← Август 2011 → | ||||||
10
|
||||||
17
|
20
|
|||||
24
|
||||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://hapshop.ru/
Открыта:
22-04-2011
Статистика
0 за неделю
Копилка советов Как укрепить иммунитет
Как укрепить иммунитет 1. Хорошо питаться. Для нормальной работы клетки иммунной системы нуждаются в белках, витаминах, особенно А, С, Е и группы В, минеральных веществах. Еще один помощник иммунитету - кисломолочные продукты: биокефиры и биойогурты усиливают выработку интерферона. 2. Вести активный образ жизни. Бег, плавание, длительные пешие прогулки, регулярные занятия гимнастикой прекрасно укрепляют иммунитет. 3. Принимать препараты для укрепления иммунитета и витамины. Природные средства, помогающие у...
Копилка советов Запекание продуктов
Запекание продуктов Простой и сравнительно здоровый способ быстро и без лишних усилий приготовить еду. Среди недостатков - высокие температуры, разрушающие некоторые полезные вещества. Кроме того, под воздействием горячего воздуха окисляются жиры. В результате образуются свободные радикалы, ускоряющие старение организма. Совет : Сбалансированное питание исключает аппетитную корочку, получающуюся благодаря тому, что мясо или рыбу перед запеканием смазывают майонезом или во время приготовления поливают жиром...