Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы всегда худеем нескучно!
Если бы на Diets.ru проходил конкурс "Мисс
Задорность", наша героиня обязательно была бы титулована. Она стала
стройнее на 18 килограммов, причем прошла она этот путь непринужденно,
шутя над сложностями, тем самым их преодолевая. Связист по
специальности, она заразила своим примером других и стала
победительницей конкурса "Лучший пользователь месяца" на Diets.ru в
августе. Искрометная и неповторимая жительница Тверской области Ирина Абрамова, известная на нашем сайте под ником Tigrovna, рассказывает о своем похудении, о своей профессии и о том, как важно не останавливаться на достигнутом.
- Мне вот всегда было интересно, а почему Tigrovna?
- А потому, что я по отчеству Львовна. А еще так меня зовут самые
близкие люди. В какой-то степени этот ник раскрывает мою сущность.
Тигровна - и этим всё сказано!
- Ир, как получилось, что у тебя появилась потребность влиться в ряды стройнеющих?
- Потребность - это когда чего-то не хватает, и надо восполнить
недостающее. Так что потребности влиться у меня не было - я по жизни в
этих рядах. Как окончила школу, так и влилась. Фигура у меня была, я
тебе скажу без лишней скромности, отпад по тем временам. Бедра 50-го
размера, грудь - 44-го, а талия и вовсе 40-го. Мне приходилось ушивать
пояс на брюках и юбках. Иначе я была похожа на карандаш в стакане.
Уже в техникуме, пока готовила диплом, нарушила свой обмен веществ. У
меня на весь день была бутылка молока и четверть буханки чёрного хлеба. И
так полгода. Похудела, конечно, здорово, но после защиты за месяц
набрала еще больше.
А в тридцать лет родила дочку. Пока кормила грудью, поправилась. Врачи
заставляли есть до кормления, после него, а во время кормления пить чай с
молоком. В общем, меня разнесло. После этого опять рискнула похудеть, и
было мне счастье, да недолгое. И плюнула я на это дело и на себя
заодно. Пока не попала на Diets.ru.
- Как ты относишься к заявлениям, вроде "Завтра я начну
новую жизнь"? Возможно ли не постепенно, а резко изменить свои
пристрастия в еде, как ты считаешь?
- Отношусь весьма скептически, потому что сама через это прошла.
Будущего времени нет, как и прошлого. Есть настоящее. И если решила
начать новую жизнь, начинай здесь и сейчас! Если сегодня не начнёшь -
вряд ли и завтра сможешь. Потому что уже позволила себе расслабиться
вчера. И так до бесконечности. Замкнутый круг.
На вторую часть вопроса я могу ответить только за себя. Я по жизни всё
меняю резко, не задумываясь. На постепенные изменения у меня ни
терпения, ни силы воли не хватает. Но здоровье - другое дело. Организм
должен принять новый для себя уклад питания, поэтому сначала надо
вникнуть в теорию того метода похудения, который ты выбираешь для себя. Я
в этом дотошная, не хочу тупо следовать рекомендациям, не понимая сути.
И на Diets.ru есть практически вся информация. Да и девочки мне очень
помогают разобраться.
- Насколько я знаю, прошел ровно год с тех пор, как ты
"начала новую жизнь". Как ты стартовала? Расскажи, сложно ли тебе
давалась эта перестройка?
- Все верно. Я зарегистрировалась на сайте в середине декабря 2010 года.
Месяц ушел на переваривание - я училась, настраивалась, читала статьи и
первые записи в дневниках на Diets.ru. Это помогло мне справится с
зажорными новогодними каникулами. Я удержала свой великий вес. И это
было настоящее достижение!
Как сейчас помню, я почувствовала, что готова к настоящим переменам, 12
января прошлого года. Именно эта дата - точка отсчета, вернее, отреза
моих кэгэшек.
Сложно ли было?.. Если честно, я уже не помню. Стремительно - это да.
