Внимание! Напоминаем, что зарегистрированным пользователям Diets.ru
доступны не только разнообразные материалы и возможность комментирования, но и
многочисленные опции сайта: таблицы калорийности, дневники питания и спорта,
калькуляторы и многое другое.
Стать
полноправным участником нашего сообщества очень просто – достаточно заполнить
форму регистрацииздесь, и мы пришлём Вам
приглашение!
В летнюю жару так хочется поехать всей семьёй
куда-нибудь поближе к воде — на морской курорт, к лесному озеру,
полноводной реке. Купаться, загорать, играть в мяч, наслаждаться свежим
воздухом. К сожалению, вода может быть не только другом, но и врагом.
Приведём данные статистики. В Москве и Московской области в течение
летнего сезона тонет 3 — 4 человека в день. А за прошедшие 5 лет в нашей
стране утонуло более 63 000 человек, и свыше 14 000 из них — дети и
подростки.
Разумеется, отказываться от купания и отдыха у воды было бы нелепо. Но
каждый человек должен реально представлять себе опасность, которая
подстерегает нас даже в самых чистых, неглубоких и «проверенных»
водоёмах. В интернете можно найти огромное количество информации о том,
как вовремя распознать человека, нуждающегося в спасении, как вытащить
из воды утопающего и оказать ему первую помощь. Основные, самые важные
сведения об этом собраны в данной статье.
Какая картина возникает перед вашими глазами после того, как вы услышите
слово «утопающий»? Наверное, громко кричащий «Помогите, тону!» человек,
размахивающий руками посередине реки или озера. Но подобные спецэффекты
мы можем увидеть только в фильмах или мультфильмах. Люди тонут молча, не поднимая брызг, не издавая истошных криков. Именно поэтому в воде погибает столько людей каждый год!
Приведу ещё немного статистики, чтобы информация была объективной. У
детей, не достигших 15-летнего возраста, утопление является второй по
частоте причиной гибели (на первом месте — автокатастрофы). А из 750
детей, утонувших за год, половина погибнет буквально в нескольких метрах
от ничего не подозревающих родителей! Мама и папа, вроде бы пристально
следящие за ребёнком, просто не могут своевременно распознать грозящую
малышу опасность. Почему же так получается?
Дело в том, что тонущий человек физически не способен оповестить об этом
окружающих. Как известно, основной функцией дыхательной системы
является осуществление газообмена (проще говоря, дыхание). Речь — это
дополнительная функция, которая не может быть реализована без дыхания.
При погружении человека в воду его рот погружается в жидкость.
Кратковременных попыток всплывания на поверхность недостаточно для того,
чтобы осуществить полноценные вдох и выдох, и при этом позвать на
помощь. В лучшем случае, этого времени будет достаточно для вдоха.
Помахать руками утопающий тоже не в состоянии — он пытается удержаться
на поверхности водоёма, разводя руки в стороны и отталкиваясь ими, чтобы
голова оставалась над водой. Кроме того, повинуясь инстинкту, тонущий
человек экономит силы, и не может контролировать свои движения. Тело при
этом находится вертикально в воде, ноги неподвижны. В таком положении
несчастный остаётся не дольше 1 минуты, затем он полностью уходит под
воду.
Как же вовремя понять, что человек, который плещется в озере или реке рядом с вами, нуждается в экстренной помощи? Перечислим основные тревожные признаки.
1. Голова располагается низко в воде, рот едва выступает над уровнем жидкости.
2. Голова наклонена назад, рот полуоткрыт или открыт, но звуков не слышно.
3. Взгляд «остекленевший», несфокусированный, либо глаза закрыты.
4. Волосы налипли на лоб и глаза, человек не делает попыток поправить их.
5. Человек располагается вертикально в воде, его ноги не двигаются, либо
наблюдаются характерные движения рук и ног (как при подъёме по
верёвочной лестнице).
6. Поверхностное учащённое дыхание, утопающий заглатывает воздух ртом.
