Внимание! Напоминаем, что зарегистрированным пользователям Diets.ru
доступны не только разнообразные материалы и возможность комментирования, но и
многочисленные опции сайта: таблицы калорийности, дневники питания и спорта,
калькуляторы и многое другое.
Стать
полноправным участником нашего сообщества очень просто – достаточно заполнить
форму регистрацииздесь, и мы пришлём Вам
приглашение!
Можно ли сохранять молодость, не прикладывая усилий? Пожалуй, наш
сегодняшний материал обращен в основном к женщинам. Давайте поговорим на
такую вечную, актуальную, интересную и животрепещущую для нас тему, как
борьба с возрастными проявлениями. Об этом нам расскажет Семерханова
Инна Робертовна - врач дерматовенеролог-косметолог, трихолог. Член
ассоциации мезотерапевтов Российской федерации, специалист по аппаратной
кометологии, пермантному макияжу. Консультант проекта Diets.ru.
Согласитесь, достаточно часто мы, читая интервью звезд, видим фразу: «Я
ничего особенного не делаю, у меня просто хорошая генетика, поэтому нет
ни морщин, ни проблем с весом». Правда ли это? Возможно ли это? К
сожалению, достоверно мы этого узнать не сможем. Но сможем разобраться,
какие же причины вызывают старение кожи лица и образование морщин.
Скажем сразу – причин возникновения морщин множество, как внешних, так и внутренних.
Основные из них – следующие:
∙ наследственность;
∙ длительное воздействие на кожу УФ-лучей;
∙ хронические заболевания внутренних органов, которые оказывают воздействие на состояние кожи;
∙ инфекционные заболевания;
∙ воздействие природных факторов: долгое пребывание на сильном ветру
(например, у моряков, спортсменов-яхтсменов и т.д.), слишком влажный
или, напротив, слишком сухой воздух, резкие колебания температуры;
∙ курение.
Воздействие разных факторов вызывает «разные» морщины. Например,
наследственный фактор, частое пребывание на солнце и приверженность
вредным привычкам (алкоголь и курение) вызывают поверхностные морщины,
которые выглядят как мелкая сеточка. Мимические морщины – следствие
того, что наше лицо подвижно.
И если все мы понимаем, что появление мимических морщин неизбежно (не
можем же мы сохранять всю жизнь полное спокойствие и не проявлять
эмоции), то с эпидермальными, поверхностными, морщинами многие женщины
борются всю жизнь, с того момента, когда замечают первую из них.
Если говорить о том, какой фактор превалирует при их образовании, то,
наверное, точно это определить невозможно. Понятно, что с
наследственностью мы ничего сделать не можем (а от неё зависит, как
будет идти метаболизм в коже), а вот внешние факторы мы хотя бы частично
можем регулировать. Например, не подвергать лицо испытанию сильным
загаром, соленой морской водой, ветром и т.д. Тогда кожа достаточно
долго не потеряет способность восстанавливаться и воспроизводить в
необходимом количестве коллаген, эластин (белки, обеспечивающие
упругость кожи) и гиалуроновую кислоту, которая «отвечает» в том числе
за хорошую увлажненность кожи.
Из перечисленных выше причин старения кожи становится ясна примерная
тактика ухода за ней. Кремы и процедуры (например, мезотерапия), которые
способствуют введению в кожу перечисленных веществ, должны применяться
регулярно. И тогда кожа будет хорошо защищена и обеспечена достаточным
питанием.
Также на процесс старения большое влияние оказывают свободные радикалы –
частицы, несущие на себе электрический заряд. Под их воздействием
разрушаются клеточные мембраны, клетки перестают нормально
функционировать и преждевременно умирают. Противостоит свободным
радикалам система антиоксидантов, существующая в организме. Для её
поддержания необходимо достаточное количество витаминов, в том числе А,
С, Е, В, К, а также минералы и микроэлементы: магний, селен, медь, цинк,
хром.
Не стоит также пренебрегать самыми простыми советами, которые в первую
очередь дают врачи-косметологи: не пребывать долгое время под открытыми
солнечными лучами и не злоупотреблять солярием, наносить на кожу
специальный защитный крем, избегайте частого умывания лица с мылом.