Всё было по-новому. Из старого оставила лишь привычку разгружаться раз в
неделю.
Я исключила полностью монодиеты, потому что поняла - ничего хорошего они
мне не дадут. Еще стала питаться дробно. Помогла привыкнуть к такому
питанию так называемая Витаминно-белковая диета, с которой я начала.
- А как же ты питаешься сейчас?
- Теперь поддерживаю питание по системе "Три кулака". Это практически то
же самое, что и Витаминно-белковая диета, не считая нескольких деталей.
А вообще, больше чем за год пребывания на нашем сайте для худеющих я
выявила некоторые закономерности правильного питания. Я уверена, что
совершенно не обязательно сидеть на диетах, чтобы быть здоровой и
стройной.
И я хочу отметить еще кое-что. Пожалуй, самое важное. Это дисциплина, которую во мне воспитали клубы совместного похудения "Гонки" и "Разгрузки на..."
Меня надо постоянно пинать и держать в ежовых рукавицах. В этих клубах я
получила этого предостаточно. Очень, знаешь ли, стимулирует.
- Как ты справляешься с так называемым жором - голодом, который идет не из желудка, а из головы?
- Никак. Я гостеприимная и даже незваным гостям рада. Жорик, конечно,
вреднючий мужик, и толку от него никакого, но не выгоню ж я его голодным
из дома. Вот и сижу, жду терпеливо.
Он понятливый, долго не засиживается. Особенно, если его обзывают
Читтингом. Конечно, после него много уборки, но ничего - не впервой.
Только не надо вступать в спор с Жориком, а то это может затянуться и
затянуть. Лучше соглашаться со всем. Тогда он, уходя, почти всё заберёт с
собой.
В общем, надо просто перетерпеть. Попить водички, погулять, заняться любимым делом, отвлечься.
- Ой, как мне нравятся подобные олицетворения в твоем
дневнике, Ир! Мне кажется, с юмором худеется легче и продуктивнее. А еще
ты - одна из самых активных участниц моего клуба похудения "Разгрузки
на..." Не секрет, что у этого способа похудения есть немало противников.
Поэтому прошу тебя заступиться за него и подробнее рассказать, на чем и
как часто ты разгружаешься? И самое главное, каков результат после
твоих разгрузок?
- Я практикую разгрузочные дни, практиковала и буду практиковать. Они
помогают мне удержать результат. Я заметила, как только прекращаю
разгружаться, так сразу вес ползет вверх. Обычно за разгрузочный день у
меня уходит от полутора до двух килограммов. Конечно, часть потерянного
веса возвращается, но не всё, и это помогает мне снижать вес.
Мой основной разгруз проходит на кефире еженедельно. Кефир - это моё
всё! Бывает, что разгружаюсь и два раза в неделю. Иногда делаю вторую
разгрузку на молокочае.
Если у меня командировка, то выбираю шоколадный разгрузочный день -
плитку удобно брать с собой. Главное, чтобы летом в сумочке не растаяла.
Заступиться? Понимаешь, эта тема относится, по моему мнению, к
бесконечно спорным. То есть можно спорить до хрипоты и ничего не
добиться, и каждая из сторон будет по-своему права.
В одном клубе на Diets.ru меня тоже пытались убедить, что это плохо,
вредно. И убеждали те, кто ни разу даже не пробовал. А я много лет
практикую и до сих пор не плохая и не вредная. Про разгрузочные дни уже
столько написано. Зачем зря воздух сотрясать? Каждому - своё! Мне лично
очень комфортно с кефиром. Он полезен во всех отношениях. Как и
молокочай.
- Какие мысли были у тебя, когда ты достигла первой
поставленной перед собой цели? Была довольна тем, что получила, или же
тебе хотелось стать еще прекраснее?
- Конечно, была довольна. Но поняла еще и другое. То, что цель - не
самое главное. Главным оказалось стремление к ней, движение вперед.
Счастье не в том, что мы в чем-нибудь преуспели, а в самом преуспевании.
