Здравствуйте, друзья! С высоты прожитых лет на страницах своего блога часто сравниваю нашу нынешнюю с нашей совковой жизнью. Сравнение это, в большинстве своем бывает далеко не в пользу последней. А некоторые вещи из нашего советского прошлого сегодня просто вызывают улыбку.

Возьмите, к примеру, настоящий ажиотаж в отношении полиэтиленовых пакетов, наблюдавшийся в СССР в середине 1970-х годов. Помню, как, скажем, пакеты из-под фирменных джинсов, привезенных из-за рубежа, стоили у спекулянтов дороже самих джинсов. Счастливые обладатели этих пакетов, занашивали их до дыр, а чтобы сохранить на как можно больший срок, снаружи одевали этот пакет на тряпичную сумку.

Сейчас этих пакетов пруд пруди. У нас. А вот в некоторых развитых странах они в дефиците, причем, в отличие СССР — по другой причине — экологической. В настоящее время более 40 стран мира (прошу прощения, если данные устаревшие — взял из Википедии) запретили либо ограничили производство и продажу пластиковых пакетов. Россия, как Вы понимаете, к числу этих стран не относится.

Хотя и у нас многие производители начали активный переход на биоразлагаемую полиэтиленовую продукцию. В частности, это так называемые эко сумки. Внешне они, в общем-то, почти ничем не отличаются от полиэтиленовых, однако сырье, из которого они изготавливаются, способно разлагаться биологическим образом.

Не менее экологичный, привлекательный и популярный сегодня вариант — это крафт-пакеты. «Крафт» — в переводе с немецкого — «сила», поэтому от других видов упаковки, пакеты этого типа отличаются повышенной прочностью. Сегодня из крафт бумаги изготавливаются не только бумажные пакеты, которые можно использовать для переноски вещей, товаров, продуктов, но и упаковка для товаров, имеющих значительный вес. Кстати, более подробную информацию про крафт бумагу, технологию ее изготовления, а также купить крафт пакеты, Вы можете на страницах сайта shoppingbag.ru — онлайн-ресурса компании PrintLuxe. Главная специализация этой компании — производство высококачественной упаковки, которую можно использовать практически во всех сферах нашей жизни. Это — и указанные выше эко-сумки, и крафт пакеты, и подарочные пакеты.

В завершение, замечу, что во многих странах, отвергнувших производство полиэтиленовой продукции,  именно бумажные пакеты сегодня считаются самым экологически чистым видом упаковки.

Автор - Леонид Чирков

Начиная с 1980-х годов, наиболее эффективным методом лечения бесплодия во всем мире считается экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО). По последним данных ученых, число людей, рожденных в результате действия этой программы, в мире достигло пяти миллионов.

Особенно актуально ЭКО в случаях, когда либо у женщины наблюдается непроходимость маточных труб, либо у мужчины в сперме присутствует низкое содержание сперматозоидов.

Словом «программа» процедура ЭКО названа здесь не случайно. Экстракорпоральное оплодотворение — это процедура, предусматривающая как саму операцию, так и заботу о развитии яйцеклетки и эмбриона, введение эмбриона в полость матки, а также контроль развития беременности.

Чтобы после одной попытки ЭКО вероятность наступления беременности после подсадки эмбрионов была выше, возникает необходимость получения несколько пригодных для оплодотворения яйцеклеток. Для этого перед процедурой женщине назначаются лекарственные препараты, которые вызывают одновременное созревание нескольких фолликулов. На медицинском языке это называется стимуляцией суперовуляции.

Сегодня существует большое число эффективных медицинских препаратов стимуляции суперовуляции. В частности, самую подробную информацию про Клостилбегит, его фармакологическое действие, фармакокинетику, показания и противопоказания, дозировку и время приема Клостилбегита, Вы найдете на страницах нашего партнерского сайта nova-pharm.ru, перейдя по ссылке.