Если неподалёку от вас находится человек, поведение которого
соответствует хотя бы одному пункту из приведённого выше описания,
немедленно подплывите к нему и заговорите — например, спросите, не нужна
ли ему помощь. Ответа нет? Зовите окружающих на помощь. Только если
рядом никого нет, попробуйте спасти утопающего самостоятельно. В
состоянии паники тонущий может моментально утопить своего спасателя,
вцепившись в него и полностью блокировав движения.
К сожалению, даже спасённые утопающие нередко погибают уже на берегу.
Чаще всего причиной смерти становится гиперволемия (значительное
увеличение объёма крови в организме). Сердце не справляется с
перекачиванием слишком жидкой крови, сердечно-сосудистая система
работает в усиленном режиме, но это не помогает. Развивается отёк
лёгких, газообмен в них резко прекращается. Если в этот момент
пострадавший не получит квалифицированную медицинскую помощь, неизбежен
летальный исход. Распознать начинающийся отёк лёгких нетрудно. У
человека наблюдаются булькающее дыхание, выделение изо рта розоватой
пены.
На фоне гиперволемии (об этом состоянии было рассказано выше)
развиваются тяжёлые нарушения сердечного ритма. При этом велика
вероятность полной остановки сердца. Помочь может правильно выполненный
закрытый массаж сердца в сочетании с другими реанимационными
мероприятиями. К сожалению, даже если сердечный ритм восстановлен,
опасность повторного коллапса не исчезает, пока не нормализуется
электролитный состав крови и её физиологическая вязкость.
Почечная недостаточность — грозное осложнение, которое развивается в
течение суток у несостоявшихся утопленников. Разжижение крови приводит к
разрушению эритроцитов (гемолизу) — баланс давления между содержимым
красных кровяных клеток и плазмой нарушается, эритроциты лопаются. В
кровь поступает свободный гемоглобин. Именно он разрушает почки,
повреждая канальцы. Иногда спасти человека может только гемодиализ,
причём проводить его придётся регулярно в течение длительного времени.
К сожалению, оказание первой помощи — дело
непростое, и любое неверное движение может стоить жизни пострадавшего.
Поэтому после того, как утопающий извлечён из воды, следует как можно
быстрее обратиться к врачам — вызвать «скорую помощь», разыскать медика
среди отдыхающих на берегу. Тем не менее, некоторые навыки следует всё
же освоить заранее, чтобы в экстренной ситуации не растеряться и принять
меры для спасения пострадавшего.
Сначала переверните утонувшего человека на живот, чтобы голова
находилась ниже таза. Если это ребёнок, его можно положить животом на
своё бедро. Не надо искать пульс, проверять рефлексы и производить
другие абсолютно ненужные действия — времени нет! Освободите ротовую
полость от воды, введя два пальца между челюстями пострадавшего. Затем
быстро надавите на корень языка — таким образом происходит
стимулирование рвотного и дыхательного рефлекса. Это очень важный
момент. Рефлекс есть? После нажатия на корень языка возникла рвота,
человек начал кашлять? Продолжайте надавливать на язык в течение 10
минут, чтобы удалить всю воду из желудка и верхних дыхательных путей. На
некоторое время угроза жизни отступила, можно бежать за подмогой и
искать транспорт для перемещения спасённого в больницу. Чтобы избежать
повторной аспирации, утонувший должен лежать на боку или лицом вниз
(например, свесившись с пляжного топчана).
Рвотный рефлекс вызвать не удалось? Это тревожный симптом. Поверните
утонувшего на спину, проверьте, реагируют ли его зрачки на свет,
постарайтесь нащупать пульс на сонной артерии (на шее). Запрокиньте
голову пострадавшего, вытащите язык, чтобы он не западал, и начинайте
искусственное дыхание рот в рот. Рёбра утонувшего при этом должны
двигаться. Одновременно производите ритмичные надавливания на грудную
клетку (на 5 надавливаний — 1 вдох-выдох). Подробную инструкцию по
сердечно-легочной реанимации можно найти в интернете или любом пособии
по ОБЖ. Рекомендуемая продолжительность этой процедуры — не менее 40
минут, даже при отсутствии видимого эффекта. Каждые 3 — 4 минуты следует
переворачивать пострадавшего и очищать полость рта.
