Многие вещи
за компанию получаются
значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Лишний вес я набрала быстро, как только столкнулась с жизненными трудностями. Одной отдушиной и быстрым достижением удовольствия осталась еда. Я ела бездумно, как только мне хотеоось поесть, конфетки, печеньки, сладенькое. Не
заметила, как изменился мой внешний вид и фигура. Не так, чтобы ужасно безобразно, но довольно ощутимо.
Вот похудею, думала я, и влезу в свои любимые джинсы и юбки. Вот похудею, тогда уж куплю себе красивое платье. Вот похудею, и начну жить. В глубине души я понимаю, что жить и наслаждаться нужно здесь и сейчас. Время мчится вперед и годы летят. А вес все стоит))
Но не могу я мысленно смириться со своим теперешним телом, не нравится мне оно. Не комфортно себя ощущаю где-либо на людях, в кафе, в театре. Кажусь себе жирной безобразной коровой, которая заполонила собой все пространство. Это, разумеется, настроения и уверенности в себе не прибавляет. Естественно, построить отношения с мужчинами, тоже нет ни желания, ни настроения.
А вам мешает лишний вес? Поделитесь своими секретами.
Едем в автобусе в Глазго, самое воемя запилить сюда
постик.
Вчера мы были весь день в Эдинбурге, день был очень насыщенный! Ходили на free waking tour на пару часов, потом просто гуляли по городу, зашли в несколько церквей, конечно же в Джайлз церковь, которая невероятно красивая милый заплатил даже, чтоб в ней фоткать. Поднимались на гору, на которой сам замок находится.
Бодибар - это утяжеленная гимнастическая палка. Если Вы новичок, возьмите бодибар 2,5 кг.
Приседы с бодибаром - это самые эффективные упражнения, положим бодибар на плечи, располагаемых ладони на ширине плеч, чем менее мы расставим руки, тем более распрямим спину и не будет у нас наклона вперёд. Приседаем не резко - работают ноги и нижние отделы спины и позвоночника.
Как это было.Я думала нет ничего страшнее долгих родов, так как сына я рожала 22 часа...но, я ошибалась...стремительные роды куда хуже.Мне конечно говорили что вторые роды будут быстрее, но не настолько же!!!Очень рада что заранее поехала в
роддом с болями в спине, чтоб посмотрели. Если бы меня роды настигли дома и на тот момент, когда я поняла бы что происходит, я бы с ума сошла и не доехала бы до роддома.
Моя подруга, которую я не видела 8 лет, приехала к нам на выходные с парнем. Девушка заметно поправилась за это годы (я это, конечно, видела по фоткам в фэйсбуке). Она сама сказала, что набрала порядком 20кг. С парнем они 2 года, любовь-морковь, и бесконечные поцелуи и нежности. А еще - его постоянные, нет, мол, ты совсем не толстая, ты - прекрасная, и т.д. это, конечно, замечательно, когда мужчина любит так безусловно. Но..для чего так акцентировать, что ты совсем не
толстая?
В России существует не так много специалистов, которые испытали проблему лишнего веса на себе лично. Еще меньше тех, кто не просто успешно снизил вес, но и удерживает результат в течение длительного времени. А если к этому прибавить высокий профессиональный уровень, научную сбалансированность
пищевой концепции, то выясняется, что альтернативы практически нет. Врач психотерапевт Кислер Илья Александрович, руководитель центра снижения веса «Елизавета», разработал и внедрил собственную пищевую концепцию, базирующуюся на нормах НИИ Питания РАМН, но преломленную через собственный личный опыт.
Здравствуйте, Enna. Отнюдь, ваши вопросы не сумбурны, а вполне конкретны и понятны. Отвечаю: Депрессия - это вообще-то медицинский диагноз, а не "у меня плохое настроение", Это серьезная вещь. Депрессии бывают разной природы: экзогенные (вызванные внешними обстоятельствами) и эндогенные (связанные с
нарушениями биохимических процессов). Соответственно, некоторые депрессии без таблеток просто не лечатся, а некоторые поддаются психотерапии без лекарств. Однако это тема большая, там много нюансов, поэтому ограничусь поверхностным ответом: "зависит от типа депрессии, ее степени, а также от ресурсов нервной системы". Теперь второй вопрос. Вы не можете дать отпор бессовестному человеку, потому что внутри вас есть автоматические убеждения, которые действуют вопреки вашей воле и включают тревогу
каждый раз, когда вы отстаиваете свои границы. Чтобы избавиться от этих ограничивающих автоматических убеждений (например, "всем людям нужно сочувствовать"), нужна работа с психологом. Самостоятельно можно попробовать, но редко получается.
Измерение состава тела - важная процедура, которую следует провести, прежде чем начать заниматься фитнесом. Это позволяет узнать процент мышечной, жировой и костной тканей в теле, что необходимо для правильного подбора тренировок и питания. Процедуру следует повторять ежемесячно, чтобы была возможность следить не только за внешними, но и внутренними изменениями тела, а также внести коррективы в образ жизни.
Что нужно знать об измерении состава тела, в чем заключается процедура, к кому обратиться - на эти и другие вопросы специально для Diets.ru отвечает Анна Силонян, врач-диетолог фитнес-клуба X-Fit.
Дорогие друзья! С радостью сообщаем вам, что мы начинаем новый этап конкурса"Лучший
пользователь месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь мая" продлитсяс 1 по 31 мая, и по его итогампять лучших пользователейбудут удостоены замечательных призов отHead&Shoulders*.
