[Будь-здоров! 2] 8 ингредиентов для улучшения работы мозга
[Будь-здоров! 2] 8 ингредиентов для улучшения работы мозга
приветствует Вас!
8 ингредиентов для улучшения работы мозга
27 декабря 2018 года, 18:05
Новое исследование посвящено определенным питательным веществам,
улучшающим здоровье мозга.
В течение многих лет средиземноморская диета рекламировалась как стиль
питания, связанный с улучшением физического и психического здоровья.
Эксперты из университета Иллинойса изучили 32 важных ингредиента,
связанных со средиземноморской диетой, чтобы выяснить, какие из них
могут быть связаны с более здоровой когнитивной деятельностью у людей.
Оказалось, что только 8 веществ имеют такое воздействие.
К ним относятся жирные кислоты омега-3, омега-6, ликопин из красных
овощей, каротиноиды из желтых, витамин D и витамины группы В. При этом
получение всех этих веществ вместе усиливает их пользу для
функционирования мозга.
Результаты опубликованы в NeuroImage.