В чем необходимость использования стимуляции суперовуляции в программе ЭКО?

Как известно, в обычном цикле у женщины созревает одна яйцеклетка. Если две — то получается двойня. При проведении протокола ЭКО в естественном цикле с одной яйцеклеткой, его эффективность составляет не выше 15 процентов. Использование специальных гормональных препаратов позволяет  яичникам вырастить не одну, а несколько яйцеклеток. Сколько? Зависит от ряда факторов, включая и состояние репродуктивной системы женщины, и ответ ее организма на гормональную стимуляцию, и ее возраст. Получение после стимуляции на пункции большего числа яйцеклеток, позволяет выбрать самые жизнеспособные эмбрионы, что увеличивает шансы на успех протокола.

Здравствуйте, друзья! В предыдущем посту нашего блога из раздела «Гимнастика и фитнес» приведены результаты недавнего исследования ученых, доказавшие, что избыточные физические нагрузки вредны для сердца. Профессиональный спорт, вообще, практически в любом из его активных видов не является благом для здоровья. И совсем другое дело — спорт ради здоровья.

В частности, как показали результаты другого недавнего исследования ученых, физические упражнения, даже у людей, имеющих наследственную предрасположенность к гипертонии, значительно снижают риск развития этого заболевания.

Следует заметить, что в части необходимости физической нагрузки для людей, страдающих гипертонией, наиболее ценна аэробная активность, т.е. та, что связана с потреблением кислорода.

В этом плане, наряду с другими видами спорта, хотел бы отметить, набирающий популярность в нашей стране гольф. Прелесть этого вида спорта заключается в том, что занятия и тренировки здесь проходят на свежем воздухе, обычно в экологически чистых лесопарковых зонах. Кстати, если Вас интересует более подробная информация о гольфе, и Вы хотите научиться этому прекрасному виду спорта, приглашаю Вас посетить страницы нашего партнерского сайта golevgolf.ru, представляющего московский гольф клуб в Крылатском.

Согласно данных медицинской статистики, у детей, чьи родители имеют (или имели) гипертоническую болезнь, риски «получить ее по наследству» в среднем составляют от 35 до 65 процентов.

Как установили недавно ученые из американского Университета Южной Каролины, высшую и выше высшей планки этих рисков имеют люди с низким уровнем физической активности. Это — около 70 процентов в сравнении с теми, у кого семейная история гипертонии отсутствовала. Между тем, у людей, имеющих хороший уровень физической подготовки, вероятность развития гипертонии составила 16 процентов.

Указанные выводы исследователи сделали после тестирования более 6000 пациентов местных больниц. Для оценки физического состояния добровольцев ученые использовали беговую дорожку.

«Связь между наследственной предрасположенностью к гипертонии и риском ее развития в зависимости от физической активности человека, очевидна. Поэтому всем людям и в особенности тем, у кого родители страдали повышенным давлением, мы рекомендуем не менее 30 минут в день заниматься физическими упражнениями», — заявили авторы исследования.

Эпоха эры телевидения, достигшая своего апогея в конце прошлого века, с началом нового столетия пошла на убыль. Об этом свидетельствует неуклонно снижающаяся статистика продаж телевизоров.

Об этом же говорят высокие темпы роста пользователей, смотрящих видео через интернет. Так, только за последние полгода, число людей, регулярно просматривающих фильмы онлайн возросло на 20 процентов!

Почти в два раза возросло за последние полгода и общее количество просмотренного пользователями рунета видеоконтента: с 3,2 до 6 млрд. Время же ежемесячно затрачиваемое средним российским пользователем на просмотр фильмов в онлайне, выросло с 10 до 15,5 часов.

Интересно, что с ростом общего числа просматриваемого видеоконтента, среднее время, которое приходится на один видеоролик, составляет всего 7 минут. Т.е. здесь можно сделать вывод, что в рунете значительно более популярны короткие видеоролики, нежели полнометражные фильмы онлайн.

