Худеем навсегда со Стройной Лакомкой. Подружитесь с аппетитом.
В борьбе за идеальный вес мы во всех бедах обвиняем свой аппетит. А как подружится со своим аппетитом? Прежде всего, понаблюдайте за собой: всегда ли вы едите, потому что действительно голодны? Если нет, значит, дело в том, что аппетит часто обманывает вас, даже если организму вовсе не нужна новая порция питательных веществ. Вы привыкли переедать.
Если вы молоды и пищеварительная система работает быстро, а двигательная активность высока, то страсть к вкусненькому может быть относительно безобидна. Но со временем она даст о себе знать увеличивающимся весом. Что делать? Прежде всего, признаться честно, что вы вредите себе, не осознаёте опасности переедания для своего здоровья, просто потакаете себе, пытаясь получить удовольствие от еды. В этом нет ничего страшного. Просто
первый шаг к успеху - любовь к себе.