Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем нескучно с Diets.ru!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.062 RSS
←   Июль 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://diets.ru
Открыта: 21-01-2011

Автор
Галия Яковлева

Статистика

2.062 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем нескучно с Diets.ru!


Самое свежее

Статьи
Каталог диет
Калькуляторы
Консультации
Клубы похудения
Наши проекты:

Страна Мам
Поварёнок
Хобби-портал
myJulia
myJane
myCharm
Школа жизни
calend.ru

Внимание! Напоминаем, что зарегистрированным пользователям Diets.ru доступны не только разнообразные материалы и возможность комментирования, но и многочисленные опции сайта: таблицы калорийности, дневники питания и спорта, красочные линеечки, калькуляторы и многое другое.

Стать полноправным участником нашего сообщества очень просто – достаточно заполнить форму регистрации здесь, и мы пришлём Вам приглашение!

Наши статьи

Отпуск на воде? Не забудьте плавсредства!

Плавательные средства Сейчас существует большой выбор разных плавательных средств, все они яркие и красочные. Вы можете выбрать любое средство, которое Вам больше нравится, и которое Вам больше подходит.

Круг для плавания – это самый распространенный и популярный «тренер» по плаванию. Он очень мягко обхватывает под грудью, не позволяя переворачиваться вниз головой и нырять. При выборе круга главное – определить нужную окружность. Для каждого возраста есть свой круг, который отличается по диаметру. Помощь надувного круга вполне реальная, ведь часто страх не дает быстро научиться плавать. А круг дает хорошее чувство опоры, поэтому страх сразу уходит. Круг позволяет научиться чувствовать воду, привыкнуть к ее волнам.

При выборе этого плавательного средства обратите внимание на материал, необходимо, чтобы он был прочным и упругим. Проверьте герметичность пробки, внутренняя поверхность круга должна плотно охватывать тело. Обратите внимание и на спаянные швы. Если они слишком жесткие, то не стоит покупать такую вещь, так как можно натереть себе кожу, а в морской соленой воде натертости вызовут дополнительное раздражение.

Швы должны быть без изъянов и ровными.
Тревожным сигналом должен стать резкий синтетический запах, который напоминает запах резины. Купив круг, надо надуть его и подержать пару дней на воздухе, чтобы проветрился.

Альтернативой кругам являются надувные матрасы. Они тоже есть разных конфигураций – объемные и плоские. У объемных есть ручки, за которые следует держаться, чтобы не упасть в воду. На этих приспособлениях хорошо кататься, однако остальные части тела с водой почти не соприкасаются.

Матрас должен быть снабжен завинчивающимся клапаном, так как если клапан раскроется, то воздух моментально выйдет из матраса. Не следует покупать матрас с гладкой поверхностью, лучше выбирать шероховатую поверхность, тогда нельзя будет с него соскользнуть.

Для длительных заплывов лучше выбрать прозрачные матрасы, их не так сильно нагревает солнце. Швы должны быть ровно спаянными и гладкими. Синтетический велюр намокает и становится тяжелым, поэтому отдайте предпочтение водоотталкивающему и легкому поливинилхлориду. Причем, чем он плотнее, тем лучше. Самая надежная конструкция матраса – с дополнительной системой поддержки в виде подстаканников.

Жилеты и нарукавники для плавания подходят для людей, уже освоившихся на воде. Они создают психологическую защиту, что тоже очень важно. Однако держать на воде так же прочно, как круг, они не могут. Нарукавники и жилеты позволяют нырять с головой, но быстро выталкивают обратно.
Жилеты бывают улучшенные и простые, с поддержкой-воротником под голову. Модели надувных нарукавников тоже довольно разнообразны: фигурные, прозрачные, яркие. Нарукавники необходимо одевать на предплечья, чтобы все тело погрузилось в воду, а на поверхности осталась лишь голова. Чтобы удержаться на плаву, придется интенсивно поработать и руками, и ногами.
Запомните, что хороший жилет не натирает кожу при одевании, особенно в районе шеи, подмышек.