Самыми популярными ресурсами у российских интернет-пользователей являются YouTube, Видео@Mail.Ru, RuTube, NTV.ru и Yandex.Video.

Как показали данные социологического опроса, проведенного недавно компанией ComScore, главными потребителями онлайн-видео в Рунете являются молодые люди в возрасте 15−34 лет. На них приходится более 60 процентов всего просматриваемого видеоконтента, на что они тратят в 2 раза больше времени, чем люди возрастной категории с 35 до 44-х лет, в три раза больше, чем пользователи от 45 до 54 лет и в 8 раз больше, чем те, кому за 55 лет.

Главными причинами роста интернет-аудитории, просматривающей видео в интернете, по мнению интернет-аналитиков, являются увеличение числа видеосервисов, улучшение качества доставки видеоконтента, все большее проникновение широкополосного доступа, а также развитие технологий, которые позволяют смотреть видео на всех устройствах, подключенных к интернету, в том числе, на планшетах, игровых консолях, web connected TV.

С возрастом наши кости истончаются, становятся менее прочными и упругими. Одна из причин этого состоит в том, что примерно после 35-летнего возраста процесс отложения кальция в нашей костной ткани, начинает заметно отставать от процесса его вымывания.

К сожалению, эта всего лишь из причин остеопороза. Причем, следует заметить, проблема в некоторой степени решаемая благодаря современным препаратам кальция.

Не менее важная причина утраты костями своей прочности — деминерализация костной ткани. Как известно, основную массу кости, придавая ей прочность, создает система минерализованных коллагеновых структур внеклеточного матрикса. При этом сама костная ткань не является чем-то мертвым и неизменным — в ней постоянно проистекают процессы: с одной стороны — синтеза, с другой — разрушения.

Поэтому, наряду с кальцием при прогрессирующем остеопорозе, важнейшим лечением считается применение проколлагеновых препаратов. Одним из самых эффективных современных средств такого действия, содержащим в своем составе практически все проколлагеновые аминокислоты, является Артроцельс. Этот препарат, относящийся к нутрицевтикам, считается на сегодня лучшим проколлагеновым препаратом из числа лекарственных средств, присутствующих на отечественном фармацевтическом рынке.

Следует заметить, что в России все нутрицевтики относятся к категории БАДов. Но в отличие от большинства биологически активных добавок, истинные нутрицевтики содержат значительно больше действующих веществ. Проблема же кроется в законодательстве: в отличие, скажем, от США и ряда европейских стран, где существует отдельная группа «нутрицевтичеких лекарственных средств», в России таковой нет.

А между тем, Артроцельс по своему фармакологическому действию — это аналог алфлутоп, однако, по мнению специалистов, гораздо эффективнее, чем алфлутоп, поскольку имеет имеет более богатый и действенный состав.

Более подробную информацию про Артроцельс, его состав, свойства и полную инструкцию по применению, Вы можете почитать на страницах нашего партнерского сайта artrotsels.ru.

Здравствуйте, друзья! Во вчерашнем посту нашего блога, были приведены результаты исследования ученых, доказавших, что физические нагрузки снижают риск развития гипертонии даже у людей, имеющих наследственную предрасположенность к этому заболеванию.

Так же там прозвучала мысль, что в части выбора необходимой физической нагрузки для людей, страдающих артериальной гипертензией, наиболее ценна аэробная активность. А в качестве примера аэробной нагрузки приведен, со ссылкой на наш партнерский сайт, такой вид спорта как гольф. В комментарии  к этому посту, Елена, постоянная читательница нашего блога, выразила сомнения в том, что игру в гольф можно считать аэробной нагрузкой. Давайте будем разбираться: что такое аэробные тренировки, какова их польза и можно ли отнести гольф к числу аэробных нагрузок?