Во время процесса похудения я нашла новых подруг, узнала много нового,
научилась слышать свой организм и мыслить позитивно. Поэтому я
порадовалась и пошла дальше покорять новые высоты.
- Наверняка, ты не перечитываешь свой дневник на сайте,
как и я. Лучше посвятить время новому посту. Поэтому я напомню тебе одну
фразу, которую ты написала прошлой весной: "По магазинам хожу с
закрытыми глазами. Что толку смотреть, если на меня шьют спальные
мешки?" А что же теперь, когда ты стала стройнее на целых 18
килограммов?
- Мой ты, как я вижу, перечитала! Перед Новым годом я покупала себе
платье. Ну, то, что на три размера меньше, это понятно. Но я их столько
перемерила, и они все такие красивые, и мне так шли! Мне их все хотелось
купить. Но самое главное - слова девушки-продавца: "Чтобы Вы не надели -
Вам всё идет! Конечно, с такой фигурой!"
- После того, как твое преображение стало бросаться в
глаза, и коллеги по работе стали донимать тебя расспросами, ты
пригласила на Diets.ru целую команду потенциальных стройняшек. Как
сейчас идут дела у твоих сотрудниц?
- О, это предмет моей гордости! Правда, наполовину. Одна из моих
девчонок уже даже меня перегнала. И настрой у нее, как и у меня, активно
двигаться дальше. Иногда мне приходится даже ее притормаживать, потому
как пугает ее напористость вкупе с упрямством. Нельзя же добиваться цели
во вред чему-то, в частности своему здоровью. Питание и режим мы
соблюдаем вместе, одинаково. В том числе разгрузочные дни. Результат
очевиден.
А другая так и топчется на месте. Охает, глядя на нас. Не знаю, что ей
помешало. Она говорит то, что мы вместе работаем, а она этажом ниже. При
чём тут этаж?
- Можно найти тысячу возможностей, а можно найти тысячу
причин. Это наглядный тому пример. А теперь расскажи, как сейчас
реагирует твое окружение на то, что ты стала такой стройной? Узнают
прежнюю Ирину Львовну?
- Кроме того, что мои объемы заметно уменьшились, я еще и подобрела.
Этакий пушистик с коготочками. Многие заметили, что характер у меня
изменился в лучшую сторону. И что со мной можно договориться в некоторых
вопросах. Я их стараюсь пока не разочаровывать. Пусть порадуются.
Викуль, мне весьма приятно ловить восхищённые и одобрительные взгляды!
Это очень большой стимул оставаться в форме.
А буквально полтора месяца назад ехала домой в электричке. Сослепу
никого не разглядывала. Уже когда подъезжала к своей станции, в тамбуре
меня окликнула женщина, раньше не единожды спрашивающая, как ей
похудеть:
- Ир, как ты похудела! Просто молодец! Какие ножки тоненькие!
Я потом долго глядела на ножки.
- А что ты делаешь? А чем питаешься? - Продолжала моя знакомая. Надо
сказать, я ей еще полгода назад всё-всё подробно бы рассказала. Но
сейчас я поняла - кто хочет, тот сделает. А кто не хочет, тому хоть ори -
без толку.
- У тебя такой любопытный стиль написания дневника. Постоянно какие-то
интересные сравнения, диалоги... Не жалеешь, что выбрала такую серьезную
специальность? Расскажи подробнее о работе и о своих профессиональных
обязанностях.
- Не жалею, Викуль. Значит, так суждено. В школе все учителя тянули
каждый в свою сторону - кто в артистки-певицы прочил, в поэтессы. В
журналистику прям чуть не за руку до института. Но я не гуманитарий. Я
чистый техник и прагматик.
Вот математику действительно жаль. Люблю отнимать и прибавлять, голову
поломать. В те времена прикладная математика очень ценилась. Компьютеры
появились, нужда в программистах. Я компьютерная самоучка, но на уровне
продвинутого чайника.
