Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем просто и со вкусом

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как легко избавиться от лишнего веса!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Марина

Статистика

405 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем просто и со вкусом: Катастрофа: ЖОР!-2


Здравствуйте, уважаемый читатель рассылки «Худеем просто и со вкусом»!

Итак, продолжаем разбираться, чего же так просит организм, устраивая жор, – по материалам сайта la-dy.ru.

Хочется соленого:

Нехватка хлоридов. Содержится в некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли.

Хочется кислого:

Нехватка магния. Содержится в нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

Хочется жидкой пищи:

Нехватка воды. Пить (8...10) стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.

Хочется твердой пищи:

Нехватка воды. Организм настолько обезвожен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить (8...10) стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.

Хочется холодных напитков:

Нехватка марганца. Содержится в грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике.

Жор накануне критических дней:

Нехватка цинка. Содержится в красном мясе (особенно, мясе внутренних органов), морепродуктах, листовых овощах, корнеплодах.

Общий жор напал:

1. Нехватка кремния. Содержится в орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.

2. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот). Содержится в сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.

3. Нехватка тирозина (тоже белок). Содержится в витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

Аппетит пропал совсем.

1. Нехватка витамина B1. Содержится в орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных.

2. Нехватка витамина B2. Содержится в тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых.

3. Нехватка марганца. Содержится в грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике.

Хочется курить:

1.Нехватка кремния. Содержится в орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.

2. Нехватка тирозина (тоже белок). Содержится в витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

 

Видите, жор победим! Просто перед тем, как начать метать в себя все, что попадает на глаза, сделайте небольшое усилие, чтобы остановиться и ПОДУМАТЬ, ЧЕГО НА САМОМ ДЕЛЕ ХОЧЕТСЯ. Ведь колбаса не заменит орехов, а торт – фасоль. Только наесться, как не в себя в очередной раз, без толку для здоровья и вообще (разве, может быть, во время самого процесса употребления не совсем полезного чуть веселее становится), а потом лежать на диване не в состоянии вздохнуть лишний раз и думать, что это сейчас такое было, а попозже еще пару заходов таких сделать. Знакомо? А теперь подумаем: зачем?

Мы все сумеем!

С уважением,
         Сергиенко Марина, maruska2003@ukr.net.

Если вам понравился этот выпуск рассылки «Худеем просто и со вкусом», перешлите его своим друзьям и знакомым.
Подписаться на рассылку можно здесь:
В избранное