Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Август 2007   →
 1
01.08.2007
07:18:54
21:03:50
 2
 3
 4
 5
 6
06.08.2007
15:49:44
20:05:16
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 52 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Радость полета.


Подпишитесь прямо сейчас на бесплатный обучающий мини-курс

практикующего хирурга и узнайте

'7 Шокирующих Секретов Самолечения '

 

Ваше имя :
Ваш email :

Зачем вам это нужно? Услышьте от самого Константина Рожина здесь: http://www.spasenie.stilno.info/spasenie.htm

 

Худеем вместе - каждый день! Радость полета.

Информация для новых подписчиков - в конце выпуска!

 

Доброго времени суток!


Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Получила сегодня письмо от подруги и очень за нее порадовалась. Процитирую его потому, что это не только моя подруга (мы вместе учились в университете), но и давняя подписчица рассылки. Да и книгу «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом» я ей отправляла. В общем, наш человек. Еще до лета Надя успела потерять несколько килограммов. Но, когда ехала на море, цели похудеть перед собой не ставила – хотелось просто отдохнуть. И вот что получилось:

«Когда я приехала на море - взвесилась - 72,5 кг (и 172, 5 см!). Аппарат "сказал", что мой вес немного превышает норму. А перед отъездом - 70, 9! И когда "сказал": "ваш вес идеален" - я от радости визжала точно!!! Мы в Анапе жили подальше от моря - и ходили 5-7 часов в день (2 раза в день на пляж, на рынок и в парк). И плавали не меньше 3 часов в день. Ну и просто не обжирались. И прикинь!!!!!! Нормального веса у меня не было никогда в жизни!!!!!! А тут!!! А всё тебе спасибо!!! Киллограмчиков 5 можно скинуть, но главное - не внапряг!!! Купили мы в Геленджике костюмы - были в пору. Теперь юбка натурально сползает на бёдра!!! А всё, что ещё весной носилось, а по зиме не налазило - висит мешком! Во приехала!! На работе все искренне восхищаются, спрашивают, не пешком ли мы шли до Анапы, и говорят, что во мне будто лампочку включили…»

Думаю, многим, кто расставался со своими килограммами, знакомо это чувство восторга и полета. Она охватывает тебя, когда виден результат. Честно говоря, я до сих пор довольно часто испытываю это чувство, когда прохожу мимо зеркала. Ведь даже когда мне было 17, я была полнее. А ощущать себя по-настоящему стройной, такой, как всегда хотелось – это просто здорово.
Так вот, чтобы это чувство не исчезло и не пришлось бы с ужасом наблюдать как все потерянное килограмм за килограммом возвращается, самое верное – худеть не торопясь, за счет изменения своих привычек и постепенной перестройки питания. А не за счет титанических усилий, направленных на соблюдение строгих диет. Тише едешь – дальше будешь!

Чечевичный суп

На 4 порции понадобится: 200 г зеленой чечевицы, 50 г моркови, 50 г репчатого лука, 1 л куриного бульона, 30 г бекона, 100 мл сливок, 1 ст. л. растительного масла, соль, перец, 2 лавровых листа
Чечевицу промыть, замочить в воде на 2 часа, затем откинуть на дуршлаг. Морковь нарезать ломтиками, лук - кубиками среднего размера. Масло разогреть в кастрюле, добавить чечевицу и овощи, слегка обжарить. Влить бульон, добавить специи, довести до кипения. Убавить огонь до слабого, варить до размягчения чечевицы. Затем примерно треть чечевицы вынуть из супа и отставить в сторону.
Оставшийся суп протереть до состояния пюре (можно в процессоре). Если пюре, на ваш взгляд, получилось слишком густое, его можно разбавить бульоном. В конце добавить сливки. Бекон нарезать полосками и обжарить. Оставленную чечевицу разогреть, разложить по тарелкам, залить супом-пюре, сверху уложить бекон. Украсить зеленью.

Примерная питательная ценность 1 порции – 290 ккал.

 

«Всегда в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное ОГЛАВЛЕНИЕ и узнайте подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip

Приятного аппетита и до завтра!

Напоминаю, что узнать подробнее о моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы можете по адресу http://www.figura.stilno.info/ . Там же вы получите от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».

 

УВАС ВСЕПОЛУЧИТСЯ!

 

 

Для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

С этой информацией ты с полуслова будешь понимать то, о чем я пишу в своих письмах.

Подключись к Интернету.

Введи в соответствующие строки формы свое имя и адрес почты, на который ты хочешь получать уроки мини-курса.

Нажми на кнопку "Подписаться" и ты по падешь на страницу, на которой увидишь дальнейшие инструкции.

Форма подписки на бесплатный мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"  


Ваше имя :
Ваш email :

 

Перешлите этот выпуск своим друзьям!

 

Напишите мне на hudeem@stilno.info о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные места вашего письма я опубликую.

На моем сайте действует партнерская программа. Узнать подробности и зарегистрироваться можно здесь: http://stilno.info/shopgold/cms_rules.php

 

Использование материалов рассылки возможно только с активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/

В избранное