Также некоторые специалисты рекомендуют спать на спине, а не на животе и
не на боку – это тоже способствует более позднему образованию морщин.
Таким образом, понятно, что только наследственность не определяет
состояние кожи на 100% - это лишь один из факторов, который отвечает за
то, как мы выглядим. Поэтому правильный и регулярный уход за собой
необходим – он помогает снизить вредное влияние различных внешних
факторов. Кроме того, современная косметология предлагает множество
аппаратных методов ухода за лицом, которые иногда даже называют
«операцией без скальпеля»: эффект от них сравним с эффектом от
пластической операции, при этом никакого хирургического вмешательства не
происходит.
Современная медицина дает женщинам множество возможностей сохранять
молодость как можно дольше. Так может быть, те звезды, которые говорят,
что «ничего особенного не делают», просто умело и вовремя помогают своей
«удачной генетике»?
С наступлением лета у многих родителей возникает
вопрос, чем занять ребенка. Многие решают отправить свое чадо в детский
оздоровительный лагерь. Когда путевка куплена, возникает вопрос: как
собрать ребенка в дорогу? Для того, чтобы дети хорошо провели время в
лагере, следует знать несколько правил подготовки ребенка к отдыху.
Сначала необходимо выбрать подходящую сумку. Не забывайте, что тяжелые
рюкзаки вашим детям придется нести на собственных плечах, поэтому не
складывайте в чемодан весь гардероб.
Так как в лагере ребенок будет предоставлен сам себе несколько недель,
следует тщательно обдумать, какие вещи ему понадобятся и составить
список вещей.
В списке должны быть такие разделы: документы, одежда, обувь, гигиена, предметы, еда.
Документы: - личные документы (паспорт, свидетельство, загранпаспорт),
- медицинская справка,
- путевка,
- если ребенок пересекает границу – согласие от родителей, нотариально заверенное,
- подписанное родителями согласие с правилами лагеря;
- деньги, их следует хранить в застегивающихся карманах одежды или сдать
ответственному лицу на хранение (если это предусмотрено правилами) и
расписаться под суммой. Ни в коем случае нельзя носить деньги в наружном
кармане сумки;
- анкета, некоторые лагеря просят описание хронических заболеваний ребенка, аллергии;
- записка в сумку: ФИО, адрес домашний, телефон родителей, адрес лагеря. На случай, если потеряют сумку или чемодан.
Кроме того, следует уточнить программу лагеря, возможно, вашему ребенку понадобится нарядная одежда.
Запомните, что вещи очень желательно пометить. Сколько собрать вещей –
решайте сами, стоит положить побольше трусов, носков, так как они часто
теряются. Не стоит брать слишком много платьев и брюк, так как в жару их
редко придется носить. А вот пластиковый дождевик не помешает.
Обязательно напомните ребенку, что плотную одежду следует вешать в шкаф,
иначе в сумках она приобретет затхлый запах.
Обувь – сандалии, шлепки, кроссовки. Обувь должна быть удобной, если
ребенок едет на юг, то – открытой, иначе начнется микоз. Шлепанцы быстро
рвутся, поэтому следует купить несколько пар.
Предметы личной гигиены:
- мыло с мыльницей,
- шампунь – лучше одноразовые пакетики, так как в дороге большой флакон может разлиться,
- тюбик пасты,
- несколько зубных щеток, они часто теряются,
- туалетная бумага,
- пляжное полотенце,
- средства защиты от солнца, особенно важны при поездке на юг,
- средство от комаров, у некоторых детей укусы южных комаров вызывают
сильную аллергическую реакцию. Лучше купите средство подороже – оно
эффективнее и не вредит коже,
- безопасные ножницы.
Настоятельно убедите ребенка чистить зубы и утром, и вечером. И после
вечерней гигиены не грызть конфеты, припрятанные под подушкой. Если
ребенок едет на юг, то чем ближе к экватору, тем возможнее ожоги кожи и
сетчатки. Поэтому подойдите серьезно к выбору крема от солнца и
обязательно купите темные очки – с защитой от ультрафиолета и со
шнурком, чтобы их не уронить.
