Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Новости науки, медицины и технологий

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2016   →
 1
01.08.2016
18:15:42
21:15:33
 2
02.08.2016
12:15:33
21:15:18
 3
03.08.2016
10:15:58
21:15:34
 4
04.08.2016
10:15:39
23:15:37
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
11.08.2016
09:15:37
16:15:20
12
13
14
15
15.08.2016
09:15:38
19:15:30
16
17
18
19
20
21
22
22.08.2016
09:15:33
23:15:37
23
24
25
26
27
27.08.2016
08:15:25
17:15:50
28
29
29.08.2016
12:15:46
17:15:49
30
31
31.08.2016
09:15:34
19:15:30
Автор
Isramed

Статистика

114 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Теплая ванна также полезна для здоровья, как велосипед



Теплая ванна также полезна для здоровья, как велосипед
2016-08-19 15:34 zarubin

Многие люди, в стремлении к здоровому образу жизни, спешат покупать велосипед от компании pure fix, который является весьма популярным средством от ожирения, но последнее исследование университетов Лафборо и Лестера показало, что вы можете получить такие же положительные эффекты, просто просто погрузившись в теплую ванну.

Исследователи под руководством Steve Faulkner выяснили, что пребывание в ванне сжигает в среднем 126 калорий в час, что эквивалентно ходьбе в течение от 25 до 30 минут. Ученые предполагают, что пассивное нагревание, такое как ванна, увеличивает скорость сжигания калорий. Faulkner и его коллеги сделал это удивительное открытие, при изучении альтернативных методов контроля диабета 2 типа.

В своих экспериментах они сравнили время, проведенное в теплой ванне, с аналогичным периодом времени на велосипеде и обнаружил, что менее напряженная деятельность имела некоторые удивительные преимущества. Они обнаружили, пребывание в течение часа в ванне было более эффективным в понижении количества сахара в крови, чем езда на велосипеде. В эксперименте принимали участие 10 добровольцев, которые купались в 40˚C и носили мониторы для контроля за глюкозой, для записи изменений в уровнях сахара в крови в течение 24 часов.

«Мы обнаружили, что участники, которые купались, имели, в среднем, на 10 процентов ниже пиковые уровни глюкозы, по сравнению теми, кто делал упражнения, и это было совершенно неожиданным», говорит Faulkner, отметив, что наш уровень сахара в крови повышается после приема пищи и является одним из маркеров риска в развитии диабета 2 типа. Кроме того, прием ванны также привел к 80-процентному увеличению расхода энергии. Это означало, что участники сжигали более 100 калорий, лежа и ничего не делая. Выводы американцев показывают, что теплая вода может увеличить скорость сжигания калории у человека и помогает уменьшить количество сахара в крови, при его всплеске после еды. Авторы надеются, что полученные результаты помогут контролировать вес и, возможно, улучшить контроль за уровнем сахара в крови, что поможет людям с диабетом 2 типа.

«Мы считаем, что причина заключается неожиданного эффекта в том, что ванна помогает стимулировать освобождение белков теплового шока, которые помогают снизить уровень сахара в крови, улучшая усвоение глюкозы инсулином. Однако, несмотря на эти интересные результаты, мы всегда будет поощрять физическую активность и упражнения, в том числе поездки на велосипеде, как лучший способ для поддержания хорошего здоровья, заключил Faulkner.
В избранное