Я по профессии связист, по должности - старший электромеханик в
Ростелекоме. Обслуживаю цифровые электронные АТС и таксофоны, и ещё
много всякого железа. Компьютеры и интернет тоже входят в мои служебные
обязанности.
- Ух ты! Хотя мне до сих пор сложно представить тебя, такую женственную и
эмоциональную, с отверткой и всякими измерительными приборами. По
крайней мере, в моем понимании так должен выглядеть электромеханик.
Тот, кто хорошо трудится, обязан хорошо отдыхать! Как ты проводишь выходные и отпуск?
- В отпуск стараюсь слинять подальше, на берег турецкий, например. Дома -
это не отдых. Замучают звонками с работы, потому что мою работу работаю
только я. Тавтология из жизни.
В августе я загорала на Эгейском побережье и ловила крабов на
Средиземном. Увидела Трою и хлопковую крепость Памуккале с бассейном
Клеопатры.
Выходные провожу, в основном, дома - топлю баню, ухаживаю за собой, любимой. Или в Твери - кино, кафе, шопинг...
А в прошедшие выходные, на Старый Новый год, я сподобилась на поездку в
Москву к моим подругам Тане, которая общается на сайте под ником
Зеброчка и к Лие, у которой ник Kosha. Я провела чудесные два дня в
кругу душевных, замечательных во всех отношениях людей.
- У тебя есть огород, да? Что у тебя на грядках - пионы или такая полезная для стройнеющих капуста?
- Викуль, у меня есть огород, но лучше б его не было! Я терпеть не могу
возиться с землей, да и руки мои очень болезненно переносят
соприкосновение с ней. Это прерогатива моей мамы. Я помогаю ей в тяжелом
- вскопать, полить, выкопать, удобрения раскидать, но забота и
ухаживание полностью на ней.
А на грядках у нас и пионы, и капуста, и еще много всякой полезности и
красоты. Вот картошки мы стали сажать меньше, потому что мало ее едим.
На месте картошки я сажаю зелень. На зелень я подсела капитально! Еще у
меня целых четыре сливовых дерева.
- Здорово! Можно ткемали на зиму заготавливать.
Ира, ты никогда не скупишься на слова поддержки для тех, кто стремиться к
грации и красоте. Интервью о твоем успехе наверняка прочитают десятки
худеющих. Что ты хочешь пожелать, посоветовать им?
- Девочки, стройнейте, и придет счастье! Чтобы
многого добиться, надо во многом себя ограничить. Зато какой результат!
Всё зависит в первую очередь от вас, мои дорогие. Обращайтесь всегда.
Чем смогу, помогу! И не только я. Таких, как я, на сайте великое
множество, и даже лучше.
Устали от однообразия? Хочется чего-то
нового и необычного? Тогда у нас для Вас отличные новости! К открытию
готовится абсолютно новый проект про моду и стиль, в котором будет
множество удобных сервисов, не имеющих аналогов в рунете. И, конечно же,
море общения на актуальные и любимые темы! Мы приглашаем модников и
модниц принять участие в работе над проектом Relook.ru. Регистрируйтесь
и участвуйте в жизни модного сообщества. Вас ждет множество интересных
тем, приятного общения и призов от брендов – «повелителей» моды и стиля.
Итак, что можно будет найти на нашем сайте?
- Разнообразную информацию о модных тенденциях, must-have каждого сезона, обзоры коллекций именитых дизайнеров.
- Европейскую, азиатскую, российскую моду в
разрезе – рассказы о том, кто есть кто в мире моды, как попасть в мир
fashion, приобщиться к нему и добиться успеха.
- Любые вопросы о моде и стиле и ответы на
них наших экспертов, среди которых – успешные имидж-мейкеры, дизайнеры
модной одежды и другие, причастные к моде специалисты.
- Уникальные статьи и мастер-классы по изготовлению и редизайну одежды, сумок, украшений.
- Конкурсы на лучшие публикации, мастер-классы, фотографии с денежными и ценными призами.