Девочки, поделитесь секретом - как вы воюете с лишней кожей? Я потеряла
почти 24 кг и вроде везде все подтянуто, но вот внутренняя часть ног
(ляжек) оставляет желать лучшего... Если сяду и ногу подниму под углом
90 градусов, то прям висит требуха, а в ней еще и жирка немного...
Я через день хожу в бассейн, каждый день кручу по 30-40 минут обруч, качаю пресс и машу ногами (как положено) , но почему-то эта кожа так и висит... Одно успокаивает, что целлюлитом особо не страдаю и растяжками, но КОЖА...
Ну как же быть? Что делать?
- Крема, контрастный душ.
Возможно, душ Шарко, если нет противопоказаний.
А вообще, внутренная пов-сть бедра - самое мерзкое место. Худеет дольше всех, кожа плохо подтягивается
Привет, девочки! Может, я и сошла с ума, но когда меня в 24 года именуют
женщиной, меня это ужасно бесит и просто опускаются руки! Не, в
физиологическом плане я, конечно, женщина, ,
но когда стоишь в очереди, а тебя спрашивают:" ЖЕНЩИНА, Вы крайняя"??? А
потом еще тычут пальцем и говорят: "Я за ЖЕНЩИНОЙ". Нет, ну ужас же.
Муж говорит, что у меня бзик... А вы как думаете, девочки? Может стоит
начинать лечиться электричеством?
- Ну я не знаю... Мне 31, 162/62. Меня "женщиной" зовут только санитарки в больницах. А так - "девушка"....
- Меня женщиной только в ЖК врачиха называла, когда я беременная ходила. А
так в магазинах иногда даже алкоголь не продают, спрашивают: девочка, а
18 тебе есть? Приятно конечно, но мне уже 25!
Размер ношу 40-42.Не удивительно, что девочкой называют.
Портал Diets.ru и сеть клиник МЕДСИ рады приветствовать всех в новой
конференции, посвященной лечению и профилактике неврологических заболеваний!
Наша нервная система - один из самых важных органов, от ее работы зависят наше
общее самочувствие, настроение, а, иногда, и жизнь. Своевременная диагностика,
правильная профилактика и квалифицированное лечение заболеваний нервной системы
- вопрос здоровья каждого из нас.
На ваши вопросы, посвященные головным болям, обморокам, расстройствам сна и
бодрствования, неврозам, нервным кризам, невралгии, эпилепсии и прочим
заболеваниям нервной системы, отвечает Гимбатгаджиева Марьям, врач
невролог КДЦ МЕДСИ на Белорусской. Аспирант на кафедре нервных болезней МГМСУ.
Конференция продлится две недели, с 20 июля по 3 августа включительно.
Дорогие участники и читатели группы "худеем со смехом".
Как известно, минута смеха = стакану сметаны, а, если смеяться над собой, то -
диетической сметаны. Мы предлагаем Вам посмеяться над собой на страницах этой
группы, тем самым оздоровив психику сотоварищей по сайту и поспособствовав
насыщению общей атмосферы позитивом. Чтобы привнести в нашу забаву элемент
азарта, мы решили оформить ее, как конкурс. Организатором конкурса является
владелец группы Елена.
Как поучаствовать в конкурсе? Вступите в группу «Худеем со смехом!» и
опубликуйте свой рассказик (в любой форме) или фотографию, сделанную после
неудачного косметического опыта. Фото должно сопровождаться небольшим описанием
с ноткой юмора. Неудачная стрижка, опыты по макияжу, фанатизм в солярии или
домашние маски - все, чем вы хоть однажды "народ насмешили". Строгих
требований к рассказам нет - он может быть написан в любой форме внутри дат
начала и окончания конкурса, оформление изображениями - по желанию автора, но
тексты должны отвечать основным правилам сайта. То есть, не содержать
нецензурщины, оскорблений или рекламы.
Только
зарегистрированным пользователям доступны все опции сайта в полном объёме:
начиная от калькуляторов, и заканчивая возможностью комментировать материалы,
принимать участие в конкурсах и конференциях, а так же найти единомышленников и
друзей, заведя свой дневник и активно общаясь.
Стать
полноправным участником нашего сообщества крайне просто - для этого нужно всего
лишь заполнить форму регистрацииздесь
