Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Август 2007   →
 1
01.08.2007
07:18:54
21:03:50
 2
 3
 4
 5
 6
06.08.2007
15:49:44
20:05:16
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 52 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Стоп-сигнал!


Подпишитесь прямо сейчас на бесплатный обучающий мини-курс

практикующего хирурга и узнайте

'7 Шокирующих Секретов Самолечения '

 

Ваше имя :
Ваш email :

Зачем вам это нужно? Услышьте от самого Константина Рожина здесь: http://www.spasenie.stilno.info/spasenie.htm

 

Худеем вместе - каждый день! Стоп-сигнал!

Информация для новых подписчиков - в конце выпуска!

Сокровенные секреты семейного счастья от счастливой пары Светланы Ермаковой и Леонида Жарова:

Советы желающим замуж.
Советы вышедшим замуж.

 

Доброго времени суток!


Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Просматривала старинные выпуски своей рассылки и наткнулась на выпуск, перекликающийся с темой нашего недавнего разговора – как удержать «вес своей мечты». Учитывая, что большинство подписчиков год назад мои письма не получали (+ повторение – мать учения), решила этот выпуск повторить.

Итак, вот что я писала прошлым летом:
«Похудев до нынешних своих размеров, начала сомневаться в том, стоит ли продолжать этот процесс. Когда-то ведь надо остановиться, чтобы далее просто стараться оставаться в форме. Так вот, стоило мне чуть-чуть ослабить контроль над собой, как меня тут со страшной силой потянуло на жирную пищу.
Конечно, я старалась себя сдерживать, но не всегда получалось. Итог – 2 набранных килограмма.
Несколько лет назад запущенный таким образом процесс обрастания жирком я уже не могла бы остановить. Сейчас все иначе. Я уже знаю, что нужно сделать, чтобы быстро снова прийти в норму. И без помощи жестких диет.
Волей-неволей мне снова пришлось перечитать свою книгу «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом»… Как вовремя это случилось! Прочитала и еще раз сама себя убедила не поддаваться на провокации и не морить себя голодом, чтобы к дню рождения снова прийти в норму. Зато подзарядилась энтузиазмом и в легкую вернулась к нормальному питанию – утором каша с фруктами, в обед суп или салат с мясом или рыбой, вечером снова овощи и мясо или макароны, а для перекусов – творог, ягоды и фрукты, сухофрукты, кефир, йогурт, черный хлеб.
И что ты думаешь? Даже не смотря на «преступление», совершенное мной на пикнике в воскресенье (поджаренные на костре сосиска и три (!) кусочка курицы), за три дня 1 килограмм я уже потеряла. Причем, сужу я не по весам, а по объему бедра. Для меня это самый объективный показатель: плюс или минус полсантиметра в объеме – это как раз один килограмм. Но больше всего меня радует снова втянувшийся живот.
В общем, свой день рождения в этом году я встречу во всеоружии. Чего и тебе желаю.
А слабости… Ну что, делать, все мы люди-человеки. Главное все-таки определиться, кто у тебя главный – желудок или то, что находится между ушами».

Что я могу добавить год спустя к этому письму? За прошедшие месяцы (даже не 12, а 14) со мной еще пару –тройку раз случались таки «отклонения». Причем набор веса НИКОГДА не превышал пару килограммов. Но не от «обжираловки» (когда дышать нет сил), а просто от того, что я день за днем ела несколько больше, чем обычно (в силу разных причин). Дальше как будто стоп-сигнал срабатывал, и я безболезненно (скорее с облегчением) возвращалась к нормальному (т.е. весьма умеренному) режиму питания, и вес быстро приходил в норму.
Почему в былые годы этот стоп-сигнал не срабатывал? Да потому, что контраст между жесткой диетой (как вспомню – так вздрогну) и тем жором, который нападал после ее окончания – слишком разителен. «Накопившийся» аппетит и тоска по любимым вкусностям просто заглушали этот сигнал и остановиться не было никакой возможности. Пока все скинутые килограммы не возвращались на свои места.
Вот такие пироги. А лучше, конечно, супчик на обед ?
Например, приготовленный по рецепту, который прислала Анна.

Летние щи

На 6 порций понадобится: летние щи: 1 л куриного будьона, 400 г белокачанной капусты, 300 г щавеля, 3 вареных яйца, соль, перец, сметана для заправки.
В постный куриный бульон добавить большое количество нашинкованной капусты и щавеля и варить до готовности. Посолить, поперчить по вкусу, добавить покрошенное вареное яйцо. Подавать лучше холодным, с добавлением сметаны.

Примерная питательная ценность 1 порции – 190 ккал.

 

«Всегда в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное ОГЛАВЛЕНИЕ и узнайте подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip

Приятного аппетита и до завтра!

Напоминаю, что узнать подробнее о моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы можете по адресу http://www.figura.stilno.info/ . Там же вы получите от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».

 

УВАС ВСЕПОЛУЧИТСЯ!

 

 

Для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

С этой информацией ты с полуслова будешь понимать то, о чем я пишу в своих письмах.

Подключись к Интернету.

Введи в соответствующие строки формы свое имя и адрес почты, на который ты хочешь получать уроки мини-курса.

Нажми на кнопку "Подписаться" и ты по падешь на страницу, на которой увидишь дальнейшие инструкции.

Форма подписки на бесплатный мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"  


Ваше имя :
Ваш email :

 

Перешлите этот выпуск своим друзьям!

 

Напишите мне на hudeem@stilno.info о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные места вашего письма я опубликую.

На моем сайте действует партнерская программа. Узнать подробности и зарегистрироваться можно здесь: http://stilno.info/shopgold/cms_rules.php

 

Использование материалов рассылки возможно только с активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/

В избранное