Аналогичным образом проводят реанимацию детям и подросткам. К сожалению,
маленькие дети тонут намного быстрее, чем взрослые — у них меньше сил,
они хуже умеют держаться на воде.
Едете отдыхать с детьми к водоёму? Помните о
том, что за малышами надо следить. Нет, не поглядывать периодически за
играющими на берегу детишками, умиляясь построенным песочным замкам и
выкопанным «бассейнам». А именно следить — пристально, не отводя глаз.
Ребёнок может споткнуться, упасть лицом в воду и вдохнуть её — и никто
сразу этого не заметит. Собираетесь покататься на лодке? Вспомните
трагедию, которая недавно произошла в Подмосковье. Пользуйтесь только
исправными плавсредствами, не заплывайте на резиновой лодке далеко от
берега. И обязательно наденьте спасательные жилеты на себя и на детей,
проверьте их исправность, тщательно застегните все ремешки и завяжите
шнурки.
Очень опасны надувные круги, особенно снабжённые трусиками и различными
дополнительными аксессуарами — к сожалению, они очень легко
переворачиваются, малыш оказывается под водой. Дети также тонут в
надувных бассейнах. Казалось бы, что грозит ребёнку, если бассейн
неглубокий, а бортики не очень высоки? Но утонуть, как известно, можно и
в стакане воды.
Чтобы ваш отдых на природе удался, превратившись в очень приятное
воспоминание, будьте осторожны. Лучше перестраховаться, не позволить
ребёнку залезть в воду рядом с берегом (на дне могут быть ямы и илистые
участки), выгнать из воды перекупавшегося подростка, обратить внимание
на взрослого, который необычно себя ведёт посередине реки, чем потом
снова и снова переживать случившуюся трагедию.
Алоэ (столетник) — обширный род суккулентных
растений, принадлежащий к семейству Асфоделовых. Название этого рода в
переводе с арабского означает «горький». В диком виде алоэ встречается в
Африке, на Мадагаскаре, Аравийском полуострове. Среди примерно пятисот
видов этого растения наиболее популярно алоэ вера (алоэ настоящее),
которое используется в медицине и косметологии.
О целебных свойствах алоэ вера было известно с давних времён. Уже три
тысячелетия назад наши предки использовали это растение для лечения
различных заболеваний и укрепления здоровья. Сейчас различные
разновидности алоэ применяют в терапии заболеваний желудка и кишечника,
язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, бронхиальной астмы,
туберкулёза, анемии. Окулисты используют препараты на основе алоэ для
лечения блефаритов, кератитов, конъюнктивитов различной этиологии, а
также помутнения стекловидного тела. Известный офтальмолог, академик
Филатов опытным путём установил, что свойства экстракта из листьев этого
растения заметно усиливаются, если перед извлечением сока материал
выдерживается в течение суток на холоде. Местно алоэ назначают в
качестве дополнительного средства при ожогах, трофических язвах, долго
не рубцующихся ранах, стоматитах. Существуют также препараты на основе
алоэ, которые вводят внутримышечно для повышения общего иммунитета.
Как и у любого другого натурального продукта, у алоэ имеются
противопоказания к применению. Сок алоэ вера при передозировке или
индивидуальной гиперчувствительности организма может вызвать
воспалительные заболевания желудка и кишечника, диспепсию.
Средства на основе алоэ вера можно изготавливать в домашних условиях.
Это растение весьма неприхотливо к составу почве и водному режиму, его
можно выращивать на подоконнике в достаточно просторном горшке или
цветочном ящике. Оно хорошо себя чувствует на солнце, но может плохо
расти в затенённых местах. В свежих листьях алоэ содержится много
полезных веществ — антрахиноновые гликозиды, смолы, полисахариды,
специфические эфирные масла, ферменты, фитонциды, витамины.