При покупке жилета следует обратить внимание на вес человека, который будет использовать жилет, а также на параметры положительной плавучести. Есть разные жилеты, поэтому ваш выбор будет зависеть от того, где Вы собираетесь плавать.
Например, если Вы собираетесь плавать в водоемах без течения, то достаточно будет приобрести жилет с подъемной силой равной десяти-пятнадцати процентам от веса человека. Более высокую плавучесть должен иметь жилет, который применяется при сплавах на бурных реках, как правило, до пятидесяти процентов веса человека. Не рекомендуется при сплавах на таких водоемах использовать жилеты в виде надувного воротника, так как существует большой риск получить травму, зато такой жилет можно использовать на водоемах без течений. Удобными являются жилеты с кармашками.

Очень интересным средством для плавания является гибкая палка, которая изготовлена из гибкого и прочного пенопласта, называется она – нудл. Она тренирует вестибулярный аппарат, помогает развить координацию движений, улучшает технику движений в воде.

Нудл отлично держится на воде и является полезным и тем, кто учится плавать, и тем, кто уже умеет это делать. Даже человеку с большим весом эта палка дает ощущение уверенности, а это, естественно, хорошо сказывается на обучении плаванию. Это средство не нагружает суставы и обеспечивает естественную поддержку в воде.

Нудл – одно из лучших персональных средств для плавания, которое Вы можете использовать, чтобы держаться на воде в вертикальном положении. Обычно достаточно одного нудла, чтобы человек плыл с головой над водой, то есть в вертикальном положении, без движения при этом ногами и руками.

Палка нудл делает купание безопасным и веселым, применяется она также в терапевтических целях и при любых тренировках на воде. А еще нудл просто незаменим для релаксации в водоеме.

Выбирайте то, что Вам больше по вкусу, но не забывайте, что, как и любой товар, плавательное средство должно быть хорошего качества.

Автор: Татьяна Будзировская

Оставить комментарий...

 

Приготовьтесь к стильному отпуску!

Подготовьтесь к стильному отпуску этим летом! Только до 28 июля на сайте партнеров Diets.ru - Obval.com вы можете приобрести купон на 80% скидку на солнцезащитные очки самых известных мировых брендов! Купон действителен до 15 августа.


Добавьте в свой летний гардероб самый нужный аксессуар! В коллекции солнцезащитных очков в салонах "Дисконт Оптика" только самые яркие тренды сезона от ведущих дизайнеров.


Versace, Prada, Persol, Miu Miu, Dolce&Gabbana, D&G, Donna Karan, DKNY, Bvlgary, Ray Ban, Burberry, Vogue и Ferragamo в представлении не нуждаются. Стильные оправы подчеркнут вашу индивидуальность и помогут вам защитить глаза от яркого солнца, куда бы вы не направлялись: от солнечных пляжей Коста-Рики до горнолыжных курортов Франции.



Среди трендов этого сезона очки-лисички, круглые очки, броские очки а-ля Джон Леннон, яркие и с градиентными линзами. Консультанты салонов "Дисконт Оптика" помогут вам подобрать очки, которые не только лучше всего подходят к вашей форме лица, но и будут прекрасно сочетаться с вашим стилем.

Узнать подробности акции и сделать заказ можно здесь.

Спешите! Количество купонов ограничено!

Читать далее...

Азы, буки и веди ароматерапии

 Ароматерапия – метод лечения с применением только натуральных запахов. История возникновения и развития ароматерапии богата событиями и загадками. Она уходит вглубь веков и теряется там. Искусство ароматерапии возникло в Древнем Египте - запахи использовались здесь не только в качестве лечебного средства, они были неотъемлемой частью образа жизни древних египтян. Благовония сопровождали человека от рождения до кончины. Каждому событию соответствовал свой аромат. Окуривание благовониями проводилось и в храмах, и во дворцах, и в хижинах бедняков. Ценились благовония очень высоко, из-за обладания ими фараоны не раз вступали в кровавые войны. В это же время благовония появились в Индии. Такую же важную роль играли они в жизни древних индусов, и ценились не менее высоко. Следующей великой цивилизацией, признававшей чудесную силу ароматических свойств растений, была Греция. А римляне не просто переняли у своих соседей искусство ароматерапии, они создали процветающую парфюмерную промышленность. Но, после падения Великой Римской империи, использование благовоний пришло в упадок. Только в средние века, благодаря Авиценне, ароматические вещества вновь стали знамениты. Европейцы, в борьбе со свирепствовавшей чумой, использовали ароматические вещества цветов и корений, которые выделялись от костров, горевших постоянно и в домах, и на улицах. Самый большой эффект был от костров из сосновых деревьев. На Руси ароматерапия появилась примерно в это же время, в средние века. Доступна она была только избранным.

