Женский журнал. Интересные статьи для самых современных женщин. Вы узнаете много нового о том, как модно и стильно одеться, куда пойти отдохнуть, о здоровье и спорте, о психологии людей, научитесь жить в гармонии с собой и окружающими, узнаете, как сделать карьеру и многое другое.
Лишний жирок на боках беспокоит многих женщин. Но ведь 5-10 минут в день найдется у каждой? А именно столько и надо, чтобы сделать несколько простых упражнений, которые быстро уберут все лишнее с вашей талии.
Как прийти к здоровому образу жизни комфортно психологически и похудеть безопасно для здоровья. Коррекция питания и спорт в домашних условиях. Я научу вас тому, что умею сама - длительно поддерживать оптимальный вес!
Слово "фитнес" взято от английского "to be fit": "быть в форме". То есть любые упражнения, которые приводят вас в рабочее состояние и хорошее настроение и есть фитнес. И для того, чтобы заниматься фитнесом, совершенно не обязательно ходить в спортклуб.
Рассылка о здоровом образе жизни и о том, как его соблюдать в нашем сложном мире: правильное питание, контроль за весом, сохранение красоты и профилактика заболеваний.
Мечтаете похудеть и бесконечно сидите на диетах, а лишние килограммы по-прежнему при вас? Займитесь бегом! Это лучшим способ ускорить обмен веществ и сжечь лишний жир без вреда для здоровья.
Все о рациональном питании,очищении организма и физических упражнениях. Вы легко, просто и с удовольствием достигните совершенства и сохраните красоту тела и здоровье на долгие годы.
Выполнять упражнения в воде кажется не очень трудно, хотя на самом деле такая нагрузка сжигает очень много калорий, столько же, сколько бег. А летом на жаре зарядка в воде куда лучше, чем в спортзале!
Рассылка предназначена для тех, кто проводит целый день в офисе. В ней специалисты с помощью упражнений, игр, розыгрышей предложат вам различные способы поддержания в тонусе не только Вашего тела, но и мозга.
Несколько наклонов – и ваша талия в порядке, утверждает спортивный инструктор одного из крупных промышленных предприятий. Работать над прессом можно, даже не вставая из офисного кресла!
Из коровы в ПРИНЦЕССУ - Твой путь к стройности! Реально работающий метод.
Девушка решила, что хватит быть коровушкой, пойду на фитнесс! Месяц-два ходила 3-4 раза в неделю, прыгала и качала пресс, надеясь, что вскоре станет королевой красоты. А потом на весах – плюс 2 кг. И никакого ухода жира не было, нет и не будет.
Только самые полезные и нужные советы по йоге, различные упражнения и уроки для начинающих и не только.
Врачи и инструкторы по йоге рекомендуют приступать к занятиям на 3-4 месяце беременности при отсутствии противопоказаний. Очень рекомендуются занятия в группах: общение помогает будущим мамам легче переносить трудности беременности.
В фитнес-клубе все мы хотим добиться результатов как можно быстрее. И многие "зажигают" в зале чуть ли не каждый день. Но есть ли прок от такого энтузиазма? И вообще, откуда взялось убеждение, что если долго не заниматься, то "мышцы превращаются в жир"?
Отбор, подбор и развитие персонала, искусство избежать конфликтов и добиться эффективной работы организации, стимулирование и мотивация персонала, правовые и экономические аспекты взаимоотношений - все это и есть управление персоналом.
Все мы иногда или даже часто чувствуем себя неловко, не в своей тарелке. Специальный комплекс упражнений поможет освободиться психологических и мышечных зажимов. Комплекс развивает воображение и делает жестикуляцию выразительной.
Рекомендации: как похудеть и сохранять вес - самые свежие новости и интересные и полезные статьи о правильном питании, физических упражнениях, диетах от тренера по питанию с 10-летним стажем!
Развенчаем главный миф худеющих: спортзал женщинам не помощник в деле сжигания жиров. На первом месте правильное питание. Обычного мужчину правильно питаться не заставишь. Так что сильному полу в борьбе с лишним весом хорошо помогает именно спортзал.
Анонсы материалов еженедельника "Аргументы и факты", появившихся в открытом доступе на сайте издательского дома за неделю.
Врачи гонят нас в спортзалы, обещая хорошую фигуру и отменное здоровье. Ан нет: занятия на тренажёрах не так полезны. Есть 4 вида нагрузок, идеальных для избавления от лишнего веса. Угадаете, какие?
+