Кто может присоединиться? Прежде всего, мы приглашаем к себе пользовательниц других успешных сайтов «МедиаФорта»:
Ведь именно вы уже оценили преимущества наших проектов, получили
признание и регулярно участвуете и побеждаете в наших конкурсах. И,
конечно же, мы будем рады всем новым участницам, для которых наш новый
сайт (мы твердо в этом убеждены!) станет тем самым приятным открытием,
которое изменит жизнь раз и навсегда, придав ей новое модное звучание,
наполнив удачными цветовыми сочетаниями и создав прекрасное настроение.
И, конечно, это далеко не все, что мы хотим вам предложить. Об остальном
вы узнаете, когда «упадет занавес». Оставьте свой e-mail, и мы
пригласим вас на открытие проекта. Тогда-то и начнется самое настоящее
представление. Забронировать одно из лучших мест в первом ряду можно здесь.
Сижу в аэропорту Амстердама, до вылета в Москву еще 2часа
Решила написать на свой любимый сайтик.
Помните я все ныла что ни ем, спортом занимаюсь, а вес не уходит? Вы
были правы! Он уходил, но на его место приходили тяжелые мыщцы. Я ведь
жила в том же доме что и прошлый раз. Дженни сказала, что я похудела.
Чайниф тоже сказал что у меня появились ямочки на щечках и я вся такая
стройная
Летела в Манчестер я как на крыльях, к Чайнифу конечно. Зря. В городе
было скучно, я знаю его вдоль и поперек, друзей сил но не завела-была
зациклена на Нифе. Добилась таки чтобы он поменял жилте и переехал в мой
хоумстей
Но как то мы др. К другу охладели. В прошлый раз я плакала, а точнее
ревела наверное с час, не могла даже представить-как это? Жить без
Нифа!? Сейчас вроде полегче было, но все равно, в душе кольнуло, от
часовых рыданий отвлекла работница аэропорта.
Прилечу в Москву аж в 5.50 утра и сразу на работу. Ужас. Я думаю о ней с
содроганием. Погтворила с Нифом, Дженни, мамой и даже Мио (китаец,
который живет со мной в одном доме). Все как один говорят, что работать
по 10-12 часов каждый день это ненормально, какие бы деньги не платили.
Уговорили меня сменить работу
я была непротив уговоров. Только напрягает, что родителям, скорей всего
придется меня донировать, ведь след. ЗП будет наверняка меньше.
Дело было так: муж купил доце(14лет от первого брака) собачку-шоколадку
лабрадора, жил он поживал, и выбросили собачку к нам, при чём именно
выбросили! Привезла первая жена на такси, выбросила во дворе и уехала...
Я в шоке, в собаке кг 30 не меньше, к командам не приучен, на всех
прыгает, а недавно в деревню поехали, так я его отпустила, а он в чужой
двор шасть! Я пока от поля добежала, в тот двор заглядываю... а там ути
летают, пёрушки по закоулочкам мой дурачок скачет, хозяин с лопатой
бегает, в общем весело было... Сказал на этот раз прощает, а в следующий
раз прибьёт. А позавчера кусок обоев отскрёб со стены, а ещё сожрал мой
сапог! Но я уже привыкла, жду новых свершений))))))))))
Доброй ночи девочки! Сегодня опять ходила в магазин покупала материалы
для скрапбукинга(напишу об этом завтра в посте), и обратила внимание,
как и в прошлый раз, что очень много людей занимаються рукоделием. Мама
говорит, что многие так стресс снимают. А ведь и правда сейчас так много
видов рукоделия появилось:
вышивка крестом
скрапбукинг,
декупаж,
квиллинг,
батик,
вязание,
поделки из фетра,
шитье и крой,
поделки из бумаги,
варение мыла и тд.
Очень много появилось магазинов с продукцией ручной работы. Сегодня
видели отдел, где продавалась бижутерия ручной работы., так глаз было не
оторвать.
