Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Сентябрь 2022   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
21.09.2022
11:50:17
20:00:35
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 50 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! 👉 Самый «вредный» совет из тех, что реально помогает похуде


 

 

3 вкусняшки для домашнего теле-вечера

Привет!

Видели, как выглядит мой поднос с едой, когда вечером я располагаюсь в гостиной перед телеком?

Фотку показала сегодня утром во время включения в реалити  «Худею после 50-ти до идеального веса» 

Пусть меня закидают камнями правоверные диетологи и нутрициологи, однако уверена: чем больше ваш план похудения адаптирован к вашим уже существующим привычкам, тем легче вам будет и похудеть, и внедрить в свою жизнь новые привычки.

Те самые, что и похудеть быстрее помогут, и уровень  вашей энергии повысят. 

И это вместо того, чтобы вконец измотать себя бесконечными запретами и попытками за раз перевернуть свою жизнь вверх тормашками.

И вот мой «вредный совет» дня:  

Если вы обожаете отдыхать, поедая вкусности перед телевизором/компьютером/телефоном/книгой/разговором, ищите способ делать это без переедания. Это вместо того, чтобы раз за разом давать себе клятвенные обещания никогда этого не делать, срываться и запускать новый круг самобичевания.

Сейчас я вам напомню 3 легкие вкусняшки для вечернего телепросмотра. 

А  5 правил для легких выходных вы получите в четвертом уроке нового бесплатного мини-круса «7 уроков легкого похудения». 

Получите первое письмо курса прямо сейчас в Телеграм: https://salebot.site/r/7legko_1 

❗Узнаете, как сделать так, чтобы за выходные не сливать ту легкость, которую вы приобрели за будни.  И приближаться к вашей идеальной фигуре вместо того, чтобы топтаться на месте. 

3 вкусняшки для домашнего теле-вечера

1️⃣ Клевать по зернышку гранат. Конечно, это способ дороговатый и для эмали зубов небезопасный, но иногда очень даже подходящий.

2️⃣ Грейпфрут. Разрезаем пополам поперек долек и вычерпываем сок и мякоть ложечкой, оставляя горькие перепонки. Подходит, если с желудком у вас все в порядке. Бонус - разгоняем обмен веществ.

3️⃣ Большая-пребольшая чашка вкусного ароматного чая, к которому и сахар не нужен. А к нему - дольки разных фруктов и тоненькая нарезка разных сыров. Все как можно мельче режем и очень не торопясь "поклевываем" - попиваем :)

Сейчас, конечно еще дыня и арбуз хороши для этой цели. Если, конечно, вы не боитесь ночных пробежек 

Чтобы следить за ходом реалити  «Худею после 50-ти до идеального веса» подпишитесь на мой канал в Телеграм (это бесплатно) здесь: https://t.me/+Tew_W69uyKCz3Bjb

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Чтобы задать вопрос, просто ответьте на это письмо.

Будьте со мной на связи в социальных сетях:

          
 
 
 
В избранное