Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.426 RSS
←   Сентябрь 2022   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
21.09.2022
11:50:17
20:00:35
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 52 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.426 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! 👉 Принцип компота: как за 1 год улучшить свое тело на 15


 

 

4 главных секрета

Привет!

Помните, утром во время включения в реалити  «Худею после 50-ти до идеального веса» я банку с компотом из алычи показывала?

Когда компоты делаю, всегда фрукты в банки битком укладываю, а собственно компота - сколько места останется. Фрукты в таком зимнем компоте для меня в приоритете.

И такой же принцип стараюсь к жизни применить - битком наполнять свои дни, тем что придает сил. Что позволяет решать все важные жизненные задачи и в тоже время - успевать быть «здесь и сейчас». Замечать прекрасное вокруг.

Уверена, что именно это позволило мне за год с хвостиком  полностью восстановиться после операции и ковида. Мои умные весы показывают, что оценка состояния тела увеличилась на 15 пунктов и смайликом мне теперь показывает: «превосходно»!

Да и без весов знаю: чувствую себя так же отлично, как 10 лет назад. Разве что тогда приливов не было и очки были без надобности. Но это то,  что изменить не могу - а значит, и переживать по этому поводу бессмысленно.

Итак, вот 4 пункта, которые (уверена) помогут кому угодно (и вам тоже!) кардинально улучшить свое самочувствие:

1️⃣Научиться проживать свои негативные эмоции так, чтобы они перестали отравлять вашу жизнь.

2️⃣ Оптимальный режим дня (сон, работа и отдых в нужном для вас балансе)

3️⃣ Регулярная физическая активность - в свое удовольствие.

4️⃣ Умеренное и ультра-разнообразное питание

❗Про ультра-разнообразное питание подробнее в завтрашнем утреннем включении расскажу.

Чтобы следить за ходом реалити  «Худею после 50-ти до идеального веса» подпишитесь на мой канал в Телеграм (это бесплатно) здесь: https://t.me/+Tew_W69uyKCz3Bjb

❗Получить доступ к моему личному дневнику, который веду в ходе реалити здесь  https://vkusno-legko.tb.ru/dnevnik

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Чтобы задать вопрос, просто ответьте на это письмо.

Будьте со мной на связи в социальных сетях:

          
 
 
 
В избранное