А в девятнадцатом веке началось создание синтетических лекарственных препаратов. Дорогие натуральные масла перестали использовать даже в парфюмерии, появились более дешевые химические аналоги. И только в начале двадцатого века, французский парфюмер, благодаря счастливой случайности, (вначале не совсем счастливой для него самого - он обжег руку) обнаружил, что лавандовая эссенция помогла быстрому заживлению ожога. Гаттефоссе, а именно так звали парфюмера, занялся изучением целительных свойств эфирных масел. Так началось возрождение ароматерапии.

Наверняка, каждый замечал, что под влиянием запаха в памяти всплывают какие-то давно забытые ощущения, меняется настроение. Запахи влияют не только на настроение, но и на здоровье. Аромат духов волнует каждого. Прогулка по лесу умиротворяет, помогает снять напряжение, усталость. Неприятные запахи вызывают состояние подавленности, раздражения. При умелом использовании запахов можно манипулировать людьми. Так, например, предприимчивые дельцы используют запахи для увеличения продаж своих товаров. Обонятельные раздражители влияют на многие функции, особенно на работоспособность. Уже есть компании, которые успешно применяют этот метод и для повышения производительности труда, и для отдыха своих сотрудников. В науке появилось новое направление, которое называется аромапсихология. Аромапсихология изучает воздействие различных запахов на душевное состояние человека. Интерес к этой проблеме возник не случайно. Так складывается жизнь в 21 веке, что мы постоянно живем в состоянии стресса, все, и молодые, и старые, и бедные, и богатые, даже детей эта эпидемия не миновала. Каждый расслабляется, снимает стресс, как умеет. Иногда это не очень помогает, и даже наоборот, усугубляет проблему. А можно попробовать создать себе позитивное настроение, успокоиться, или же сосредоточиться, улучшить память, повысить работоспособность. Поможет этому ароматерапия. Привожу для читателей Diets.ru краткий перечень описания полезных свойств эфирных масел, которых вполне достаточно для употребления в домашних условиях.

Применение эфирных масел совместно с основными лекарственными препаратами недопустимо без рекомендации грамотного врача. К сожалению, таких специалистов немного, поэтому в период лечения сильнодействующими препаратами, от употребления эфирных масел лучше вовсе отказаться. К примеру, действие антибиотиков под влиянием эфирных масел увеличивается в 4-10 раз. Очень важно при использовании эфирных масел соблюдать дозировку, не использовать масла с истекшим сроком годности.

Эфирные масла предназначены только для наружного применения! На кожу эфирные масла наносятся только в разбавленном виде. Масла, в которых растворяются эфирные масла, называются транспортными, маслом-основой или маслом-носителем. Маслом-носителем может быть любое масло – оливковое, льняное, кукурузное. Соотношение эфирного масла и масла-носителя в каждом случае индивидуально. Для приготовления смеси для массажа нужно смешать 30 мл транспортного масла с 15 каплями эфирного масла. Для рефлексомассажа - эфирное и транспортное масла смешивают в соотношении 1:3. Для растираний эфирное масло смешивают с этиловым спиртом. Хранить масла нужно в бутылочках из темного стекла. Крышки должны быть закрыты плотно.

Зная, какими свойствами обладает аромат, нетрудно самим составить аптечку с маслами, которыми Вы будете пользоваться.

Успокаивают запахи жасмина, розы, герани, эвкалипта, можжевельника, апельсина, лаванды, ромашки.

Для детей в аптечке обязательно должно быть масло ромашки.

Волнения устраняют запахи лавра, кориандра.

Плаксивость устраняют запахи розы, лаванды, сосны, кедра, апельсина, сандала, аниса.