Если вы страдаете отсутствием аппетита,
после консультации с врачом попробуйте принимать сок алоэ по 5 мл 2 — 3
раза в день, примерно за полчаса до еды. Перед извлечением сока
необходимо завернуть срезанные листья в полиэтиленовый пакет и положить
на нижнюю полку холодильника. Через сутки их можно использовать для
приготовления лекарства. Самыми ценными свойствами обладает только
свежий сок.
При некоторых лёгких заболеваниях в качестве
дополнительного терапевтического средства применяют смесь алоэ с
другими полезными компонентами. На 100 частей гусиного жира необходимо
взять такое же количество сливочного масла, натурального мёда и
какао-порошка, добавиь 15 частей свежего сока алоэ. Препарат принимают
по 1 столовой ложке 2 раза в день, растворяя его в горячем молоке.
Бактерицидные свойства алоэ используются для борьбы с различными
инфекциями — стафилококковой, стрептококковой. Сок этого растения
ускоряет регенерацию повреждённых тканей, способствует активному
заживлению, повышает местный и общий иммунитет. Медицинские препараты на
основе алоэ можно приобрести в аптеке по назначению врача.
У меня сломались весы и потерялась сантиметровая лента. Вообще, я
чувствую себя как без рук. За последние 5 месяцев я с ними сжилась,
можно сказать. А тут такая неприятность.
Мне кажется, я немного поправилась. Ничего странного, я много ем. Даже
не знаю, что я заедаю, наверное, скуку. Как-то скучно жить. И пусть ем я
понемногу, 5-6 раз в день, все равно как-то тяжеловато.
В связи с поломками у меня возник вопрос. Во многих книжках о похудении
пишут "слушайте свой организм". Что это? Как это? Конечно, я могу
отличить, когда он хочет тортиков, что это ненастоящее желание. Вот мой
организм требует овощных салатов сейчас. Но после них ощущение сытости
приходит не сразу, а где-то через 20 мин. Основная моя задача -
продержаться это время и не схомячить ничего больше.
Сегодня я ем:
Завтрак: 2 банана.
Перекус: 50 г арахиса.
Обед: Тушеная капуста+куриная грудка.
Полдник: Творог.
Ужин: Кефир (наверное).
- а может с самого утра просто скушать две сосисочки отварные, маленький
кусочек хлебушка, салатик овощной, яйцо вареное. все минимально и с
большим удовольствие скушать и настолько медленно насколько это реально.
пусть завтрак будет состоять не только из полезных продуктов, иногда
отхождение от ЗОЖ приводят к лучшим результатам и самое главное кушать
надо будучи в спокойном состоянии (без спешки) и расслабленной.
- Ничего страшного, если задашься целью, то со временем научишься слышать
свой организм! И нормальный организм не будет требовать тортиков, это не
его желание, а твое личное!
Вот я например даже без весов точно могу назвать свой вес! И организм сам дает подсказки, когда например не хватает витаминов!
Стало намного легче, больше энергии опявилось, а главное нету желания переедать)))
Так что научись прислушивать глубинны своего организма))) Удачки)
В субботу мне мог позвонить деть на МТС (мы с мужем шли пройтись и я
взяла только 1 телефон), т. к. телефон садился, поменяла симки местами,
на время. Вчера вечером села на диван, взяла 2 симки, 2 телефона,
поставила все как положено. Я так думала, что как положено. И ушла во
двор.
Прихожу через пару часов, смотрю 1 тел. в автономном режиме - вставьте сим.
Разбираю, симки - нет. Перерыли вей семьей весь дом, перетрусили диван
до пол первого ночи - ничего. Я в ужасе. Говорю мужу "вы вчера с сыном в
контакте смотрели игру про Кузеньку, это его, барабашкины проделки, не
иначе".
Самое интересное, от всех стартовых карточки (для восстановления)
складываю в одно место, есть от всех номеров всей семьи, кроме именно
этого одного моего. Я в ужасе, побежала сегодня, взяла другой тариф, у
него свои +сы и -сы, но вообще, новые тарифы мне не нравятся, старые
были лучше.