Этот разгрузочный день, без сомнения, понравится любительницам японской
кухни. Единственное "но" - этот день может оказаться весьма
дорогостоящим, поэтому лучше суши, роллы и сашими готовить самим, это
будет и дешевле, и интереснее, и в качестве приготовленного можно быть
уверенной полностью.
Мода на японскую кухню вполне объяснима, ведь её составляющие - это здоровые и полезные продукты:
Рис - источник клетчатки, витаминов группы В и других микроэлементов, кроме того, рис прекрасно сочетается с морепродуктами; Рыба и морепродукты в свою очередь содержат незаменимые Омега-3 жирные кислоты, витамины группы В, а также йод, цинк, калий, фосфор; Водоросли нори богаты йодом, кальцием, железом; витаминами А, D и В; Васаби, подобие отечественных горчицы или хрена, обладает дезинфицирующими свойствами, и, кроме того, содержит витамин С.
Суши низкокалорийны - в одной штучке всего-навсего 60-90 калорий. Суши
сытны; а за счёт эстетичного применения японских палочек можно растянуть
удовольствие и насытиться небольшим количеством.
Кто из нас хоть раз да не завел персональную
страничку в одной из популярных социальных сетей? Мы пишем в жж, ищем
школьных друзей в одноклассниках, ставим "лайк" понравившейся новости в
фейсбуке, сообщаем о себе одной строкой в твиттере, не теряем связь
вКонтакте и отмечаем любимые места в МирТесен. Теперь Diets.ru будет
рядом с вами и в этих сервисах!
Присоединяйтесь к сообществам, подписывайтесь на наши странички, ставьте "лайк" нашим материалам!
Diets.ru в livejournal - смело нажимаем на ссылку "записаться в сообщество", и наши новости и материалы будут появляться и в вашей жж-ленте.
Diets.ru в Facebook - отмечаем понравившиеся материалы кнопкой "лайк" и не забываем отметить "лайк" самой страничке!
Diets.ru вКонтакте - вступайте в сообщество, нажимайте на сердечки "мне нравится", приглашайте к нам друзей!
Diets.ru в МирТесен - присоединяемся к сообществу и приглашаем своих друзей! Diets.ru в Твиттере - подписываемся и получаем ссылки на горячие новости и интересные материалы!
Зачем нам объединяться и в рамках представительств вне сайта? Все очень просто!
- Вы всегда можете пригласить в эти сообщества (или порекомендовать
странички) своим друзьям, которых пока нет на Diets.ru. Порой есть
причины, по которым мы не можем или стесняемся пригласить кого-то из
друзей непосредственно на Diets.ru. А рекомендация нашего
представительства в рамках соцсети, в которой уже общаются ваши друзья -
хороший вариант для того, чтоб ненавязчиво указать путь, предоставив
своим знакомым самим решать, приходить ли на наш сайт для того, чтоб
стать его полноправным участником.
- Отмечая наши странички и материалы на них в соцсетях "лайком",
"классом" или любым другим способом, вы даете возможность своим знакомым
узнать о них, а сайту - стать еще популярней именно среди тех людей,
которым он может быть интересен. Кроме того, положительная оценка будет
нам очень и очень приятна - поверьте, и нам хочется знать, что вы нас
цените. Так как мы постоянно обновляем наши странички, вы сможете
отмечать новые материалы регулярно - разумеется, если они вам
действительно нравятся и заслуживают поощрения.
- В случае непредвиденных технических работ на нашем сайте или сбоев в
его работе, вы всегда сможете поболтать с подругами в рамках сети, а мы,
в свою очередь, постараемся оперативно давать информацию о причинах
сбоев и, главное, о точных сроках восстановления работы - чтоб вы не
волновались.
- Записи в наших представительствах почти полностью повторяют материалы
нашего сайта - многим из вас будет интересно читать наши обновления и в
лентах социальных сетей.
- По мере роста численности сообществ мы планируем проводить небольшие
конкурсы именно в их рамках - конечно же, это будет нескучно!