Медицинские энциклопедии трактуют аэробные упражнения как физические упражнения относительно низкой интенсивности, при выполнении которых главное значение играет кислород, используемый в качестве основного источника энергии для поддержания двигательной деятельности наших мышц. Таким образом, аэробное упражнение — это любое упражнение, требующее присутствия кислорода для удовлетворения потребности организма в энергии.

Как правило, к числу аэробных упражнений относят упражнения, которые можно выполнять в течение продолжительного времени, и, которые в основном могут поддерживаться аэробным метаболизмом.

Замечу, что противоположностью аэробным упражнениям являются анаэробные упражнения, в которых энергия вырабатывается без участия кислорода только за счет быстрого химического распада «топливных» веществ в мышечной ткани.

При правильном подходе к тренировкам, в результате насыщения мышц бОльшим количеством кислорода, улучшается кровоснабжение всех органов и тканей нашего организма, а за счет более интенсивной работы сердца, укрепляется вся наша сердечно-сосудистая система.

Понятно, что, заряжая свой организм энергией, во время выполнения аэробных упражнений, мы снижаем усталость и утомляемость, в целом улучшаем свое настроение и самочувствие, увеличиваем качество жизни.

Очевидна польза аэробных упражнений и для худеющих, ведь известно, что основным сжигателем жира является именно кислород.

Классическими видами аэробных упражнений принято считать бег, катание на лыжах и роликовых коньках, езду на велосипеде, плавание. Лучшее место для занятий этими видами спорта — в лесу, на природе.

Между тем, как отмечалось в вышеназванной статье, прелесть гольфа как раз и  заключается в том, что все его занятия и тренировки проходят на свежем воздухе, как правило, в экологически чистых лесопарковых зонах. При этом, если спортсмен не передвигается по полю на специальном гольф-каре, то в процессе игры ему приходится преодолевать пешком достаточно большие расстояния. А пешая ходьба на свежем воздухе — это один из видов аэробной нагрузки. Таким образом, условно игру в гольф тоже можно отнести к аэробным нагрузкам.

Здравствуйте, друзья! С высоты прожитых лет на страницах своего блога часто сравниваю нашу нынешнюю с нашей совковой жизнью. Сравнение это, в большинстве своем бывает далеко не в пользу последней. А некоторые вещи из нашего советского прошлого сегодня просто вызывают улыбку.

Возьмите, к примеру, настоящий ажиотаж в отношении полиэтиленовых пакетов, наблюдавшийся в СССР в середине 1970-х годов. Помню, как, скажем, пакеты из-под фирменных джинсов, привезенных из-за рубежа, стоили у спекулянтов дороже самих джинсов. Счастливые обладатели этих пакетов, занашивали их до дыр, а чтобы сохранить на как можно больший срок, снаружи одевали этот пакет на тряпичную сумку.

Сейчас этих пакетов пруд пруди. У нас. А вот в некоторых развитых странах они в дефиците, причем, в отличие СССР — по другой причине — экологической. В настоящее время более 40 стран мира (прошу прощения, если данные устаревшие — взял из Википедии) запретили либо ограничили производство и продажу пластиковых пакетов. Россия, как Вы понимаете, к числу этих стран не относится.

Хотя и у нас многие производители начали активный переход на биоразлагаемую полиэтиленовую продукцию. В частности, это так называемые эко сумки. Внешне они, в общем-то, почти ничем не отличаются от полиэтиленовых, однако сырье, из которого они изготавливаются, способно разлагаться биологическим образом.

Не менее экологичный, привлекательный и популярный сегодня вариант — это крафт-пакеты. «Крафт» — в переводе с немецкого — «сила», поэтому от других видов упаковки, пакеты этого типа отличаются повышенной прочностью. Сегодня из крафт бумаги изготавливаются не только бумажные пакеты, которые можно использовать для переноски вещей, товаров, продуктов, но и упаковка для товаров, имеющих значительный вес. Кстати, более подробную информацию про крафт бумагу, технологию ее изготовления, а также купить крафт пакеты, Вы можете на страницах сайта shoppingbag.ru — онлайн-ресурса компании PrintLuxe. Главная специализация этой компании — производство высококачественной упаковки, которую можно использовать практически во всех сферах нашей жизни. Это — и указанные выше эко-сумки, и крафт пакеты, и подарочные пакеты.

