Женский журнал. Интересные статьи для самых современных женщин. Вы узнаете много нового о том, как модно и стильно одеться, куда пойти отдохнуть, о здоровье и спорте, о психологии людей, научитесь жить в гармонии с собой и окружающими, узнаете, как сделать карьеру и многое другое.
Инструкторы по фитнесу и диетологи в унисон говорят о том, что успех похудения зависит от двух факторов: питание и спорт. Но как сжигать лишнее без вреда для мышц? И какой диеты нужно придерживаться, чтобы не навредить себе?
Ежедневные новости здоровой жизни от медицины Израиля. Интересные и практические статьи по здоровому образу жизни, правильному питанию, спорту и мотивации.
Бег – это один из лучших и самых естественных видов физической активности. Но это не значит, что, занимаясь им, не надо соблюдать технику безопасности.
Все о похудении: фитнес, физические упражнения, диеты, правильное и здоровое питание
Если вы смотрели "Lost. Остаться в живых", то наверняка обратили внимание на убийственно красивые руки Кейт. Эту непредсказуемую стерву играет Эванджелина Лили. Ее трицепсы и мышцы плеча имеют ту идеальную форму, которая для многих является пределом мечты.
Интернет-журнал о жизни современной женщины, здоровье, общении и интимных отношениях. О роли мужчины в жизни женщины. И о многом-многом другом.
Закрепощенность и боль в мышцах появляется практически у всех людей, начинающих заниматься спортом. Подобные ощущения испытывают и тренированные люди при смене режима занятий и после ударных тренировок.
Интернет-журнал о жизни современной женщины, здоровье, общении и интимных отношениях. О роли мужчины в жизни женщины. И о многом-многом другом.
Закрепощенность и боль в мышцах появляется практически у всех людей, начинающих заниматься спортом. Подобные ощущения испытывают и тренированные люди при смене режима занятий и после ударных тренировок.
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Я знаю людей, которым инструктор в фитнес-центрах рекомендовал тренироваться на пустой желудок. Подавляющее большинство этих людей чувствуют себя во время и после тренировок просто отвратительно, да и выглядят не точно так же.
Все о похудении: фитнес, физические упражнения, диеты, правильное и здоровое питание
Вам кажется, что занятия спортом непременно связаны с потом, болью и походами в спортклуб после трудового дня? Это не так. Упражнения не должны причинять боль, и выполнять их можно везде – на работе, дома, на даче или в гараже.
Все о похудении: фитнес, физические упражнения, диеты, правильное и здоровое питание
Вам кажется, что занятия спортом непременно связаны с потом, болью и походами в спортклуб после трудового дня? Это не так. Упражнения не должны причинять боль, и выполнять их можно везде – на работе, дома, на даче или в гараже.
Все о похудении: фитнес, физические упражнения, диеты, правильное и здоровое питание
Зачем женщине заниматься на тренажерах, скажут некоторые, мы ведь не качки! Отвечаем: занимаясь на этом оборудовании, вы ускорите обмен веществ, а это основа похудения, и добьетесь рельефных сексуальных мускулов.
Восточные дыхательные упражнения позволяют добиться гармонизации работы организма. Вентиляция улучшает снабжение тканей кислородом, а это тренирует сердечно-сосудистую систему и позволяет полнее сжигать жиры.
Анонсы материалов еженедельника "Аргументы и факты", появившихся в открытом доступе на сайте издательского дома за неделю.
Врачи гонят нас в спортзалы, обещая хорошую фигуру и отменное здоровье. Ан нет: занятия на тренажёрах не так полезны. Есть 4 вида нагрузок, идеальных для избавления от лишнего веса. Угадаете, какие?
+
