[Будь-здоров! 2] 5 неожиданных продуктов, которые мешают худеть
[Будь-здоров! 2] 5 неожиданных продуктов, которые мешают худеть
приветствует Вас!
5 неожиданных продуктов, которые мешают худеть
5 октября 2018 года, 18:32
Специалист оп вопросам питания из Сиднея Эмма Тейлор, создатель
новой диеты <<123>> и пропагандист здорового сбалансированного питания,
рассказала, какие <<полезные>> продукты стоит удалить из диеты, если
результаты похудения не радуют.
39-летняя Тейлор пообщалась с журналом Female, рассказав о неожиданных
разрушителях диет. Все дело в содержании большого количества лектинов,
которые могут негативно влиять на процессы пищеварения.
В этот список вошли помидоры, картофель, арахис и кешью, кукуруза и
красная фасоль. Все они считаются полезными продуктами с высокой
пищевой ценностью. Однако их регулярное употребление может стать
причиной нарушения микрофлоры желудка и, как следствие, вздутия, лишнего
веса, плохого состояния кожи и слабого здоровья.
В целом лептины в большом количестве содержаться в таких продуктах как
рис, киноа, ячмене, бобовых, пасленовых овощах и молочных продуктах.
Чтобы добиться максимальных результатов в похудении, Тейлор предлагает
исключить данные продукты, или свести их потребление к минимуму, и
заменить на зеленые овощи и зелень.