- для восстановления номера не нужно никаких "карточек от симок", только паспорт лица, на которое зарегистрирован номер
- Я уже несколько раз восстанавливала! и мтс и киевстар - никакая карточка
не нужна! нужно вспомнить (желательно) когда и на сколько счет
пополняла последний раз, и какие-нибудб номера с, с кем общалась в
последнее время, желательно 4-5 номеров
Удачи!!!
Наши
волосы, как никакой другой орган, демонстрируют состояние здоровья организма.
Повышенная ломкость и выпадение волос – один из первых сигналов, что вам
необходимо обратиться к медицинскому специалисту. В случае же, если вы и ваши
волосы здоровы, однако их рост, блеск и густота оставляют желать лучшего,
воспользуйтесь разработанными нашими специалистами меню для красоты волос. Оно
рассчитано на неделю, однако элементы его желательно постоянно держать в
ежедневном рационе. Так как это – не рассчитанная на сброс или повышение веса
диета, специальных рекомендаций по количеству пищи нет – потребляйте наиболее
комфортное для себя количество.
Понедельник:
Завтрак – творог, бананы, отвар шиповника.
Полдник – орехи (грецкие, кешью, миндаль, лесные, кедровые)
Обед – суп из брокколи (или цветной капусты), мясо птицы – отварное или гриль,
хлеб из муки грубого помола
Ужин – овощное рагу, хлеб из муки грубого помола.
Вторник:
Завтрак – кефир или ацидофилин, хлеб грубого помола, отвар шиповника.
Полдник – фрукты (предпочтительней бананы и клубника), горький шоколад
Обед – Суп из бобовых (без добавления мяса), рыба или морепродукты-гриль, рис.
Ужин – отварная куриная грудка, хлеб из муки грубого помола, овощной салат.
Среда:
Завтрак – нежирный йогурт, фрукты, отвар шиповника
Полдник – орехи (грецкие, кешью, миндаль, лесные, кедровые), отвар шиповника
Обед – рагу из нежирной птицы, тушеные овощи, сыр любой жирности, хлеб из муки
грубого помола.
Ужин – отварная зеленая фасоль, рыба или морепродукты-гриль.
Четверг:
Завтрак – отварное яйцо, сливочное масло, хлеб из муки грубого помола, отвар
шиповника
Полдник – творог, фрукты (предпочтительней бананы и клубника)
Обед – суп из рыбы или морепродуктов, овощное рагу, хлеб из муки грубого
помола.
Ужин – отварной рис, брокколи с сыром или под сливочным соусом.
Пятница:
Завтрак – сыр любой жирности, хлеб из муки грубого помола, отвар шиповника
Полдник – кефир или ацидофилин, морковь
Обед – суп из брокколи и цветной капусты, отварная говядина, хлеб из муки
грубого помола, орехи (грецкие, кешью, миндаль, лесные, кедровые)
Ужин – морковные котлеты.
Суббота:
Завтрак – творог или выпечка с творогом, орехи (грецкие, кешью, миндаль,
лесные, кедровые), отвар шиповника
Полдник – отварное яйцо, сливочное масло, хлеб из муки грубого помола
Обед – мясо птицы (отварное или гриль), овощной салат, хлеб из муки грубого
помола
Ужин – Кефир или ацидофилин, фрукты (предпочтительней бананы и клубника)
Помимо указанных продуктов в этот рацион можно добавлять почти любые
необходимые вам продукты. Воздержаться стоит от жареной, очень острой или
соленой пищи, консервированных продуктов, фаст-фуда. Также стоит ограничить
потребление алкоголя.
Дорогие участники и читатели группы "худеем со
смехом". Как известно, минута смеха = стакану сметаны, а, если смеяться
над собой, то - диетической сметаны. Мы предлагаем Вам посмеяться над
собой на страницах этой группы, тем самым оздоровив психику сотоварищей
по сайту и поспособствовав насыщению общей атмосферы позитивом. Чтобы
привнести в нашу забаву элемент азарта, мы решили оформить ее, как
конкурс. Организатором конкурса является владелец группы Елена.
