Женский журнал. Интересные статьи для самых современных женщин. Вы узнаете много нового о том, как модно и стильно одеться, куда пойти отдохнуть, о здоровье и спорте, о психологии людей, научитесь жить в гармонии с собой и окружающими, узнаете, как сделать карьеру и многое другое.
Многие женщины недовольны своим весом и хотели бы похудеть, да вот лень проклятая мешает и заняться спортом, и сесть на диету. Однако есть приемлемые способы похудения даже для ленивиц.
Все о похудении: фитнес, физические упражнения, диеты, правильное и здоровое питание
Фигуру после родов восстановить непросто. Однако существует эффективный комплекс упражнений специально для мамочек. Женщины, попробовавшие на себе эти упражнения, за месяц тренировок потеряли в среднем 3 см в талии.
Кардиотренировки - это базовые занятия, поддерживающие тело в порядке. Без кардио вы не сможете построить здоровье. Минимальный объем кардио в день - 20 минут. В период совершенствования формы надо заниматься кардио по 20 минут утром и вечером.
Все о рациональном питании,очищении организма и физических упражнениях. Вы легко, просто и с удовольствием достигните совершенства и сохраните красоту тела и здоровье на долгие годы.
Часто на занятия спортом нет времени. Но три раза в неделю по 20 минут найдет даже самая занятая женщина! Этих минут хватит для выполнения 7 упражнений, которые прицельно действуют на все женские проблемные зоны и делают фигуру сногсшибательной.
Анонсы материалов еженедельника "Аргументы и факты" и приложений, появившихся в открытом доступе на сайте издательского дома за неделю.
У вас нет ни времени, ни денег на фитнес-клуб? Не проблема! Муж или возлюбленный с легкостью сможет заменить любой, даже самый навороченный тренажер. Как правильно заниматься фитнесом для двоих?
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Знаете, есть такие люди, о которых говорят: "Не в коня корм". Они вроде бы едят много, а никак не поправляются. Для них стать тяжелее на килограмм - чудо. С экстремальной худобой надо бороться экстремальными методами, которые я и собираюсь описать.
Из коровы в ПРИНЦЕССУ - Твой путь к стройности! Реально работающий метод.
Цель похудения - снизить массу жировых отложений в организме, а ни в коем случае не мышц. Цель тренировки - ввести организм в режим потребления жировых запасов. Что же следует сделать для того, чтобы усилить жиросжигающий эффект фитнеса?
Уникальные статьи, методики, рецепты, тесты и упражнения для набора мышечной массы, для похудения, для поддержания себя в отличной форме.
Люди, посещающие спортзал, часто работают по одной и той же схеме тренировки. В итоге занятия приедаются, да и толку от них бывает мало. А ведь есть очень эффективная методика, дающая быстрые результаты и разнообразие - интервальный тренинг.
Как получить работу, познакомиться с девушкой, договориться с милицией или ГИБДД. Хитрости делового этикета, человеческой психологии, починки и вождения автомобиля, домашнего ремонта, а также многое другое. Уловки на все случаи жизни+
Именно в отпуске можно заняться спортом, если это никак не получалось в обычной жизни, загруженной бытовыми проблемами. В отпуске вы вполне можете выделить хотя бы час в день для того, чтобы пойти в спортзал, побегать вдоль пляжа или поплавать.
Как получить работу, познакомиться с девушкой, договориться с милицией или ГИБДД. Хитрости делового этикета, человеческой психологии, починки и вождения автомобиля, домашнего ремонта, а также многое другое. Уловки на все случаи жизни+
Именно в отпуске можно заняться спортом, если это никак не получалось в обычной жизни, загруженной бытовыми проблемами. В отпуске вы вполне можете выделить хотя бы час в день для того, чтобы пойти в спортзал, побегать вдоль пляжа или поплавать.
Анонсы материалов еженедельника "Аргументы и факты", появившихся в открытом доступе на сайте издательского дома за неделю.
Врачи гонят нас в спортзалы, обещая хорошую фигуру и отменное здоровье. Ан нет: занятия на тренажёрах не так полезны. Есть 4 вида нагрузок, идеальных для избавления от лишнего веса. Угадаете, какие?
+
