Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Короткие интенсивные тренировки полезны для сосудов
|
Короткие интенсивные тренировки полезны для сосудов 2015-03-30 18:30 zarubin Согласно выводам ученых Университета Эксетера, короткая очередь из интенсивных тренировок перед едой с высоким содержанием жира лучше для функции кровеносных сосудов у молодых людей, чем рекомендуемые сейчас упражнения умеренной интенсивности. Сердечно-сосудистые заболевания, включая инфаркт миокарда и инсульт являются ведущей причиной смерти во многих странах мира, и процессы, лежащие в основе этих заболеваний начинаются в молодости. Ухудшения в функции кровеносных сосудов считаются наиболее ранним событием в этом процессе, и происходят в течение нескольких часов после употребления пищи с высоким содержанием жиров. Выполнение упражнений перед таким обедом, как известно, способно предотвратить это нарушение в функции кровеносных сосудов, но ни одно исследование не определило, какой тип активности является лучшим. В новом эксперименте физиологи сравнили эффект от упражнений умеренной и высокой интенсивности у молодых людей, которые употребляли большое количество жирных молочных коктейлей. Выяснилось: примерно 25 минут езды на велосипеде умеренной интенсивности может предотвратить падение функции кровеносных сосудов после жирной еды. Однако всего восемь минут таких же занятий, но с высокой интенсивностью не только предотвращает ухудшение, но и улучшает функции кровеносных сосудов. Физиолог Alan Barker: «Наше исследование показывает, что интенсивные нагрузки играют важную роль в защите функции кровеносных сосудов у молодых людей после приема жирной пищи. Кроме того, и мальчики и девочки нашли упражнения высокой интенсивности более приятными, чем упражнения умеренной интенсивности. Учитывая, что очень немногие подростки в настоящее время достигает рекомендуемого минимума в один час умеренной активности в день, занятия с большей интенсивностью, занимающие меньше количество времени, предлагают привлекательную альтернативу для подростков». Ранее канадские физиологи нашли, что короткие, интенсивные нагрузки повышают выносливость. Ученые представили новую визуализацию живого мозга 2015-03-30 19:42 zarubin
Исследователи Университета Вашингтона (Сент-Луис), используя новый, высокоскоростной метод получения изображений с высоким разрешением, смогли увидеть приток крови, насыщение ее кислородом, кислородный обмен и другие функции внутри мозга мыши гораздо быстрее, чем когда-либо прежде. Техника фотоакустической микроскопии (PAM), которую использовала команда Lihong Wang, в состоянии принять изображения оксигенации крови в 50 раз быстрее, чем существующие аналоги. Как поясняют разработчики метода, другие существующие методы, в том числе функциональная МРТ (фМРТ), TPM и широкополосная оптическая микроскопия, предоставляют информацию о структуре, насыщении крови кислородом и динамике мозга мыши. Но их скорость и разрешение имеет пределы. Новая функциональная PAM позволяет получить высокую скорость изображений головного мозга мыши с высоким разрешением через неповрежденный череп. Wang: «PAM исключительно чувствителен к гемоглобину в крови и изменению его цвета за счет связывания кислорода. Без инъекций внешних контрастных веществ, PAM позволяет получить важные параметры о гемоглобине и даже вычислить скорость метаболизма кислорода. Учитывая важность этого метаболизма в фундаментальной биологии и заболеваниях, таких как диабет и рак, PAM, как ожидается, найдет широкое применение». |
| В избранное | ||
