Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем навсегда со Стройной Лакомкой

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье. Красота. Долголетие" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Март 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
20.03.2014
17:51:12
18:05:49
21
22
23
23.03.2014
00:29:18
16:40:31
24
24.03.2014
15:13:48
16:53:55
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Ланабори

Статистика

129 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем навсегда со Стройной Лакомкой. Почему вес не уходит?


Мы не задумываемся, от каких мелочей зависит наш вес. Например, от воды из пластиковой бутылки. Ведь пластик содержит ксеноэстрогены, имитирующие биологические эстрогены, которые влияют на увеличение веса. Но пока это вопрос изучается, проверьте, соблюдаете ли вы известные и проверенные правила, чтобы «сбросить балласт».

1. Бросаете ли вы свои вредные привычки во время похудения  (например, курение)? 

images (19)

А. Моих килограммов от того, что я брошу курить, станет больше.

Б. Нет, но я постепенно от них избавляюсь. Например, алкоголь во время диеты для меня — под запретом.

В. Я выпиваю чуть-чуть легкого спиртного, если попадаю в гости или на вечеринку.

Г. Я избавилась от вредных привычек в первую очередь! Теперь пришла пора лишних килограммов.

 

2. Какую цель вы перед собой ставите, когда худеете?

 А. Хочу сбросить вес как можно быстрее, мне очень нужно!

Б. Хочу за короткий срок скинуть от 10 кг и больше.

В. Собираюсь поменять свои пищевые привычки и режим физической активности. Вес сам сойдет при правильном подходе.

Г. Хочу избавиться от лишних килограммов только в одной или двух проблемных зонах.

3. Во сколько вы едите последний раз перед сном?

А. После 6 вечера — ни-ни!

Б. Все полностью зависит от ритма моей работы и жизни: как правило, я ужинаю
в 8 вечера, если ложусь спать в 23.00.В. Всегда по-разному: у меня такой график, что я могу лечь спать поздно, а могу часов в 11 вечера. Стараюсь на ночь не наедаться, но — как получится.

Г. Чувство голода сильнее всего мучает меня перед сном, особенно, когда я на диете.
Чтобы заснуть, мне приходится есть. 

 

drobnoe-pitanie

 

4. Запасаетесь ли вы полезными перекусами или вы не успеваете готовить дома?

А. Нет, я ничего не успеваю приготовить, ищу в ящике стола старую шоколадку или клянчу яблоко у коллеги.

Б. Бывает, запасаюсь, если есть время. И всегда стараюсь носить в сумке какой-то фрукт или овощ, чтобы утолить голод (морковку, яблоко, сельдерей).

В. По дороге на работу покупаю что-то, чаще сладости или соки. Дома мне готовить совершенно некогда!

Г. Всегда планирую программу похудения
и забочусь о том, чтобы правильные продукты всегда были со мной. Голод не застанет меня врасплох даже в конце рабочего дня!
В избранное