Стресс снимают запахи розы, жасмина, лаванды, герани, кипариса, ромашки.

Депрессию устраняют запахи розы, лаванды, герани, пачули, аниса, ромашки, полыни, пихты, шалфея, базилика, лавра, апельсина, чабреца.

Гармонизируют запахи: жасмина, розы, герани, апельсина, ладана.

Читать далее...

 

Наши дневники и дискуссии

Бросила курить - стала обжорой

  Всем приветик  Я сегодня бросила И СТАЛА ОБЖОРОЙ, что мне делать??? я не знаю есть хочу весь день и ем не не ем жру, это ужас подскажите что мне делать??? этот жор вообще пройдет, SOS

 

- Это нормально, это пройдет..  Просто тебе нечем занять рот и руки, поэтому восполняешь это едой. Через пару дней отвыкнешь. Купи семечки, что бы рот занять, они все равно быстро надоедят. Когда я бросила курить, я поправилась на 3 кг (всего!!!) потом с легкостью их сбросила. Только не поддавайся на провокацию и тянись к сигарете. Лучше 3 лишних кг., чем вонючая сигарета во рту.  Держись. Ты сильная, ты сможешь!

- Пройдёт. Рано или поздно. Чтобы не было совсем уж поздно, вместо еды пейте больше жидкости.
У меня была жуткая потребность в каркаде. При том, что ни ДО, ни ПОСЛЕ, я его не пила.

Держитесь! И даже если начнёте набирать вес не отступайте. С весом справиться легче, чем с этой привычкой.
Это я как бывшая курильщица с 15-ти летним стажем говорю.
Не курю уже 5 лет и не хочу даже. Это так здорово - не курить! Даже лучше, чем быть стройной!

Присоединиться к обсуждению...

 

Мода на толстушек

Мир моды был потрясён до основания: на обложке французского модного женского журнала ELLE появилась самая толстая модель в мире — Тара Линн. Её пышные формы потрясают воображение современных гламур-модельеров и повергают их тонкие нервные окончания в депрессивный шок.

Нестандартная модель Тара Линн (Tara Lynn) появилась в большой фотосессии в Elle France. Фотограф Дэвид Олдхэм (David Oldham) попытался уйти от стереотипов, или же скорее вписать в стереотипы девушку с непривычной для глянца внешностью.

Однако, простые девушки и женщины всех национальностей просто в восторге от фотосессии толстушки-пампушки Тары Линн! Ведь эта дама в теле, которую за глаза тощие завистливые модели — товарки по цеху называют «жирной уткой», своим фактом появления на страницах модного журнала вырвала право на сексуальность для миллионов обычных женщин полной комплекции.

- свиноматочка какая «Я люблю жирных!» 

- А мне она кажется красивой...

- Эта девушка - продукт пиар-технологий. Не собираюсь спорить, что полнотелые модели входят в моду, но это не оттого, что меняются вкусы: а оттого, что таких становится все больше. А значит, на одежде для полных можно заработать. Вот из каких материй появляются у нас на виду подобные фотомодели.


Вообще, модель размера + - дорогое удовольствие. Работа с такой моделью требует и более опытного фотографа, и более напряженой работы со светом, и того, что называется ретушью. Практически всем моделям-толстушкам крректируют подмышки, кожу на бедрах и вторые подбородки, ибо на самом деле девушек, у которых лицо модели, а тело кустодиевской героини - мало. Обычно, если тело большого объема, лицо тоже довольно пухлое. Что ни говори, худышки в этом бизнесе всем удобнее.

Присоединиться к обсуждению... 

 

 Наши диеты

Диета "5 плавленных сырков"

Диета для "малоежек". Дневной рацион богат необходимыми веществами, но объемы пищи малые, чувство сытости приходит не сразу. Первые несколько дней будет все время хотеться перекусить, надо в этом случае выпивать стакан воды. Диета требует силы воли, но по истечении пятидневного курса уходят до 3 кг, что идеально для похудения " к дате", или похудательно профилактики.