В завершение, замечу, что во многих странах, отвергнувших производство полиэтиленовой продукции,  именно бумажные пакеты сегодня считаются самым экологически чистым видом упаковки.

Автор - Леонид Чирков

Начиная с 1980-х годов, наиболее эффективным методом лечения бесплодия во всем мире считается экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО). По последним данных ученых, число людей, рожденных в результате действия этой программы, в мире достигло пяти миллионов.

Особенно актуально ЭКО в случаях, когда либо у женщины наблюдается непроходимость маточных труб, либо у мужчины в сперме присутствует низкое содержание сперматозоидов.

Словом «программа» процедура ЭКО названа здесь не случайно. Экстракорпоральное оплодотворение — это процедура, предусматривающая как саму операцию, так и заботу о развитии яйцеклетки и эмбриона, введение эмбриона в полость матки, а также контроль развития беременности.

Чтобы после одной попытки ЭКО вероятность наступления беременности после подсадки эмбрионов была выше, возникает необходимость получения несколько пригодных для оплодотворения яйцеклеток. Для этого перед процедурой женщине назначаются лекарственные препараты, которые вызывают одновременное созревание нескольких фолликулов. На медицинском языке это называется стимуляцией суперовуляции.

Сегодня существует большое число эффективных медицинских препаратов стимуляции суперовуляции. В частности, самую подробную информацию про Клостилбегит, его фармакологическое действие, фармакокинетику, показания и противопоказания, дозировку и время приема Клостилбегита, Вы найдете на страницах нашего партнерского сайта nova-pharm.ru, перейдя по ссылке.

В чем необходимость использования стимуляции суперовуляции в программе ЭКО?

Как известно, в обычном цикле у женщины созревает одна яйцеклетка. Если две — то получается двойня. При проведении протокола ЭКО в естественном цикле с одной яйцеклеткой, его эффективность составляет не выше 15 процентов. Использование специальных гормональных препаратов позволяет  яичникам вырастить не одну, а несколько яйцеклеток. Сколько? Зависит от ряда факторов, включая и состояние репродуктивной системы женщины, и ответ ее организма на гормональную стимуляцию, и ее возраст. Получение после стимуляции на пункции большего числа яйцеклеток, позволяет выбрать самые жизнеспособные эмбрионы, что увеличивает шансы на успех протокола.

Здравствуйте, друзья! В предыдущем посту нашего блога из раздела «Гимнастика и фитнес» приведены результаты недавнего исследования ученых, доказавшие, что избыточные физические нагрузки вредны для сердца. Профессиональный спорт, вообще, практически в любом из его активных видов не является благом для здоровья. И совсем другое дело — спорт ради здоровья.

В частности, как показали результаты другого недавнего исследования ученых, физические упражнения, даже у людей, имеющих наследственную предрасположенность к гипертонии, значительно снижают риск развития этого заболевания.

Следует заметить, что в части необходимости физической нагрузки для людей, страдающих гипертонией, наиболее ценна аэробная активность, т.е. та, что связана с потреблением кислорода.

В этом плане, наряду с другими видами спорта, хотел бы отметить, набирающий популярность в нашей стране гольф. Прелесть этого вида спорта заключается в том, что занятия и тренировки здесь проходят на свежем воздухе, обычно в экологически чистых лесопарковых зонах. Кстати, если Вас интересует более подробная информация о гольфе, и Вы хотите научиться этому прекрасному виду спорта, приглашаю Вас посетить страницы нашего партнерского сайта golevgolf.ru, представляющего московский гольф клуб в Крылатском.

