Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Август 2007   →
 1
01.08.2007
07:18:54
21:03:50
 2
 3
 4
 5
 6
06.08.2007
15:49:44
20:05:16
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 49 выпусков (5-6 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Экзотика и не только!


Подпишитесь прямо сейчас на бесплатный обучающий мини-курс

практикующего хирурга и узнайте

'7 Шокирующих Секретов Самолечения '

 

Ваше имя :
Ваш email :

Зачем вам это нужно? Услышьте от самого Константина Рожина здесь: http://www.spasenie.stilno.info/spasenie.htm

 

Худеем вместе - каждый день! Экзотика и не только!

Информация для новых подписчиков - в конце выпуска!

До 10 сентября буду в отъезде. Но чтобы не оставлять вас без поддержки и интересной информации, я заранее приготовила письма на каждый день.
Напоминаю: все заказы на мою книгу «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом» будут выполняться своевременно, а ссылки для скачивания отправляться незамедлительно.

 

Доброго времени суток!


Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Как это ни печально, но лето уже скоро закончится. Но начало осени – тоже замечательное время для того, чтобы как следует «запастись» здоровьем, поедая фрукты и овощи. В статье из журнала «Лиза», которую я сегодня публикую, речь о некоторых их них - экзотических и не очень.

Ароматная дыня
Благородная родственница тыквы богата витаминами А и С, на 95 % состоит из воды, поэтому ущерба талии нанести не может. Напротив, содержащийся в дыне магний активизирует углеводный и белковый обмен. Поэтому, если вы плотно пообедали, выждите часок и закусите все съеденное несколькими ломтиками дыни. Только ничего не пейте.
Освежающая смородина
Идеальна для очищения организма от шлаков. Крохотные ягодные зернышки — нерастворимая растительная клетчатка — помогают ленивому кишечнику. Кроме того, в смородине есть калий, кальций, магний, витамины группы В, а уж витамина С в ней — видимо-невидимо —177 мг на 100 г ягод.
Нежные персики
Они потому такие нежные, что на 88 % состоят из воды. Причем не просто воды, а воды, облагороженной калием, провитамином А и витаминами С и Е. Эти достоинства фрукта делают его чрезвычайно полезным для кожи. Только покупайте мягкие, хорошо вызревшие плоды. В незрелых содержание витаминов невелико, к тому же их употребление чревато желудочно-кишечными неприятностями.
Экзотическая папайя
У нас она не растет, но продается. Так отчего бы не разнообразить этим экзотическим плодом свой стол? Хотя бы потому, что в мякоти папайи полным-полно витамина А, благотворно влияющего на нашу кожу. И еще в ней содержится особое вещество — папаин, регулирующее обменные процессы. В конце концов, это просто вкусно.
Сочный ананас
Для тех, кто желает похудеть, незаменимый фрукт. Думаете, отчего Софи Лорен при всей своей генетической страсти к макаронам до сих пор не расплылась? Да все от него, от ананаса!

Возможно, в этой статья все выглядит слишком просто (скажем, съел пару ломтиков дыни – и никаких последствий от плотного обеда – это явное преувеличение). Какими бы замечательными не были фрукты и овощи, если постоянно передать, похудеть не получится. Так что следите за порциями!

 

Разноцветный перец

На 6 порций вам понадобится: 1 цуккини, 1 баклажан, 5 помидоров, 6 стручков разноцветного сладкого перца, 300 г фарша из говядины, 2 ст. ложки растительного масла, 2 луковицы, 2 зубчика чеснока, 1 ст. ложка томата-пасты, 50 г тертого сыра, 50 г брынзы.
Все овощи, кроме перца, нарезать кубиками. Перец разрезать вдоль и запекать 10 мин при 220. Фарш обжарить в 1 стол, ложке масла, добавив томатную пасту, 1/3 чеснока и лука. Посыпать сыром. Обжарить в 1 стол, ложке масла лук с чесноком, цуккини и баклажаны. Добавить томаты, и брынзу.
Желтые перцы наполнить мясным фаршем, красные — овощным и запекать 10 мин.

Примерная питательная ценность одной порции – 250 ккал.

 

«Всегда в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное ОГЛАВЛЕНИЕ и узнайте подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip

Приятного аппетита и до завтра!

Напоминаю, что узнать подробнее о моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы можете по адресу http://www.figura.stilno.info/ . Там же вы получите от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».

 

УВАС ВСЕПОЛУЧИТСЯ!

 

 

Для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

С этой информацией ты с полуслова будешь понимать то, о чем я пишу в своих письмах.

Подключись к Интернету.

Введи в соответствующие строки формы свое имя и адрес почты, на который ты хочешь получать уроки мини-курса.

Нажми на кнопку "Подписаться" и ты по падешь на страницу, на которой увидишь дальнейшие инструкции.

Форма подписки на бесплатный мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"  


Ваше имя :
Ваш email :

 

Перешлите этот выпуск своим друзьям!

 

Напишите мне на hudeem@stilno.info о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные места вашего письма я опубликую.

На моем сайте действует партнерская программа. Узнать подробности и зарегистрироваться можно здесь: http://stilno.info/shopgold/cms_rules.php

 

Использование материалов рассылки возможно только с активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/

В избранное