Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.426 RSS
←   Ноябрь 2006   →
 1
 2
02.11.2006
01:06:04
20:05:26
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
10.11.2006
08:05:46
20:05:11
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
30.11.2006
01:07:09
20:05:27


За последние 60 дней 52 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.426 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Наше все


Подписка на бесплатный мини-курс

«Практическая кулинария для худеющих» здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

 

 

Здравствуй, уважаемый подписчик!

Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Сегодня утром в гостях у ведущей программы «Наше все» (на НТВ) была одна семья – родители и двое сыновей. Маму, папу, сына-школьника и младшего, еще детсадовского возраста, объединяли не только кровные узы. Все они были очень даже упитанные.

Разговор шел вовсе о лишнем весе, а об отношениях в семье с несколькими детьми. Но я все никак не могла отделаться от мысли: ну почему даже заботливые и хорошие родители зачастую мирятся с лишним весом у детей и даже не пытаются помочь им решить проблему. Особенно часто это происходят именно в семьях, в которых и родители склонны к полноте.

Вспоминаю себя в детстве. Худобой я никогда не отличалась, еще в яслях с удовольствием съедала не только свою порцию, но и то, что не хотели есть другие. В доме всегда было много выпечки и мне ничего не стоило съесть 6-7 пирожков за один присест. И никого из взрослых это не удивляло, а порой даже восхищало. Надо же, какой у ребенка прекрасный аппетит!

Прошло много лет, прежде чем я смогла, наконец, усмирить этот свой аппетит (как это можно сделать, я очень подробно описала в своей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом» ). И теперь даже моих обожаемых блинчиков с мясом мне хватает и одного-двух. Причем, не в качества «десерта», как раньше, а в качестве основного блюда на обед или ужин.

Но насколько легче была бы моя жизнь, если бы еще в детстве мне объяснили, как правильно организовать свое питание. Так, чтобы и голодной не оставаться и вес нормализовать. Конечно, маленького ребенка вразумить сложно. Но лет в 11-12 это вполне реально. Но в каком бы возрасте не были дети, лучше всего на них воздействует пример родителей. Если в семье принято обильно питаться, то и дети к этому привыкают. А потом мучаются комплексом неполноценности. Ведь в любом детском коллективе полные оказываются в меньшинстве, и злых насмешек им не избежать. Как говорится, испытано на себе.

Так что, если у тебя есть дети, помоги им освоить навыки рационального питания еще в детстве. И тогда им не придется несколько лет жизни потратить на борьбу с самим собой. Подумай об этом

 

Сегодняшний рецепт из коллекции портала «Миллион меню» на http://www.millionmenu.ru/

 

Фрукты с пророщенными зернами пшеницы

На 2 порции тебе понадобится: банан - 1 шт., киви - 1 шт., сыр домашний или брынза - 100 г, зерна граната - 3 ст. ложки, зерна пшеницы пророщенные - 2 ст. ложки, семена подсолнечника пророщенные - 2 ст. ложки, мед - 2 ст. ложки, сок 1/2 лимона.

Банан нарежьте мелкими кубиками, сбрызните лимонным соком. Киви нарежьте мелкими кубиками. Сыр нарежьте кубиками, соедините с фруктами, добавьте мед и перемешайте. Пророщенные зерна и семена слегка подсушите, выложите на фрукты.

Питательная ценность одной порции – около 280 ккал.

На сайте «Миллион Меню» вы найдете много полезной и вкусной информации от лучших специалистов, а также замечательные кулинарные книги! Коллекция рецептов насчитывает более 16500 рецептов с фотографиями высокого качества.

Хотите быстро найти рецепт? – просто заполните удобную форму поиска. А если у Вас есть свои кулинарные секреты и любимые блюда, поделитесь ими на форуме или участвуйте в конкурсе рецептов на сайте «Миллион Меню»!

 

«Всегда в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачай полное ОГЛАВЛЕНИЕ и узнай подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip

 

Приятного аппетита, и до завтра!

 

Задавай мне любые вопросы и высказывай свое мнение здесь: http://baby-teva.ru/index.php?showforum=185

 

Если ты еще не подписалась на мой новый мини курс «Практическая кулинария для худеющих» , сделай это прямо сейчас!

 

Подключись к Интернету.

Введи в соответствующие строки формы свое имя и адрес почты, на который ты хочешь получать уроки мини-курса.

Нажми на кнопку "Подписаться" и ты по падешь на страницу, на которой увидишь дальнейшие инструкции.

Форма подписки на бесплатный мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"  


Ваше имя :
Ваш email :

 

Если в твоем почтовом клиенте форма не работает, или ты получаешь рассылку в текстовом виде, оформить подписку на мини-курс ты сможешь здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

 

 

Напоминаю, что узнать подробнее о моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало ты можешь по адресу http://www.figura.stilno.info/ . Там же ты сможешь получить от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».

 

У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

 

 

Перешли этот выпуск своей подруге!

 

Напиши мне на irkytsk@yandex.ru о своих успехах и неудачах, поделись своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные места твоего письма я опубликую.

На моем сайте действует партнерская программа. Узнать подробности и зарегистрироваться можно здесь: http://stilno.info/shopgold/cms_rules.php

 

Использование материалов рассылки возможно только с активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/

 
В избранное