Согласно данных медицинской статистики, у детей, чьи родители имеют (или имели) гипертоническую болезнь, риски «получить ее по наследству» в среднем составляют от 35 до 65 процентов.

Как установили недавно ученые из американского Университета Южной Каролины, высшую и выше высшей планки этих рисков имеют люди с низким уровнем физической активности. Это — около 70 процентов в сравнении с теми, у кого семейная история гипертонии отсутствовала. Между тем, у людей, имеющих хороший уровень физической подготовки, вероятность развития гипертонии составила 16 процентов.

Указанные выводы исследователи сделали после тестирования более 6000 пациентов местных больниц. Для оценки физического состояния добровольцев ученые использовали беговую дорожку.

«Связь между наследственной предрасположенностью к гипертонии и риском ее развития в зависимости от физической активности человека, очевидна. Поэтому всем людям и в особенности тем, у кого родители страдали повышенным давлением, мы рекомендуем не менее 30 минут в день заниматься физическими упражнениями», — заявили авторы исследования.

Эпоха эры телевидения, достигшая своего апогея в конце прошлого века, с началом нового столетия пошла на убыль. Об этом свидетельствует неуклонно снижающаяся статистика продаж телевизоров.

Об этом же говорят высокие темпы роста пользователей, смотрящих видео через интернет. Так, только за последние полгода, число людей, регулярно просматривающих фильмы онлайн возросло на 20 процентов!

Почти в два раза возросло за последние полгода и общее количество просмотренного пользователями рунета видеоконтента: с 3,2 до 6 млрд. Время же ежемесячно затрачиваемое средним российским пользователем на просмотр фильмов в онлайне, выросло с 10 до 15,5 часов.

Интересно, что с ростом общего числа просматриваемого видеоконтента, среднее время, которое приходится на один видеоролик, составляет всего 7 минут. Т.е. здесь можно сделать вывод, что в рунете значительно более популярны короткие видеоролики, нежели полнометражные фильмы онлайн.

Самыми популярными ресурсами у российских интернет-пользователей являются YouTube, Видео@Mail.Ru, RuTube, NTV.ru и Yandex.Video.

Как показали данные социологического опроса, проведенного недавно компанией ComScore, главными потребителями онлайн-видео в Рунете являются молодые люди в возрасте 15−34 лет. На них приходится более 60 процентов всего просматриваемого видеоконтента, на что они тратят в 2 раза больше времени, чем люди возрастной категории с 35 до 44-х лет, в три раза больше, чем пользователи от 45 до 54 лет и в 8 раз больше, чем те, кому за 55 лет.

Главными причинами роста интернет-аудитории, просматривающей видео в интернете, по мнению интернет-аналитиков, являются увеличение числа видеосервисов, улучшение качества доставки видеоконтента, все большее проникновение широкополосного доступа, а также развитие технологий, которые позволяют смотреть видео на всех устройствах, подключенных к интернету, в том числе, на планшетах, игровых консолях, web connected TV.

С возрастом наши кости истончаются, становятся менее прочными и упругими. Одна из причин этого состоит в том, что примерно после 35-летнего возраста процесс отложения кальция в нашей костной ткани, начинает заметно отставать от процесса его вымывания.

К сожалению, эта всего лишь из причин остеопороза. Причем, следует заметить, проблема в некоторой степени решаемая благодаря современным препаратам кальция.

Не менее важная причина утраты костями своей прочности — деминерализация костной ткани. Как известно, основную массу кости, придавая ей прочность, создает система минерализованных коллагеновых структур внеклеточного матрикса. При этом сама костная ткань не является чем-то мертвым и неизменным — в ней постоянно проистекают процессы: с одной стороны — синтеза, с другой — разрушения.

