[свободная трибуна] Дефицит магния приводит к депрессии - Viveris.ru
[свободная трибуна] Дефицит магния приводит к депрессии - Viveris.ru
приветствует Вас!
Дефицит магния приводит к депрессии
Существует более щадящая альтернатива для лечения депрессии, чем антидепрессанты.
Депрессия - психологическое состояние человека, которое характеризуется пессимистическим
настроением и отсутствием активности. Эту проблему часто лечат
антидепрессантами,
но ученые говорят, что есть более щадящая альтернатива для лечения депрессии.
Медицинские исследования показывают, что одной из причин депрессии является дефицит
магния в организме человека. Люди, имеющие симптомы депрессии: усталость,
потеря интереса к жизни, бессонница, беспокойство даже мысли о самоубийстве -
могут страдать этим от нехватки магния в организме.
Магний участвует в более чем 300 реакциях организма человека, в том числе играет
ключевую роль в выработке серотонина, известном как гормон счастья.
Производство серотонина в мозге помогает регулировать настроение, аппетит и сон.
Понижение уровня серотонина может негативно повлиять на человеческое настроение
и вызвать депрессию. При дефиците магния уровень серотонина снижается. Увеличение
потребления магния исправляет дисбаланс серотонина и помогает бороться
с
депрессией.
Антидепрессанты помогают увеличить уровень серотонина, но у них есть масса побочных
эффектов. Одним из них является потеря либидо.
Значительно проще бороться с депрессией, пересмотрев свой рацион питания. Добавьте
в него продукты, богатые магнием: орехи, бобы, мука, пшеница, фрукты,
какао и коричневый рис - и ваша депрессия исчезнет.
Ваше здоровье! Дамы и господа!
Эта статья о нетрадиционной медицине несут информативный, популярный, стиль,
но ни как не рекомендательный. Прежде чем Вы захотите воспользоваться одним из
рецептов, настоятельно рекомендую Вам обратится к Вашему лечащему врачу за консультацией
и вместе со специалистом подобрать, что Вам подойдёт. Не занимайтесь
самолечением-это может пагубно отразиться на Вашем здоровье
Перед применением методов оздоровления и рецептов, описанных в этой статье,автор
этой статьи никакой ответствености не несёт и ничего общего к составлению рецептов
о наробной медицине не имеет, воизбежании не приятностей лучше всего обязательно
проконсультируйтесь у Вашего лечащего врача.
.