Как поучаствовать в конкурсе? Вступите в группу «Худеем со смехом!»
и опубликуйте свой рассказик (в любой форме) или фотографию, сделанную
после неудачного косметического опыта. Фото должно сопровождаться
небольшим описанием с ноткой юмора. Неудачная стрижка, опыты по макияжу,
фанатизм в солярии или домашние маски - все, чем вы хоть однажды "народ
насмешили". Строгих требований к рассказам нет - он может быть написан в
любой форме внутри дат начала и окончания конкурса, оформление
изображениями - по желанию автора, но тексты должны отвечать основным
правилам сайта. То есть, не содержать нецензурщины, оскорблений или
рекламы.
Как
верно замечено активными пользователями сайта, летом худеть проще. Нам в помощь
летом и овощи, и эффект сауны, и обилие жидкости, которую мы потребляем
ежедневно. Намболее наблюдательными из активных пользователей замечено также,
что еще эфективнее худеется при наличии азарта и единомышленников. Diets.ru
предлагает и первое и второе. Конкурс "Лучший пользователь июля"
начинается!
Чтобы стать лучшим пользователем месяца,
нужно:
1. Быть зарегистрированным пользователем Diets.ru**.
2. Вести активную жизнь на сайте.
3. Приводить друзей в свою команду.
4. Добиваться успехов в похудении и поставленных задачах.
5. Принимать участие в жизни сайта, обсуждениях новых опций, статей,
предложений от пользователей.
6. Зарабатывать баллы рейтинга.
7. Помогать новичкам на сайте.
Все три лучших пользователя месяца определяются решением администрации сайта
Diets.ru. Каждый пользователь может стать лучшим за месяц неоднократно, но не
два раза подряд.
Лучший по решению администрации пользователь июля получит от партнера
конкурса бренда Philips ценные призы.
Новое - это не всегда хорошо забытое старое. Иногда это действительно что-то
такое особенное, принципиально отличающееся и дополняющее то, что уже есть.
Например, в разделе "Линеечки"
появились новые, с помощью которых по-прежнему можно вести отсчёт важных
событий, или потери веса. И просто подобрать те, которые будут соответствовать
вашему настроению, выбрав себе подходящий образ или персонаж.
Так же мы рады сообщить, что обновления коснулись и раздела "Тесты" - в нём так же появилось
немало интересного и увлекательного. Например, теперь можно удостовериться или
убедиться в том, пунктуальны ли вы,
и не грозит ли вам хроническая
усталость. А так же, пойдёт ли отпуск
на пользу вашей фигуре.
Мы верим, что эти обновления будут нужным и приятным дополнением нашего сайта.
Портал
Diets.ru и разработчики инновационной программы восстановления здоровья и
внешности с рабочим названием "Health Planner" объявляют конкурс на
новое оригинальное название системы!
Система не имеет аналогов на мировом рынке и в настоящее время находится на
финальной стадии разработки. Пилотный запуск приложения запланирован на
ближайший месяц, его базовая версия будет абсолютно бесплатной для
пользователей! Лучшее название, предложенное пользователями Diets.ru, может
стать реальным именем бренда этого необычного и очень полезного продукта!
Победитель получит в подарок весы-анализатор организма EKS с функциями измерения
содержания воды и жировой ткани, массовой доли мышечной и костной ткани, а
также с опцией расчета калорий.
Только зарегистрированным пользователям доступны все
опции сайта в полном объёме: начиная от калькуляторов, и заканчивая
возможностью комментировать материалы, принимать участие в конкурсах и
конференциях, а так же найти единомышленников и друзей, заведя свой дневник и
активно общаясь.
Стать
полноправным участником нашего сообщества крайне просто - для этого нужно всего
лишь заполнить форму регистрацииздесь