Поэтому, наряду с кальцием при прогрессирующем остеопорозе, важнейшим лечением считается применение проколлагеновых препаратов. Одним из самых эффективных современных средств такого действия, содержащим в своем составе практически все проколлагеновые аминокислоты, является Артроцельс. Этот препарат, относящийся к нутрицевтикам, считается на сегодня лучшим проколлагеновым препаратом из числа лекарственных средств, присутствующих на отечественном фармацевтическом рынке.

Следует заметить, что в России все нутрицевтики относятся к категории БАДов. Но в отличие от большинства биологически активных добавок, истинные нутрицевтики содержат значительно больше действующих веществ. Проблема же кроется в законодательстве: в отличие, скажем, от США и ряда европейских стран, где существует отдельная группа «нутрицевтичеких лекарственных средств», в России таковой нет.

А между тем, Артроцельс по своему фармакологическому действию — это аналог алфлутоп, однако, по мнению специалистов, гораздо эффективнее, чем алфлутоп, поскольку имеет имеет более богатый и действенный состав.

Более подробную информацию про Артроцельс, его состав, свойства и полную инструкцию по применению, Вы можете почитать на страницах нашего партнерского сайта artrotsels.ru.

Здравствуйте, друзья! Во вчерашнем посту нашего блога, были приведены результаты исследования ученых, доказавших, что физические нагрузки снижают риск развития гипертонии даже у людей, имеющих наследственную предрасположенность к этому заболеванию.

Так же там прозвучала мысль, что в части выбора необходимой физической нагрузки для людей, страдающих артериальной гипертензией, наиболее ценна аэробная активность. А в качестве примера аэробной нагрузки приведен, со ссылкой на наш партнерский сайт, такой вид спорта как гольф. В комментарии  к этому посту, Елена, постоянная читательница нашего блога, выразила сомнения в том, что игру в гольф можно считать аэробной нагрузкой. Давайте будем разбираться: что такое аэробные тренировки, какова их польза и можно ли отнести гольф к числу аэробных нагрузок?

Медицинские энциклопедии трактуют аэробные упражнения как физические упражнения относительно низкой интенсивности, при выполнении которых главное значение играет кислород, используемый в качестве основного источника энергии для поддержания двигательной деятельности наших мышц. Таким образом, аэробное упражнение — это любое упражнение, требующее присутствия кислорода для удовлетворения потребности организма в энергии.

Как правило, к числу аэробных упражнений относят упражнения, которые можно выполнять в течение продолжительного времени, и, которые в основном могут поддерживаться аэробным метаболизмом.

Замечу, что противоположностью аэробным упражнениям являются анаэробные упражнения, в которых энергия вырабатывается без участия кислорода только за счет быстрого химического распада «топливных» веществ в мышечной ткани.

При правильном подходе к тренировкам, в результате насыщения мышц бОльшим количеством кислорода, улучшается кровоснабжение всех органов и тканей нашего организма, а за счет более интенсивной работы сердца, укрепляется вся наша сердечно-сосудистая система.

Понятно, что, заряжая свой организм энергией, во время выполнения аэробных упражнений, мы снижаем усталость и утомляемость, в целом улучшаем свое настроение и самочувствие, увеличиваем качество жизни.

Очевидна польза аэробных упражнений и для худеющих, ведь известно, что основным сжигателем жира является именно кислород.

Классическими видами аэробных упражнений принято считать бег, катание на лыжах и роликовых коньках, езду на велосипеде, плавание. Лучшее место для занятий этими видами спорта — в лесу, на природе.

Между тем, как отмечалось в вышеназванной статье, прелесть гольфа как раз и  заключается в том, что все его занятия и тренировки проходят на свежем воздухе, как правило, в экологически чистых лесопарковых зонах. При этом, если спортсмен не передвигается по полю на специальном гольф-каре, то в процессе игры ему приходится преодолевать пешком достаточно большие расстояния. А пешая ходьба на свежем воздухе — это один из видов аэробной нагрузки. Таким образом, условно игру в гольф тоже можно отнести к аэробным нагрузкам.