На пять дней понадобится:

бутылка хорошего белого вина 0,7,
5 варёных яиц,
5 плавленных сырков,
5 больших помидоров,
5 больших яблок,
5 огурцов или паприки (сладкого перца),
1 кг нежирного творога,
зелень, чтоб не было скучно и пресно

Меню:
10:00 Кофе без сахара + плавленный сырок,
12:00 Помидор + яйцо + зелень,
14:00 Яблоко
16:00 200 гр. творога + паприка или огурец + зелень,
20:00 Бокал вина

Выбрать эту диету, как свою основную


 Наши новости

Кулинарный конкурс "День огурца"

Являясь самым распространенным плодом на планете (после яблока), зеленый пупырчатый огурец каждое лето завоевывает наши холодильники и желудки. На даче, на пикнике, в купе поезда на пути в отпускные края - мы подкреплаем свои силы этим летним овощем. Без огурца не обходится летняя повседневная или праздничная трапеза, будь он свежим, только что с грядки, или засоленным в банке в прошлом году. Социальная сеть Diets.ru и компания Röndell GmbH приглашают Вас принять участие в новом кулинарном конкурсе на страницах нашей сети!

Конкурс "День огурца" на Diets.ru будет проходить с 25 июля по 25 августа 2011 года. Разместите в конкурсной группе "День огурца" с компанией Röndell". рецепты блюд с использованием огурцов, которые любит Ваша семья, и получите один из призов от компании Röndell! Линия стальной посуды Evolution разработана для самых стильных хозяек - элегантное сочетание внешней сатинированной полировки корпуса посуды и изысканный дизайн ручек из нержавеющей стали не оставят посуду этой линии незамеченной.

Участвуйте и побеждайте в конкурсе!

 

Конференция "Профилактика и лечение неврологических заболеваний с Марьям Гимбатгаджиевой"

  Портал Diets.ru и сеть клиник МЕДСИ рады приветствовать всех в новой конференции, посвященной лечению и профилактике неврологических заболеваний! Наша нервная система - один из самых важных органов, от ее работы зависят наше общее самочувствие, настроение, а, иногда, и жизнь. Своевременная диагностика, правильная профилактика и квалифицированное лечение заболеваний нервной системы - вопрос здоровья каждого из нас.

На ваши вопросы, посвященные головным болям, обморокам, расстройствам сна и бодрствования, неврозам, нервным кризам, невралгии, эпилепсии и прочим заболеваниям нервной системы, отвечает Гимбатгаджиева Марьям, врач невролог КДЦ МЕДСИ на Белорусской. Аспирант на кафедре нервных болезней МГМСУ.

Конференция продлится две недели, с 20 июля по 3 августа включительно.

 Задать вопрос в конференции...

 

Пользовательский конкурс "Ухоженность требует жертв"

Дорогие участники и читатели группы "худеем со смехом". Как известно, минута смеха = стакану сметаны, а, если смеяться над собой, то - диетической сметаны. Мы предлагаем Вам посмеяться над собой на страницах этой группы, тем самым оздоровив психику сотоварищей по сайту и поспособствовав насыщению общей атмосферы позитивом. Чтобы привнести в нашу забаву элемент азарта, мы решили оформить ее, как конкурс. Организатором конкурса является владелец группы Елена.

Как поучаствовать в конкурсе? Вступите в группу «Худеем со смехом!» и опубликуйте свой рассказик (в любой форме) или фотографию, сделанную после неудачного косметического опыта. Фото должно сопровождаться небольшим описанием с ноткой юмора. Неудачная стрижка, опыты по макияжу, фанатизм в солярии или домашние маски - все, чем вы хоть однажды "народ насмешили". Строгих требований к рассказам нет - он может быть написан в любой форме внутри дат начала и окончания конкурса, оформление изображениями - по желанию автора, но тексты должны отвечать основным правилам сайта. То есть, не содержать нецензурщины, оскорблений или рекламы.

Узнать больше и принять участие в конкурсе...

 

Только зарегистрированным пользователям доступны все опции сайта в полном объёме: начиная от калькуляторов, и заканчивая возможностью комментировать материалы, принимать участие в конкурсах и конференциях, а так же найти единомышленников и друзей, заведя свой дневник и активно общаясь.

 Стать полноправным участником нашего сообщества крайне просто - для этого нужно всего лишь заполнить форму регистрации здесь 
В избранное