторически. Несмотря на то, что жители юга Европы потребляют довольно
большое количество жира, они имеют гораздо реже страдают
сердечно-сосудистыми заболеваниями,
чем жители таких стран, как США и Россия. Медики исследовали этот
феномен и пришли к выводу, что использование кулинарных рецептов,
привычных для этих стран, поможет и другим людям наладить здоровое
сбалансированное питание, при котором потребляется меньше жира и больше
питательных веществ.
Человек - это целостность. Тронь
кусочек и вся целостность изменится. В вашем описании изменилась
энергетика мужа, жизнерадостность, ваши отношения. Вашим влиянием муж
отказался от какого-то важного кусочка себя. Сейчас он пытается чем-то
другим заполнить образовавшуюся пустоту, но пока получается не очень.
Как вы сами относитесь к авантюрам, безумствам? Может что-нибудь
придумать для себя и мужа? То, что вам подходит? И еще: человек "после
операции" нуждается в
заботе, поддержке. Всего и не перечислишь.
Стройные
ноги и упругие ягодицы - мечта каждой представительницы прекрасного
пола. Чтобы любой наряд сидел на вас идеально, и вы всегда чувствовали
себя уверенными, обязательно нужно выполнять специальные физические
упражнения.
Об
эффективных упражнениях для мышц ног и ягодиц специально для Diets.ru
рассказывает Вячеслав Шуяков, инструктор тренажерного зала X-Fit
Мосфильмовский.
Дорогие друзья! С радостью сообщаем вам, что мы начинаем новый этап конкурса"Лучший
пользователь месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь мая" продлитсяс 1 по 31 мая, и по его итогампять лучших пользователейбудут удостоены замечательных призов отHead&Shoulders*.
