Худеем вместе - каждый день! 👉С таким соусом даже минтай - деликатес
Рецепт для теста
Привет!
Вообще-то минтай вполне приличная рыба. Между прочим, из тресковых. Мясо у него нежнее, чем у трески, и содержит больше важных для нас минералов - таких как кальций, железо, магний, фосфор, цинк и медь.
А уж если минтай интересным образом приготовить - еще и вкус получится шедевральным.
Я тут как раз недавно нашла интересный рецепт соуса к белой рыбе.
Купила в «Пятерочке» минтай за 180 р, все что нужно для соуса, приготовила и осталась довольна результатом. Очень пикантный вкус получился. Беру в копилку любимых рыбных рецептов.
Обычно стараюсь хотя бы 1 раз в неделю готовить что-то из рыбы + периодически бутеры с малосоленойделаю. Все-таки для здоровья рыба вещь очень важная. В самых «долгожительских» диетах она особое место занимает.
Апельсиново-огуречный соус к белой рыбе, запеченной на гриле
Ингредиенты: 2 ст. л. сока лайма иди лимона, 2 ст. л. оливкового масла,
1 ст. л. тертого имбиря, 1 ч. л. меда, 2 перышка зеленого лука, кусочек острого перца, половина длинного гладкого огурца, 1 большой или 2-3 мелких апельсина.
В миске взбейте по 2 ст. л. сока лайма и оливкового масла, 1 ст. л. тертого свежего имбиря и 1 ч. л. меда; добавьте тонко нарезанные лук и перец. Перемешайте нарезанным кубиками огурцом и апельсином (предварительно разобрать на дольки и очистить от пленки).
Приятного аппетита!
Чтобы следить за ходом реалити «Худею после 50-ти до идеального веса», подпишитесь на мой канал в Телеграм (это бесплатно) здесь: https://t.me/+Tew_W69uyKCz3Bjb
Хотите больше рецептов для вкусно-легкого похудения, которые готовятся влет?
Вы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.
Сетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!
Эти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.
